Зараз дисліпідемія стала сучасною хворобою, яка виникає, коли рівень жиру в крові занадто високий або занадто низький. Раннє розпізнавання та лікування дозволить уникнути
Зараз дисліпідемія стала сучасною хворобою, яка виникає, коли рівень жиру в крові занадто високий або занадто низький. Своєчасне виявлення та лікування дозволить уникнути небажаних наслідків.
Причини дисліпідемії
Дисліпідемія - це назва ряду захворювань, спричинених порушенням вмісту ліпідів у крові, або занадто великою, або занадто малою кількістю ліпопротеїнів. Захворювання зазвичай проявляється у вигляді підвищення рівня холестерину, підвищення рівня шкідливих ліпопротеїдів (ЛПНЩ), підвищення рівня тригліцеридів або нестачі корисного білка (ЛПВЩ).
На думку медичних експертів, коли організм завантажується продуктами, багатими насиченими жирами, це збільшує рівень холестерину . Велика кількість холестерину буде накопичуватися в стінках кровоносних судин і створювати атеросклеротичні бляшки, які призводять до багатьох небезпечних захворювань серця.
Дисліпідемія - це назва ряду захворювань, викликаних порушенням ліпідів у крові.
Насичений жир міститься в жирному м’ясі, птиці, червоному м’ясі, такому як яловичина, свинина, органах тварин, тістечках, продуктах з незбираного сухого молока або 2% молока. Крім того, деякі види транс-жирів також підвищують рівень холестерину. Більшість рослинних маргаринів і шортенінгів мають високий вміст транс-жирів, що містить 0,3-4,2 грама жиру в одній столовій ложці.
Як і насичені жири, трансжири також підвищують рівень холестерину та жирів у крові, збільшуючи ризик атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Транс-жири в основному містяться в гідрогенізованих оліях. Оброблені харчові продукти, такі як печиво, смажена їжа, особливо чіпси та нездорова їжа, містять високий рівень транс-жирів.
Найпоширеніші типи дисліпідемії включають:
- Підвищення рівня ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ - холестерин або поганий холестерин).
- Знижує рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ - холестерин або хороший холестерин).
- Підвищення рівня тригліцеридів.
Рання профілактика дисліпідемії
Змініть свій раціон
Уникайте продуктів з високим вмістом жиру та холестерину
Першою речовиною, яку потрібно скоротити в меню, є жир (ліпід). Жир повинен складати лише 15-20% від загального добового споживання енергії. Зниження добової норми холестерину на 1% знизить ризик ішемічної хвороби серця на 2%. Тому рекомендується обмежити види м'яса і риби до 150 грамів - 200 грамів на добу, необхідно вибирати продукти з низьким вмістом жиру і холестерину.
Види оливкової олії, ріпакової олії, арахісової олії,... допомагають знизити концентрацію холестерину ЛПНЩ у крові. Крім того, насіння групи висівок, таких як овес, можуть значно знизити рівень холестерину. Тому для зниження рівня холестерину в крові рекомендується їсти коричневий рис.
Збільште кількість білка, але потрібен баланс між тваринним і рослинним білком. Рекомендується вживати рибу 3-5 разів на тиждень, бобові, соєві продукти, нежирний білок, наприклад нежирну яловичину, курку без шкіри, свинячу корейку.
КУРИТИ ЗАБОРОНЕНО
Куріння сприяє атеросклерозу коронарних судин, підвищує рівень тригліцеридів і холестерину, що шкідливо для організму. Це продукт ліпідного обміну організму, який викликає порушення ліпідного обміну.
Регулярно займайтеся спортом
Регулярні фізичні вправи, такі як біг підтюпцем, їзда на велосипеді тощо, допоможуть зберегти гнучкість тіла. Щодня потрібно витрачати на заняття від 45 хвилин до 1 години. Складіть графік тренувань і намагайтеся його дотримуватися.
Регулярно перевіряйте своє здоров'я, щоб виявити ранні ознаки дисліпідемії та своєчасно почати лікування.
Деякі види лікування раку можуть заважати пацієнтам мати дітей у подальшому житті. Хіміотерапія, променева терапія та хірургічне втручання, які пошкоджують репродуктивні органи, можуть вплинути на фертильність.
Іноді у вас не вистачає часу на моральну підготовку, питання, а також знання про хворобу ви повинні обговорити поглиблено, відповісти на запитання з медичною командою. Ця стаття допоможе вам знайти відповідні запитання, щоб краще зрозуміти діагноз, план лікування та комплексне лікування стромальної пухлини шлунково-кишкового тракту (GIST).
Дефіцит цинку (цинку) викликає багато серйозних проблем зі здоров'ям. Ось огляд 12 найкращих добавок цинку, доступних на сьогодні.
Вам цікаво, чи достатньо використання добавок цинку для дітей, щоб забезпечити необхідну кількість цинку для дітей? Дізнайтеся в наступній статті.
Насправді люди часто просто припускають, що причиною запору є дієта з нестачею клітковини, або споживання менше води, малорухливий спосіб життя, або відсутність дефекації. мати
Гастроезофагеальний рефлюкс викликає низку небезпечних симптомів і ускладнень, які необхідно розпізнати на ранній стадії. Отже, які загальні симптоми кислотного рефлюксу? Давайте дізнаємось разом!
Довге і міцне чорне волосся – це те, що хоче мати кожен, але не кожен може мати бажане волосся. Здебільшого причина полягає в тому, що випадання волосся впливає на волосся. Якщо ви зіткнулися з цим захворюванням і не знаєте, як запобігти випаданню волосся, перегляньте наступну статтю, щоб дізнатися більше про способи запобігання випаданню волосся вдома!
Біль у шиї – це тупий легкий біль, який поступово посилюється в шиї, плечах і спині і може поширюватися вниз по хребту, голові або поширюватися вниз по руках, передпліччях і кистях. Понад 60% офісних працівників страждають на цю хворобу, і вона має важкий перебіг. З’ясуємо причини захворювання для ефективної профілактики та лікування.
Непостійне сонячне світло та дощі влітку є сприятливими умовами для розмноження комарів, що підвищує ризик зараження та поширення лихоманки Денге. Ви можете самостійно ефективно запобігти лихоманці денге, дотримуючись цих звичок!
В даний час через вплив навколишнього середовища або дієти практично кожна людина може страждати від вестибулярних розладів. Ось речі, про які слід пам’ятати, як доглядати за людиною з вестибулярним захворюванням.
