У новонароджених закладений ніс, хрипи - це небезпечно? Як поводитися?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Список продуктів з високим вмістом клітковини, які легко їсти немовлятам
Нестача клітковини є причиною затримки росту, анорексії, запорів тощо у дітей. Будь ласка, додайте до їжі вашої дитини продукти, багаті клітковиною, щоб допомогти вашій дитині швидше рости. мати
Нестача клітковини є причиною затримки росту, анорексії, запорів тощо у дітей. Будь ласка, додайте до їжі вашої дитини продукти, багаті клітковиною, щоб допомогти вашій дитині швидше рости.
Є багато батьків, яким доводиться дуже багато працювати, щоб змусити своїх дітей їсти достатньо. Зазвичай поживна їжа не надто приваблює дітей. Типовим прикладом у цьому випадку є те, що діти часто не люблять їсти овочі, що призводить до нестачі клітковини та викликає багато захворювань, особливо запори.
Їжа, багата клітковиною, має здатність уповільнювати їжу в кишечнику, даючи хорошим бактеріям час перетравити їжу. Багато мам вважають, що необхідно доповнювати своїм дітям 25-30 грамів клітковини на день, головним джерелом якої є овочі. Але насправді це не так, ви можете повністю використовувати продукти, згадані нижче. Вони не тільки містять велику кількість клітковини, але й є багатим джерелом таких поживних речовин, як залізо, магній, жир, вітаміни та амінокислоти.
Стандартна кількість клітковини, яку слід додавати щодня відповідно до віку:
- Діти 4-8 років: 25 грам клітковини/день
- 9-13 років: 26 грамів клітковини на день
- 14-18 років: 26 грамів клітковини на день
Найбільш багата клітковиною їжа: малина
Щодня додавайте дитині клітковину за допомогою салату з малиною
Багата антиоксидантами та поживними речовинами – ось що люди думають про малину. Але насправді це їжа, яка містить багато клітковини . Мало того, малина дуже приваблива і смачна, коли готуєш малюку салат чи десерт на сніданок.
У 100 грамах малини міститься до 5 грамів клітковини. Крім того, є багато інших речовин, таких як: вітамін С, кальцій K і омега-6 жирні кислоти.
Нут
Дітям буде важко встояти перед привабливістю банки квасолі Гарбанцо або нуту. Нутом, який вважається королем страв, можна насолоджуватися як вареним, так і охолодженим. Клітковина поділяється на два основних типи: розчинна клітковина та нерозчинна клітковина. Розчинна клітковина має здатність знижувати рівень холестерину, знижуючи ризик діабету та інших серцево-судинних захворювань. Нерозчинна клітковина уповільнює проходження їжі через травну систему дитини, завдяки чому організм легше засвоює поживні речовини. Нут є одним із продуктів із надзвичайно високим вмістом нерозчинної клітковини.
У 100 грамах нуту міститься близько 17 грамів клітковини та інших важливих поживних речовин, таких як залізо, магній, вітаміни, кальцій і калій.
Чорні боби
Чашка чорних бобів відповідає 1/3 денної потреби в поживних речовинах
Чорна квасоля має багато поживних речовин для організму. Одна чашка чорних бобів на день відповідає третині харчової цінності, необхідної як дорослим, так і дітям. У 100 грамах чорних бобів міститься близько 16 грамів клітковини. Крім того, чорна квасоля також містить залізо, вітамін B6, магній, кальцій і калій.
Солодкий інжир
Солодкість солодкого інжиру дуже сподобається дітям
Цей солодкий і смачний фрукт обов'язково сподобається дітям. Солодкий інжир широко використовується при лікуванні розладів травлення, бронхітів, діабету та запорів у дітей. Оскільки інжир не містить жиру, то, звичайно, не буде шкідливо для організму, якщо дитина їсть багато. Солодкий інжир також впливає на зниження рівня холестерину та зниження артеріального тиску. У 100 грамах солодкого інжиру міститься 2,9 грама клітковини та багато інших поширених поживних речовин: вітамін С, магній, калій, вітамін С, ...
Яблуко
Ви повинні мати вдома кілька яблук, щоб зменшити відчуття голоду та доповнити поживні речовини для вашої дитини. У шкірці яблук міститься дуже велика кількість розчинної клітковини, яка називається пектином. Ця речовина відіграє важливу роль у зміцненні здоров’я кишечника. Яблука містять дуже мало калорій і жиру, що захищає вашу дитину від багатьох хвороб. З’ївши 100 грамів яблук, організм засвоїв 2,4 грама клітковини і багато інших речовин: вітаміни С, А, білок і калій.
Користь клітковини для організму малюка велика: проти запорів, підтримка травлення, апетиту, профілактика багатьох захворювань. Тому матерям слід звернути увагу на щоденне додавання продуктів, багатих клітковиною. Також слід пам’ятати, що малюка потрібно не тільки змушувати їсти овочі, але і складати різноманітне меню, щоб вони були більш апетитними.
Хуен Транг
Джерело: Lifehack
Питання: Що таке STEAM метод навчання?
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
10 міфів про грудне вигодовування, в які досі вірять багато мам
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
Що потрібно їсти мамі перед кесаревим розтином?
Що потрібно їсти мамі перед пологами, щоб процес пройшов гладко, – питання, яке задають багато жінок, які збираються народжувати. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Що таке дитина з язиком? це небезпечно?
Спайки язика є одним з найпоширеніших вроджених дефектів у дітей. Отже, що таке дитина з перев’язаним язиком і чи це небезпечно?
Кишеньковий найкращий спосіб відригнути дитину
Травна система новонародженого не повністю розвинена в перші кілька місяців життя. Тому немовлята дуже схильні до газів і здуття через заковтування повітря під час годування. Але якщо ви знаєте, як тримати та відригувати дитину, це допоможе вашій дитині почуватися комфортно та зменшить зригування.
Чи призводить ЕКЗ до позаматкової вагітності?
Багато сімей вибирають метод ЕКЗ, щоб мінімізувати ризики, з якими можуть зіткнутися вагітні жінки під час вагітності. Однак багато хто задається питанням, чи призведе ЕКЗ до позаматкової вагітності чи ні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Поради мамам, як безпечно кипятити дитячі пляшечки
Дезінфекція та стерилізація пляшечок є обов’язковою умовою, коли діти годують дітей з пляшечки, а матері часто використовують метод кип’ятіння. Отже, який безпечний спосіб кип’ятити дитячу пляшку? Перегляньте статтю нижче в блозі aFamilyToday, щоб правильно кип’ятити пляшку молока!
У скільки градусів кондиціонування лежать немовлята? Примітки при розміщенні дітей в кондиціонері
Кондиціонер є загальною системою охолодження в багатьох будинках. Однак для сімей з маленькими дітьми питання полягає в тому, при якому ступені кондиціонування повітря повинен спати новонароджена дитина, щоб не нашкодити здоров'ю.
Чи можна їсти картоплю після пологів? Користь картоплі для здоровя матері після пологів
Як ми всі знаємо, картопля є поширеною їжею і багата вітамінами, корисними для здоров’я. Однак породіллі часто цікавляться, чи можна їсти картоплю після пологів? Чи має вживання картоплі негативний вплив на здоров'я матері та дитини?