Що повинні їсти діти від 12 до 18 років, щоб бути високими в період статевого дозрівання?

Статеве дозрівання є важливим періодом зростання. Тож на що, окрім фізичних вправ, слід звернути увагу батькам, щоб їхні діти підростали в період статевого дозрівання?