Як навчити дітей користуватися туалетом самостійно: що робити мамам?
aFamilyToday Health – Перші дні навчання дітей починаються з найменших речей, наприклад, правильного відвідування туалету. Коли і як почати?
6 причин болю в спині, яких ви могли не очікувати
Багато людей все ще думають, що біль у спині викликана пошкодженням хребта або сильним вигином; Але є багато інших причин болю в спині, яких ви можете не очікувати. Читайте цю статтю, щоб дізнатися, як цього уникнути!
Біль у спині в принципі не може безпосередньо загрожувати життю людини. Але це дуже впливає на якість життя пацієнтів. Крім того, біль у спині може викликати деякі небезпечні ускладнення, якщо не спостерігати та не лікувати вчасно.
Згідно зі статистикою, біль у спині найчастіше викликана травмами суглобів, м’язів спини. Більшість випадків болю в спині виникають через кілька шкідливих звичок у житті. Щоб дізнатися, які звички є причиною болю в спині, прочитайте статтю нижче.
1. Носити занадто важку сумку або рюкзак
Саме рюкзаки та сумки, якими ви користуєтеся щодня, є основним фактором ризику виникнення болю в спині. Багато людей мають звичку складати все в рюкзак і перекидати його на плечі. Це може бути дуже зручно у використанні, але мимоволі вони тиснуть на скелетні м’язи плечей і спини.
Тому не носіть у сумці занадто багато речей. Це спосіб зменшити біль у спині та плечах.
2. Ліжко і матрац
Довге лежання на неякісному матраці призведе до проблем зі спиною
Велике ліжко з м'яким матрацом зробить ваш сон більш безпечним, а також дуже корисно для суглобів. Ви повинні витрачати 1/3 кожного дня на сон, і якщо ви будете довго лежати на неякісному матраці, це спричинить проблеми зі спиною.
3. Надмірне використання комп’ютера
Через особливості роботи багатьом людям, можливо, доведеться сидіти за комп’ютером цілий день. Це викликає біль у суглобах і поганий кровообіг. Переконайтеся, що ви завжди сидите в правильній позі і з прямою спиною.
Переконайтеся, що ви завжди сидите з правильною поставою та прямою спиною
Але краще приділяти час вправам, а не сидіти цілий день на місці. Пересуватися можна плавно, використовуючи сходи замість ліфта.
4. Високі підбори
Високі підбори не корисні для кісток ніг і хребта
Вибір для себе пари взуття – це не лише питання естетики, а й безпосередньо пов’язане зі здоров’ям кісток. Експерти завжди рекомендують, високі підбори не корисні для ваших ніг і хребта.
Причина в тому, що під час носіння високих підборів ваше тіло буде спрямоване вперед. Не кажучи вже про труднощі з доїздом на роботу, високі підбори також викликають біль у суглобах, оніміння кінцівок...
5. Причиною болю в спині є гаманці
Чоловіки часто не мають звички постійно носити сумочки, як жінки. Вони зазвичай тримають гаманець у задній кишені. Цей маленький вчинок здається нешкідливим, але насправді це не так.
Результати досліджень доводять, що тривале сидіння на товстому гаманці збільшує навантаження на хребет і м’язи спини. Це одна з найпоширеніших причин болю в спині у чоловіків.
6. Їзда на велосипеді
Велосипеди неправильного розміру можуть пошкодити спину
Їзда на велосипеді завжди вважається хорошою вправою для кісток і суглобів, і її слід робити щодня, щоб покращити здоров’я.
Однак реальність така, що якщо ви користуєтеся велосипедом неправильного розміру, це може пошкодити вашу спину. Будь ласка, відрегулюйте висоту сідла належним чином і забезпечте найкращу позу під час велосипеда.
Це поширені причини болю в спині у людей різного віку. Дуже маленька звичка може бути шкідливим фактором для вашого здоров'я. Щоб мати дійсно здорове тіло, намагайтеся звертати увагу на найменші речі.
Карієс у дітей: причини, ознаки та лікування
Стан карієсу у дітей може спричинити багато неприємностей дітям у харчуванні, побуті, а також пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям.
Чудовий спосіб навчити дитину спати в власному ліжку
Навчити дітей спати самостійно не буде слізною боротьбою, коли мами застосовують поради експертів aFamilyToday Health
6 тривожних ознак ослабленої імунної системи, які ви ігноруєте
У кожному організмі імунна система надзвичайно важлива. Зміцнення імунної системи допомагає організму уникнути хвороб, а також зміцнити опірність організму. Отже, які тривожні ознаки того, що ваша імунна система ослаблена?
Лікування алергічного риніту у дітей і на що варто звернути увагу
Незріла імунна система є найвпливовішим фактором у розвитку риніту у дітей при зміні погоди. Що робити батькам для лікування алергічного риніту у дітей?
Замовлення гінекологічного запалення з кровотечею: причини та лікування
Жінки не повинні бути чужими для гінекологічних таблеток, оскільки це високоефективний продукт у лікуванні вагінальних інфекцій. Але залежно від тяжкості захворювання лікар випише вам комбінацію таблеток і перорального препарату. Однак у процесі використання деякі жінки зіткнулися з вагінальною кровотечею, болями в животі, залишками ліків ... викликаючи плутанину та занепокоєння щодо здоров'я під час використання супозиторія.
Що означає тест на HBsAb для профілактики гепатиту B?
Що означає тест на HBsAb для профілактики гепатиту B? Сьогоднішня стаття допоможе вам знайти відповідь на цей метод тестування!
Які умови вакцинації проти раку шийки матки?
Вакцинація проти раку шийки матки – спосіб захисту сучасних жінок від небезпечного захворювання. Однак це вакцина, яка вводиться лише в тому випадку, якщо ви маєте право на вакцинацію проти раку шийки матки. Що це за умова, наступна стаття допоможе вам роз’яснити.
Як працює вентилятор? Коли використовувати апарат ШВЛ?
Апарат штучної вентиляції легенів є ефективним засобом допомоги пацієнтам у багатьох критичних ситуаціях. Багатьом з вас, напевно, цікаво, що таке апарат ШВЛ? Коли використовувати апарат ШВЛ? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Новонароджені немовлята спльовують молоко в ніс, що робити?
Грудне вигодовування є поширеним станом, який часто виникає у немовлят, оскільки живіт горизонтальний, а травна система ще слабка. Коли немовлята спльовують молоко в ніс, їхні дихальні шляхи можуть закупорюватися, що може призвести до багатьох небезпечних ситуацій, тому батькам слід дуже уважно ставитися до цього явища.
Найефективніший спосіб лікування неприємного запаху з рота у дітей 2 років
Багато батьків не звертають уваги на проблеми з зубами своїх дітей, через що у дітей з’являється неприємний запах з рота. Якщо така ситуація триватиме тривалий час, це спричинить деякі інші захворювання, такі як карієс, пошкодження зубної емалі, ... і змусить дитину бути стриманим у щоденному спілкуванні.
Чи безпечно багаторазове УЗД плоду?
Ультразвукове дослідження є поширеним методом візуалізації, який використовується в усіх лікарнях і клініках, особливо в акушерстві. Мами завжди з нетерпінням чекають обличчя свого малюка і стежать за його здоров'ям. Отже, чи безпечно проходити багаторазове УЗД плода?
Будьте обережні, використовуючи немідексан для лікування рожевих очей
Немідексан дуже ефективний у лікуванні рожевих очей. Однак слід бути обережним при прийомі Немідексану, оскільки цей інгредієнт містить речовини, які викликають очну імуносупресію. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про Немідексан і як лікувати рожеві очі.