Вагітним жінкам з безсонням необхідно знати наступні 3 поради
Сон відіграє надзвичайно важливу роль, особливо для жінок у процесі вагітності. Але що робити, якщо вагітна мама не може спати?
Симптоми безсоння - причини та лікування
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну. Однак багато людей досить суб'єктивно і байдуже ставляться до ознак хвороби і можуть цього не робити
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну. Однак багато людей досить суб'єктивно і байдуже ставляться до ознак захворювання і можуть не підозрювати про це. Отже, які симптоми нічного безсоння? Давайте розберемося, як вчасно вилікувати це захворювання.
1. Симптоми безсоння вночі
Безсоння поділяється на дві категорії: короткочасне безсоння (гостре безсоння) і тривале безсоння (хронічне безсоння). Ця класифікація зроблена на основі того, як часто відбувається втрата сну? Скільки триває безсоння ? Для хронічної інсомнії - тривалої інсомнії, тривалість безсоння зазвичай триває місяць або навіть більше.
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну
Загальні симптоми безсоння включають:
Хворий важко засинає, неспокійний сон, неспокійний сон і дуже рано прокидається.
Пацієнти часто прокидаються багато разів під час сну, і як тільки вони прокидаються, їм важко знову заснути.
– Коли прокидаєшся, відчуваєш втому, падає дух, болить голова.
– Коли хвороба знаходиться на ранніх стадіях, будуть такі психологічні прояви, як депресія, втома тіла, болі в кістках і м’язах, психічний дискомфорт або сварливість, нездатність зосередитися… Якщо хвороба триває довго, це може легко призвести до синдроми, такі як депресія, смуток, тривога та страх.
Особливо, коли пацієнт страждає від безсоння вночі , пацієнт часто піддається підвищеному ризику, у цей час захворювання матиме такі симптоми, як задишка та дискомфорт під час сну.
2. Причини безсоння
Безсоння через діяльність
– Через куріння, вживання великої кількості кави, їжу з важким шлунком на ніч, вживання великої кількості стимуляторів…
– Через порушення життєвих звичок, наприклад нерегулярний графік роботи, нерегулярні зміни або відхилення часового поясу під час відвідування різних країн.
- Через великий стрес і хвилювання під час навчання, роботи, у повсякденному житті.
- Нерозумний розподіл часу сну, занадто багато сну вдень.
Крім того, відповідно до фізіологічного розвитку кожної людини, цикл сну та неспання поступово змінюється з віком. У людей похилого віку час сну скорочується, вони прагнуть спати пізніше і прокидатися раніше. Однак найголовнішим питанням є якість сну, щоб після пробудження відчувати бадьорість, збудження, бажання працювати.
Вживання занадто великої кількості кави також викликає безсоння
Безсоння через фізичні причини
- Через використання ліків для лікування захворювань, таких як кофеїнвмісні ліки від головного болю, протизапальні засоби, такі як кортикостероїди, діуретики тощо.
- Через вплив ряду захворювань, таких як синусит, гіпертонія, біль від виразкової хвороби, біль через оперізуючий лишай, біль через нервову стимуляцію, біль при остеоартриті тощо.
- Внаслідок функціонального психозу або депресії.
3. Лікування безсоння
Лікування безсоння – це переважно симптоматичне лікування, яке поєднується з лікуванням причини, якщо причина безсоння виявлена. Питання встановлення точного діагнозу, а також показань до лікування повинно бути узгоджено з лікарем.
Усунути суб'єктивні причини безсоння
Безсоння може бути спричинене вживанням занадто великої кількості кави ввечері або перед сном, вживанням занадто великої кількості гарячої гострої їжі, вживанням занадто великої кількості їжі ввечері , поїздкою в місце, де занадто велика зміна часового поясу, через стрес. прямо на роботі… це причини, чому ви не спите. Після з’ясування причини пацієнт може налаштуватися на сон без необхідності прийому ліків.
Крім того, слід створити максимально комфортний настрій, щоб легко заснути, ліжко слід поставити в прохолодне місце, чисті ковдри ...
Використання снодійних препаратів у поєднанні з медикаментозним лікуванням причини захворювання
Відповідно до традиційної медицини (ТКМ), лікування також дотримується тих самих принципів, що й вище, крім медикаментів, ТКМ також має немедикаментозні методи, такі як акупунктура, харчування, щоб полегшити сон.
Тривалі симптоми безсоння призведуть до хронічного безсоння з небезпечними симптомами, які впливають не лише на тіло, але й на психологію та повсякденне життя пацієнта.
Чт Ха
Чому у дитини проблеми зі сном і як це лікувати?
Є багато небезпек, коли діти мають проблеми зі сном. Тому, батьки, давайте з’ясуємо причини, симптоми та шляхи вирішення цього стану вашої дитини!
Менінгіт, причини і симптоми
aFamilyToday Health – менінгіт може виникнути в будь-якому віці, особливо у маленьких дітей. Деякі симптоми захворювання можна розпізнати рано.
Біполярний розлад у дітей: рідко, але не слід ігнорувати
Біполярний розлад у дітей – це психічне захворювання, що характеризується сильними перепадами настрою, які впливають на поведінку дитини.
Маленькі діти з болем у грудях: що потрібно знати?
Діти з болем у грудях не є дивним станом, зазвичай зустрічається у дітей до 1 року. Тож чи є спосіб вирішити цю проблему?
Тиждень 30
На 30 тижні вагітності ви можете бути здивовані гикавкою вашої дитини через ритмічні судоми всередині її матки.
Що таке головний біль мігрені?
Головні болі при мігрені, якщо вчасно і вчасно не лікувати. Отже, що таке мігрень, що її викликає і як її лікувати? 1. Причини мігрені
Про яке захворювання попереджає біль у коліні при підйомі по сходах?
Існує багато причин болю в коліні під час підйому по сходах, таких як артроз коліна, артрит коліна, випіт у коліні, сухість у коліні... Якою б не була причина, пацієнт повинен звернути увагу на своєчасне лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень у колінному суглобі.
Молоко Colosbaby з якої країни?
Молоко є додатковим джерелом поживних речовин для росту і розвитку дітей. Тому мами дуже уважно підходять до вибору молочних продуктів для своїх малюків. Молоко Colosbaby — це лінійка продуктів, яка зараз є конкурентоспроможною на ринку завдяки багатому вмісту поживних речовин із багатьма видатними застосуваннями. У якій країні молоко Colosbaby?
Як ефективно вилікувати безсоння?
Поганий сон може призвести до серйозних захворювань, таких як втрата пам'яті, мігрені та хронічні головні болі. Ось кілька ефективних способів лікування безсоння
Якщо ви хочете спокійно харчуватися, не турбуючись про набір ваги, не ігноруйте ці продукти
Завдяки цим продуктам, які не спричиняють збільшення ваги, ви можете насолоджуватися ними, не турбуючись про проблеми із вагою. Чесно кажучи в процесі схуднення,
Чим корисний рибячий жир, який всі рекомендують їсти?
Вживання риб’ячого жиру покращує роботу серцево-судинної системи, покращує пам’ять… Саме тому, що користь риб’ячого жиру настільки велика, нам завжди радять їсти його щодня. в даний час
Чи заразний гепатит В і пов’язані з ним проблеми?
Знання того, чи є гепатит В заразним і якими способами, допоможе вам почуватись у безпеці та знати, як запобігти цьому, щоб краще захистити своє здоров’я.
Чи небезпечний і заразний грип A/H1N1?
Грип А викликається вірусом грипу А(H1/N1). Однак не всі розуміють цей вид грипу, чи небезпечний і заразний грип А (H1/N1)? Давайте дізнаємось у статті нижче!
7 порад лікаря для чоловіків щодо покращення якості сперми
7 ефективних методів покращення чоловічої фертильності: експертні рекомендації згідно з останніми дослідженнями репродуктивного здоровʼя
Як подолати анемію?
Анемія є досить поширеним явищем, яке часто забувають. Побороти анемію не так вже й складно, якщо у нас є базові знання