8 способів подолати рефлюкс без ліків

Високий рівень кислоти в шлунку викликає кислотний рефлюкс. Багато людей із захворюваннями шлунка часто нудьгують, коли їм доводиться вживати ліки від кислотного рефлюксу. Коли у вас рефлюкс

Високий рівень кислоти в шлунку викликає кислотний рефлюкс. Багато людей із захворюванням шлунка часто нудьгують, коли їм доводиться вживати ліки від кислотного рефлюксу .

При кислотному рефлюксі часто супроводжується симптомами болю в горлі, нудоти, астми, гіркоти в горлі, утрудненого ковтання. У довгостроковій перспективі, якщо його не лікувати, це може призвести до раку стравоходу. Ось кілька ефективних способів, які допоможуть вам запобігти та лікувати кислотний рефлюкс, не вдаючись до ліків від кислотного рефлюксу.

1. Схуднути

Чи знаєте ви, що збільшення окружності талії та маси тіла може викликати кислотний рефлюкс? Втрата ваги не є типовим засобом, але це точно потрібно робити. Коли у вас надмірна вага, ваш великий живіт перешкоджає роботі стравохідного сфінктера, м’яза, який допомагає запобігти кислотному рефлюксу. Зменшіть жир на животі, ви побачите значну різницю в кислотному рефлюксі після їжі.

3. Маринований мигдаль

Цілий мигдаль - це продукти, які можуть збалансувати pH у вашому шлунку, оскільки вони багаті кальцієм

Цілий мигдаль - це продукти, які можуть збалансувати pH у вашому шлунку, оскільки вони багаті кальцієм. Однак, якщо ви хочете використовувати його ефективно, ви повинні замочити його на ніч для легшого засвоєння.

2. Дотримуйтеся дієти від кислотного рефлюксу

Якщо ви не хочете використовувати антирефлюксні препарати, вам доведеться відмовитися від вживання великої кількості смачних, улюблених страв . Але це необхідно, якщо ви не хочете страждати від цього неприємного відчуття. Продукти, яких вам слід уникати, включають: шоколад, алкоголь, нікотин, кофеїн, а також гостру, жирну їжу.

5. Теплий лимонад з медом

Коли ви п’єте цей відвар рано вранці або за 20 хвилин до їжі, він допомагає збалансувати рівень кислоти в шлунку та тілі, тим самим зменшуючи ризик печії або кислотного рефлюксу.

4. Сік алое вера

Сік алое вера є чудовим альтернативним засобом від кислотного рефлюксу. Він працює краще, якщо його видобути природним шляхом, тому намагайтеся уникати обробки з іншими інгредієнтами.

6. Пийте соду з водою

Ви можете випити трохи харчової соди з половиною склянки води, щоб зменшити кислотний рефлюкс у шлунку та ефективно зменшити біль у шлунку . Однак це також найскладніше домашнє засіб. Ви повинні приймати його як ліки від кислотного рефлюксу.

7. Одна-дві столові ложки яблучного оцту або імбирного чаю

Яблучний оцет також є дуже хорошим засобом від кислотного рефлюксу

Яблучний оцет також є дуже хорошим засобом від кислотного рефлюксу. Ви можете поєднати його з чаєм або теплою водою і приймати один раз на день.

Імбирний чай допоможе зняти нудоту і сухий кашель, викликаний гастроезофагеальною рефлюксною хворобою. Лише кілька скибочок свіжого імбиру, вичавіть воду, відфільтруйте воду та пийте перед кожним прийомом їжі, що буде таким же ефективним, як використання ліків від кислотного рефлюксу.

8. З'їдайте яблуко в день

Вживання червоного яблука після жирної або жирної їжі також знижує ваші шанси на кислотний рефлюкс. Яблука містять хлорогенову кислоту, яка сприяє виведенню щавлевої кислоти з організму і нормалізує роботу печінки, шлунка, кишечника і травних залоз в цілому.

Бао Бао