Офісні працівники дуже сприйнятливі до напруги або сухості очей за комп’ютером, головною причиною чого є несподівані шкідливі звички щодня. 1. Шкідлива звичка сидіти
Офісні працівники дуже сприйнятливі до напруги або сухості очей за комп’ютером, головною причиною чого є несподівані шкідливі звички щодня.
1. Шкідлива звичка сидіти перед комп'ютером викликає напругу очей
Сидіння в неправильній позі: погана звичка багатьох людей, тобто сидіти в позі «повзаючої черепахи»: спина зігнута, згорблена, підборіддя висунуте вперед, голова нахилена назад, щоб наблизитися до екрану.Комп’ютер викликає напругу очей. Якщо це через те, що ви не можете чітко бачити екран комп’ютера при правильній позі сидячи, вам слід якомога швидше звернутися до офтальмолога.
Сидіти занадто близько до екрану, занадто довго дивитися: ця звичка може викликати напругу очей, розмитість зору. Через надмірне освітлення екрана комп’ютера при надто близькому погляді. Тому верхнє світло має бути яскравішим за світло екрану комп’ютера, що спричиняє напругу очей.
Сидіти занадто близько до екрану, занадто довго дивитися також шкідливо для очей
Старі екрани з низькою роздільною здатністю : від цього ваші очі втомляться. Тому вам слід оновити свій комп’ютер із плоским екраном із високою роздільною здатністю, щоб зменшити втому очей.
Перемістіть мишу занадто далеко: ваш друг нахилиться, наблизиться до екрану комп'ютера. Це також підвищує рівень навантаження на очі, викликаючи напругу очей і порушення рефракції.
Невідповідні, зручні сидіння : Ви сидите на невідповідному кріслі, яке змушує вас почуватися незручно під час сидіння? Тому що ваша спина потребує підтримки, щоб сидіти вертикально, на зручній відстані від екрана комп’ютера.
Носити окуляри та використовувати старі окуляри з рецептом: це також одна зі звичок сидіння перед комп’ютером, яка викликає напругу очей. Тому, щоб отримати максимальний комфорт для очей, ви повинні проходити офтальмологічний огляд кожні 6 місяців і запитувати у свого лікаря поради щодо правильного типу окулярів, коли вам доводиться часто користуватися комп’ютером.
2. Хороші поради, щоб ваші очі були яскравими та здоровими
Не сідайте занадто близько до екрану комп’ютера
Не дивіться на комп’ютер: тому що, коли ви довго дивитесь на екран, дуже легко забути моргнути. Це є причиною сухості очей і втоми очей. Тому не забувайте моргати часто і повною мірою, щоб розслабити очі та заспокоїти їх.
Регулярний офтальмологічний огляд: Окуліст огляне та допоможе виявити аномалії рефракції, а також захворювання очей, порадить вам правильні окуляри, як доглядати та захищати ваші очі, допоможе вам комфортніше спілкуватися з комп’ютером. Особливо раннє та своєчасне лікування захворювань очей, з якими ви стикаєтесь.
Правило 20×4: тримайте очі на відстані принаймні 50 см від екрана комп’ютера, зробіть 20-секундну перерву після 20 хвилин безперервної роботи, подивіться на те, що знаходиться щонайменше на 20 футів від ваших очей, тобто на 6 м.
Деякі несподівані шкідливі звички при роботі з комп’ютером стають причиною напруги очей, навіть хвороб очей, якщо їх тривалий час не лікувати. Тому, якщо ви хочете мати здорові очі прямо зараз, змініть ці звички.
Застосування геліотропу для лікування атопічного дерматиту – одна з народних порад, яку використовують багато людей. Але чи справді цей метод настільки ефективний, як подейкують? Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатися більше!
Ніс – це частина тіла, яка безпосередньо піддається впливу багатьох збудників. Очищення носової порожнини дуже важливо. Так чи варто промивати ніс фізіологічним розчином в домашніх умовах?
Випадання волосся є природним процесом організму, особливо для жінок, які народжують дитину або переживають менопаузу. Зокрема, захворювання щитовидної залози також є причиною більшого випадіння волосся, як правило, зобу.
Хронічний зоб – небезпечне захворювання, яке часто призводить до ураження щитовидної залози. Згідно з дослідженням, пацієнти з цим захворюванням мають набагато більший рівень гіпотиреозу, ніж загальна популяція.
Яка оцінка емболії легеневої артерії? Що означає ця оцінка для пацієнтів з тромбоемболією легеневої артерії? Давайте дізнаємося цю цікаву інформацію з наступної статті.
Раптом одного разу ви розумієте, що не їсте, ви не голодні під час їжі, і ця ситуація триває місяцями, тоді будьте обережні. Можливо, у вас гастропарез.
Гінгівіт після фарфорової коронки - не рідкість. Мало того, це також створює багато неприємностей, давайте з’ясуємо це в наступній статті.
Говорячи про хороше лікувальне вино, ви, безсумнівно, не зможете проігнорувати вино з лісових бананів, тому що це реліквія вина жителів Північного Заходу з різними способами використання. Однак були випадки і досить небезпечного отруєння банановим вином.
Щороку реєструється багато випадків смерті від гострого алкогольного отруєння, оскільки прояви отруєння метанолом ідентичні проявам сп'яніння. Тому слід чітко розрізняти цю різницю, щоб уникнути небезпеки.
Оніміння кінцівок після інсульту — це ненормальне відчуття в кінцівках, яке є поширеним явищем після інсульту. Так в чому ж причина оніміння кінцівок після інсульту?
