22 ushtrime joga për gratë shtatzëna në 3 muajt e parë janë të lehta për të lindur dhe gati për të lindur
A e dini se bërja e ushtrimeve joga për gratë shtatzëna jo vetëm që i ndihmon gratë shtatzëna të jenë të shëndetshme, të zhdërvjellta dhe të humbin peshë shpejt pas lindjes, por gjithashtu i sjell përfitime fetusit.