Ця стаття надасть вам таку інформацію, як кількість калорій в яйцях, співвідношення певних поживних речовин і багато інших цікавих порад.
Ця стаття надасть вам таку інформацію, як кількість калорій в яйцях, співвідношення певних поживних речовин і багато інших цікавих порад щодо вживання цієї дуже знайомої їжі.
Яйця — це здорова їжа, яка міститься в тисячах рецептів, і особливо вони мають багато інших цікавих застосувань, наприклад, для краси або... щоб когось кинути!
1. Скільки калорій в яйцях?
Звичайне яйце містить близько 72 калорій, і це число буде змінюватися в залежності від способу його приготування. Варені яйця містять 78 калорій, а смажені яйця – до 90; ці калорії надходять з олії або вершкового масла, які ви використовуєте для приготування. Колись помилково вважалося, що яйця є причиною високого рівня холестерину в крові, однак пізніші дослідження показали, що споживання холестерину не є причиною гіперхолестеринемії. Якщо вас все ще турбує ця проблема, ви можете звернутися за порадою до фахівця, щоб забезпечити своє здоров'я, або ви можете спробувати використовувати чорний часник Лева для зниження рівня холестерину в крові.
Скільки калорій містять яйця: варені яйця містять близько 78 калорій
2. Чим відрізняються різнокольорові яйця?
Деякі люди вважають, що яйця з різною шкаралупою мають різну поживність. Однак насправді різниця в кольорі шкаралупи визначається кольором пір’я курки і не впливає на кількість калорій в ній. Окрім великої кількості калорій для організму, яйця також містять багато інших необхідних поживних речовин. У розрахунку на дієту на 2000 калорій на день яйце містить 12% білка; 11% вітаміну D; 10% вітаміну В12; і 5% вітаміну А, необхідного на день.
Курячі яйця мають різний колір, але поживність майже однакова
3. Як консервувати яйця?
Ви вже знаєте, скільки калорій в яйцях, тож як зберегти яйця? Чи часто ви бачите коробки з яйцями, які продаються в супермаркетах, на яких написано «термін придатності 10 днів від дати упаковки», і часто намагаєтеся використати куплені яйця, щоб дотриматися дати? Насправді яйця можна зберігати довше, приблизно 5 тижнів після дати упаковки, і вам краще використати їх протягом 2-3 тижнів.
Зберігати яйця потрібно тільки в холодильнику, це допоможе їм довше залишатися свіжими. Якщо яйця зіпсовані, вони зазвичай тріснуті і мають неприємний запах. Зокрема, яйця, які зберігалися в холодильнику, не можна повертати до нормальної температури і не слід мити водою, тому що молекули води проникають в яєчну шкаралупу і переносять бактерії, які спричиняють швидке псування яєць.
Не мийте яйця перед тим, як поставити їх у холодильник
4. Кращий спосіб очищення яєць - сіль
Як уже згадувалося, ми не повинні мити яйця водою, щоб уникнути їх швидкого псування. Отже, найкращий спосіб очищення яєць – сіль. Натріть яєчну шкаралупу сіллю і протріть її чистим паперовим рушником або рушником, це допоможе вам продезінфікувати яєчну шкаралупу краще, ніж просто витирати її рушником.
Сподіваємося, ця стаття допоможе вам більше не задаватися питанням про те, скільки калорій і поживних речовин містить яйце, а також знати, як зберігати яйця, щоб гарантувати, що це вплине на якість яєць. Смачного!
Вітер
Джерело: Thrillist
Що та��е інфіковані тетрацикліном зуби? Це стан, коли зуби інфіковані антибіотиками, які впливають на колір зубів, спричиняючи втрату естетики порожнини рота. Тож як виправити цю ситуацію?
Застосування жарознижуючих засобів є обов’язковим при звичайній високій температурі. Отже, коли у вас температура, які ліки приймати, щоб швидко знизити температуру? Який препарат застосовувати коли?
Що повинні зробити батьки, щоб їхні діти розпізнали сексуальні домагання та захистилися від них? Хоча душі їхніх дітей ще незрілі, батьки можуть поступово навчити їх деяким навичкам і знанням про секс, щоб захистити себе від певних ситуацій.
Вам потрібно триматися подалі від продуктів, які шкідливі для ваших зубів, щоб захистити зубну емаль, запобігти карієсу та нальоту, який спричиняє зміну кольору зубів. Страждає здоров'я порожнини рота
Фармацевтична компанія Pfizer (США) оголосила про початок 2 фази клінічних випробувань препарату для лікування Covid-19 в пероральній формі.
Банан є одним із поживних фруктів з багатьма поживними речовинами та антиоксидантами. Однак коли слід їсти банани? Чи варто їсти банани при кашлі? Будь ласка, дотримуйтесь статті нижче!
Вранці багато хто засинає, через що робота затримується. Для вас не так вже й складно знайти надзвичайно ефективний спосіб боротьби із сонливістю на початку
Захворювання рук, стоп і рота є поширеним захворюванням в азіатських країнах, навіть у В'єтнамі. Але які суб’єкти та вікові категорії найбільш сприйнятливі до захворювань рук, стоп і ротової порожнини?
Безсоння більше не буде мучити вас щовечора, адже є 10 ефірних масел, які допомагають добре спати, але дуже безпечні. Сон є важливою частиною впевненості
Якщо ви хочете мати тонку, привабливу та здорову талію, чого ви чекаєте, не негайно уникаючи цих продуктів, які викликають жир на животі. Сторінка
