Вагітним жінкам з безсонням необхідно знати наступні 3 поради
Сон відіграє надзвичайно важливу роль, особливо для жінок у процесі вагітності. Але що робити, якщо вагітна мама не може спати?
Симптоми безсоння - причини та лікування
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну. Однак багато людей досить суб'єктивно і байдуже ставляться до ознак хвороби і можуть цього не робити
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну. Однак багато людей досить суб'єктивно і байдуже ставляться до ознак захворювання і можуть не підозрювати про це. Отже, які симптоми нічного безсоння? Давайте розберемося, як вчасно вилікувати це захворювання.
1. Симптоми безсоння вночі
Безсоння поділяється на дві категорії: короткочасне безсоння (гостре безсоння) і тривале безсоння (хронічне безсоння). Ця класифікація зроблена на основі того, як часто відбувається втрата сну? Скільки триває безсоння ? Для хронічної інсомнії - тривалої інсомнії, тривалість безсоння зазвичай триває місяць або навіть більше.
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну
Загальні симптоми безсоння включають:
Хворий важко засинає, неспокійний сон, неспокійний сон і дуже рано прокидається.
Пацієнти часто прокидаються багато разів під час сну, і як тільки вони прокидаються, їм важко знову заснути.
– Коли прокидаєшся, відчуваєш втому, падає дух, болить голова.
– Коли хвороба знаходиться на ранніх стадіях, будуть такі психологічні прояви, як депресія, втома тіла, болі в кістках і м’язах, психічний дискомфорт або сварливість, нездатність зосередитися… Якщо хвороба триває довго, це може легко призвести до синдроми, такі як депресія, смуток, тривога та страх.
Особливо, коли пацієнт страждає від безсоння вночі , пацієнт часто піддається підвищеному ризику, у цей час захворювання матиме такі симптоми, як задишка та дискомфорт під час сну.
2. Причини безсоння
Безсоння через діяльність
– Через куріння, вживання великої кількості кави, їжу з важким шлунком на ніч, вживання великої кількості стимуляторів…
– Через порушення життєвих звичок, наприклад нерегулярний графік роботи, нерегулярні зміни або відхилення часового поясу під час відвідування різних країн.
- Через великий стрес і хвилювання під час навчання, роботи, у повсякденному житті.
- Нерозумний розподіл часу сну, занадто багато сну вдень.
Крім того, відповідно до фізіологічного розвитку кожної людини, цикл сну та неспання поступово змінюється з віком. У людей похилого віку час сну скорочується, вони прагнуть спати пізніше і прокидатися раніше. Однак найголовнішим питанням є якість сну, щоб після пробудження відчувати бадьорість, збудження, бажання працювати.
Вживання занадто великої кількості кави також викликає безсоння
Безсоння через фізичні причини
- Через використання ліків для лікування захворювань, таких як кофеїнвмісні ліки від головного болю, протизапальні засоби, такі як кортикостероїди, діуретики тощо.
- Через вплив ряду захворювань, таких як синусит, гіпертонія, біль від виразкової хвороби, біль через оперізуючий лишай, біль через нервову стимуляцію, біль при остеоартриті тощо.
- Внаслідок функціонального психозу або депресії.
3. Лікування безсоння
Лікування безсоння – це переважно симптоматичне лікування, яке поєднується з лікуванням причини, якщо причина безсоння виявлена. Питання встановлення точного діагнозу, а також показань до лікування повинно бути узгоджено з лікарем.
Усунути суб'єктивні причини безсоння
Безсоння може бути спричинене вживанням занадто великої кількості кави ввечері або перед сном, вживанням занадто великої кількості гарячої гострої їжі, вживанням занадто великої кількості їжі ввечері , поїздкою в місце, де занадто велика зміна часового поясу, через стрес. прямо на роботі… це причини, чому ви не спите. Після з’ясування причини пацієнт може налаштуватися на сон без необхідності прийому ліків.
Крім того, слід створити максимально комфортний настрій, щоб легко заснути, ліжко слід поставити в прохолодне місце, чисті ковдри ...
Використання снодійних препаратів у поєднанні з медикаментозним лікуванням причини захворювання
Відповідно до традиційної медицини (ТКМ), лікування також дотримується тих самих принципів, що й вище, крім медикаментів, ТКМ також має немедикаментозні методи, такі як акупунктура, харчування, щоб полегшити сон.
Тривалі симптоми безсоння призведуть до хронічного безсоння з небезпечними симптомами, які впливають не лише на тіло, але й на психологію та повсякденне життя пацієнта.
Чт Ха
Чому у дитини проблеми зі сном і як це лікувати?
Є багато небезпек, коли діти мають проблеми зі сном. Тому, батьки, давайте з’ясуємо причини, симптоми та шляхи вирішення цього стану вашої дитини!
Менінгіт, причини і симптоми
aFamilyToday Health – менінгіт може виникнути в будь-якому віці, особливо у маленьких дітей. Деякі симптоми захворювання можна розпізнати рано.
Біполярний розлад у дітей: рідко, але не слід ігнорувати
Біполярний розлад у дітей – це психічне захворювання, що характеризується сильними перепадами настрою, які впливають на поведінку дитини.
Маленькі діти з болем у грудях: що потрібно знати?
Діти з болем у грудях не є дивним станом, зазвичай зустрічається у дітей до 1 року. Тож чи є спосіб вирішити цю проблему?
Тиждень 30
На 30 тижні вагітності ви можете бути здивовані гикавкою вашої дитини через ритмічні судоми всередині її матки.
Користь картоплі: навіщо її їсти більше?
Як звичне блюдо в'єтнамців, багато людей досі вважають, що картоплю не можна їсти занадто багато. Можливо, їм доведеться переосмислити це, якщо
Шукаємо відповідь на питання: чи небезпечний псоріатичний паракератоз?
Чим небезпечний псоріаз-паракератоз - питання багатьох людей через негативні наслідки, які захворювання приносить здоров'ю і життю. Трохи про захворювання
Помилкові уявлення про ВІЛ, у які всі вірять
Незважаючи на зусилля органів влади щодо підвищення обізнаності про ВІЛ-інфекцію та профілактику, деякі неправильні уявлення про ВІЛ залишаються. ВІЛ СНІД
Що таке йодний зоб? Причини, діагностика та методи лікування
Не тільки дефіцит йоду може спричинити серйозні наслідки для здоров'я, надлишок йоду також є причиною багатьох різних небезпечних захворювань. Наслідки можуть бути спричинені надлишком йоду в організмі, такі як гіпертиреоз, гіпотиреоз, рак щитовидної залози тощо.
У разі зараження Covid-19 симптоми розвиваються швидше під впливом F0
Нове дослідження показало, що коли людина піддається впливу F0, якщо вона заражена Covid-19, симптоми розвиваються швидше, ніж люди думають.
Відрізнити зоб від вузла щитовидної залози. Причини та лікування
Зоб і вузли щитовидної залози є захворюваннями щитовидної залози, які збільшуються в розмірах. Однак чи однакові ознаки, причини та методи лікування?
Апельсиновий сироп Ginkid Ho – підтримка очищення тіла від тепла та зменшення кашлю у дітей
Сироп від кашлю Гінкід - полегшує кашель, тонік є ефективним продуктом для захисту здоров'я, зменшує симптоми грипу у дітей, такі як чхання, нежить, біль у горлі, сухий кашель, кашель з мокротою, ...
4 наслідки надмірного сну серйозніші, ніж ви думаєте
Нестача сну сильно впливає на здоров'я, продуктивність праці та якість життя. Однак наслідки надмірного сну не менш серйозні. У насиченому житті
Комплексні вправи для грудей з гантелями в домашніх умовах
Вправи для грудей з гантелями вважаються вправами, які допомагають більш комплексно розвивати м'язи грудей, ніж штанги. Перегляньте наведену нижче статтю в блозі aFamilyToday, щоб дізнатися про вправи для грудей з гантелями, які прості у виконанні, але дуже ефективні!
Як лікувати шлунок одними бананами і медом допомагає вилікувати хворобу назавжди
Немає необхідності використовувати західну медицину, вам просто потрібно застосувати лікування шлунка бананом і медом, наведене нижче, шанс повністю вилікуватися дуже високий. Біль у шлунку є