Як навчити дітей користуватися туалетом самостійно: що робити мамам?
aFamilyToday Health – Перші дні навчання дітей починаються з найменших речей, наприклад, правильного відвідування туалету. Коли і як почати?
6 причин болю в спині, яких ви могли не очікувати
Багато людей все ще думають, що біль у спині викликана пошкодженням хребта або сильним вигином; Але є багато інших причин болю в спині, яких ви можете не очікувати. Читайте цю статтю, щоб дізнатися, як цього уникнути!
Біль у спині в принципі не може безпосередньо загрожувати життю людини. Але це дуже впливає на якість життя пацієнтів. Крім того, біль у спині може викликати деякі небезпечні ускладнення, якщо не спостерігати та не лікувати вчасно.
Згідно зі статистикою, біль у спині найчастіше викликана травмами суглобів, м’язів спини. Більшість випадків болю в спині виникають через кілька шкідливих звичок у житті. Щоб дізнатися, які звички є причиною болю в спині, прочитайте статтю нижче.
1. Носити занадто важку сумку або рюкзак
Саме рюкзаки та сумки, якими ви користуєтеся щодня, є основним фактором ризику виникнення болю в спині. Багато людей мають звичку складати все в рюкзак і перекидати його на плечі. Це може бути дуже зручно у використанні, але мимоволі вони тиснуть на скелетні м’язи плечей і спини.
Тому не носіть у сумці занадто багато речей. Це спосіб зменшити біль у спині та плечах.
2. Ліжко і матрац
Довге лежання на неякісному матраці призведе до проблем зі спиною
Велике ліжко з м'яким матрацом зробить ваш сон більш безпечним, а також дуже корисно для суглобів. Ви повинні витрачати 1/3 кожного дня на сон, і якщо ви будете довго лежати на неякісному матраці, це спричинить проблеми зі спиною.
3. Надмірне використання комп’ютера
Через особливості роботи багатьом людям, можливо, доведеться сидіти за комп’ютером цілий день. Це викликає біль у суглобах і поганий кровообіг. Переконайтеся, що ви завжди сидите в правильній позі і з прямою спиною.
Переконайтеся, що ви завжди сидите з правильною поставою та прямою спиною
Але краще приділяти час вправам, а не сидіти цілий день на місці. Пересуватися можна плавно, використовуючи сходи замість ліфта.
4. Високі підбори
Високі підбори не корисні для кісток ніг і хребта
Вибір для себе пари взуття – це не лише питання естетики, а й безпосередньо пов’язане зі здоров’ям кісток. Експерти завжди рекомендують, високі підбори не корисні для ваших ніг і хребта.
Причина в тому, що під час носіння високих підборів ваше тіло буде спрямоване вперед. Не кажучи вже про труднощі з доїздом на роботу, високі підбори також викликають біль у суглобах, оніміння кінцівок...
5. Причиною болю в спині є гаманці
Чоловіки часто не мають звички постійно носити сумочки, як жінки. Вони зазвичай тримають гаманець у задній кишені. Цей маленький вчинок здається нешкідливим, але насправді це не так.
Результати досліджень доводять, що тривале сидіння на товстому гаманці збільшує навантаження на хребет і м’язи спини. Це одна з найпоширеніших причин болю в спині у чоловіків.
6. Їзда на велосипеді
Велосипеди неправильного розміру можуть пошкодити спину
Їзда на велосипеді завжди вважається хорошою вправою для кісток і суглобів, і її слід робити щодня, щоб покращити здоров’я.
Однак реальність така, що якщо ви користуєтеся велосипедом неправильного розміру, це може пошкодити вашу спину. Будь ласка, відрегулюйте висоту сідла належним чином і забезпечте найкращу позу під час велосипеда.
Це поширені причини болю в спині у людей різного віку. Дуже маленька звичка може бути шкідливим фактором для вашого здоров'я. Щоб мати дійсно здорове тіло, намагайтеся звертати увагу на найменші речі.
Карієс у дітей: причини, ознаки та лікування
Стан карієсу у дітей може спричинити багато неприємностей дітям у харчуванні, побуті, а також пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям.
Чудовий спосіб навчити дитину спати в власному ліжку
Навчити дітей спати самостійно не буде слізною боротьбою, коли мами застосовують поради експертів aFamilyToday Health
Що не можна їсти після прийому кальцію?
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Діти з коростою ванни листя, що швидко?
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Питання: Чи зникає легкий карієс після чищення?
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?
Коли болить зуб, що потрібно їсти, щоб не вплинути на біль?
Що їсти при зубному болю, щоб обмежити і мінімізувати біль? Щоб не страждати від сильного болю, під час прийому їжі слід уникати деяких з наступних продуктів. Дізнайтеся зараз!
Лікувати грибок нігтів листям бетелю насправді не ефективно?
Лікування грибка нігтів листям бетелю – одне з народних засобів, яке здавна застосовувалося багатьма людьми. Так чи дійсно цей метод ефективний при грибку нігтів? Розглянемо блог aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Що є причиною запалення горла? Як виправити
Задишка є поширеним симптомом багатьох людей. Однак причина такої ситуації до кінця не вивчена.
Як використовувати шафран для прикрашання шкіри для жінок
Шафран не тільки називають ефективним засобом для здоров’я, але також має багато чудових застосувань у догляді за красою. Давайте дізнаємося, як використовувати шафран для ефективного прикрашання шкіри в цій статті.
Невелика порада про те, як перевірити кров на епідемічний паротит для негайного результату
Нинішня зимово-весняна пора - це час, коли хворі на паротит звертаються найчастіше до лікаря. Особливо вагітні жінки часто дуже стурбовані проблемами, що впливають на плід. Тому потрібно знати, як вчасно діагностувати та вилікувати хворобу. Як аналіз крові на паротит.
Кращий захист печінки з DHC Liver Essence + Ornithine
Берегти і піклуватися про здоров'я печінки дуже важливо і необхідно саме зараз. Давайте дізнаємося, як краще захистити печінку за допомогою таблеток DHC Liver Essence + Ornithine.
Стрес викликає збільшення ваги та інформацію, яку ви не повинні ігнорувати
Стрес викликає збільшення ваги - це нав'язлива ідея багатьох людей, особливо жінок. Отже, як виправити цю ситуацію, давайте дізнаємося прямо в статті нижче!