Що потрібно знати про недоїдання у дорослих

Багато хто вважає, що недоїдання буває тільки у дітей. Насправді недоїдання у дорослих вже не є таким дивним і рідкісним явищем.

Багато хто вважає, що недоїдання буває тільки у дітей. Насправді недоїдання у дорослих вже не є таким дивним і рідкісним явищем.

Багато дорослих все ще недоїдають.

1. Ознаки гіпотрофії у дорослих

За словами медичних експертів, найвиразнішими ознаками недоїдання у дорослих можна назвати такі як: втрата ваги, худі люди, носіння вільного одягу, м’які м’язи більше не тверді, як у перший раз...

Цей стан триває протягом тривалого періоду часу, він впливає на центральну нервову систему, змушує пацієнта почуватися некомфортно, знижує увагу, забудькуватість, часто скаржиться на втому, втрату апетиту, втрату апетиту та втрату апетиту. без причини.

Крім того, люди з недоїданням часто їдять розлад травлення, легко запори, рідкий стілець, іноді твердий або незначний біль у животі. Особливо літні люди, які мають хронічні захворювання, такі як астма, гепатит і біль у суглобах, неправильне харчування може погіршити хворобу.

2. Наслідки неправильного харчування дорослих

Недоїдання у дорослих має дуже серйозні наслідки. Тому що недоїдання призводить до непередбачуваних ускладнень, таких як порушення функції серцево-судинних органів, ендокринної системи, легенів, підшлункової залози, когнітивних функцій тощо. Також підвищується ризик інфекційних захворювань, хронічних захворювань, процесів старіння. У разі пошкодження тіла рана буде довго заживати, знижуючи дію препарату, збільшуючи ризик інфікування.

Недоїдання має багато серйозних наслідків.

3. Профілактика та лікування гіпотрофії у дорослих

Щоб запобігти недоїданню , необхідно стежити, щоб у щоденному раціоні були 4 групи: вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінеральні речовини. У ньому слід збільшити більше зелених овочів і фруктів. Оскільки зелені овочі та фрукти містять велику кількість клітковини та вітамінів, допомагаючи ефективно запобігти запорам. У той же час їжте багато продуктів, багатих кальцієм, таких як краби, дрібна риба з кістками, креветки без панцирів і тофу.

Крім помірного і наукового харчування, хворому також необхідно забезпечити розумний режим відпочинку, наприклад, не засиджуватися допізна, спати 8 годин на добу. Зокрема, заняття спортом також сприяють освіжаючому настрою, любові до життя та змушують пацієнта краще харчуватися.

Людям, які погано харчуються, слід їсти більше овочів і фруктів.

Хуонг