Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Що потрібно знати про недоїдання у дорослих
Багато хто вважає, що недоїдання буває тільки у дітей. Насправді недоїдання у дорослих вже не є таким дивним і рідкісним явищем.
Багато хто вважає, що недоїдання буває тільки у дітей. Насправді недоїдання у дорослих вже не є таким дивним і рідкісним явищем.
Багато дорослих все ще недоїдають.
1. Ознаки гіпотрофії у дорослих
За словами медичних експертів, найвиразнішими ознаками недоїдання у дорослих можна назвати такі як: втрата ваги, худі люди, носіння вільного одягу, м’які м’язи більше не тверді, як у перший раз...
Цей стан триває протягом тривалого періоду часу, він впливає на центральну нервову систему, змушує пацієнта почуватися некомфортно, знижує увагу, забудькуватість, часто скаржиться на втому, втрату апетиту, втрату апетиту та втрату апетиту. без причини.
Крім того, люди з недоїданням часто їдять розлад травлення, легко запори, рідкий стілець, іноді твердий або незначний біль у животі. Особливо літні люди, які мають хронічні захворювання, такі як астма, гепатит і біль у суглобах, неправильне харчування може погіршити хворобу.
2. Наслідки неправильного харчування дорослих
Недоїдання у дорослих має дуже серйозні наслідки. Тому що недоїдання призводить до непередбачуваних ускладнень, таких як порушення функції серцево-судинних органів, ендокринної системи, легенів, підшлункової залози, когнітивних функцій тощо. Також підвищується ризик інфекційних захворювань, хронічних захворювань, процесів старіння. У разі пошкодження тіла рана буде довго заживати, знижуючи дію препарату, збільшуючи ризик інфікування.
Недоїдання має багато серйозних наслідків.
3. Профілактика та лікування гіпотрофії у дорослих
Щоб запобігти недоїданню , необхідно стежити, щоб у щоденному раціоні були 4 групи: вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінеральні речовини. У ньому слід збільшити більше зелених овочів і фруктів. Оскільки зелені овочі та фрукти містять велику кількість клітковини та вітамінів, допомагаючи ефективно запобігти запорам. У той же час їжте багато продуктів, багатих кальцієм, таких як краби, дрібна риба з кістками, креветки без панцирів і тофу.
Крім помірного і наукового харчування, хворому також необхідно забезпечити розумний режим відпочинку, наприклад, не засиджуватися допізна, спати 8 годин на добу. Зокрема, заняття спортом також сприяють освіжаючому настрою, любові до життя та змушують пацієнта краще харчуватися.
Людям, які погано харчуються, слід їсти більше овочів і фруктів.
Хуонг
Значення вітамінів для розвитку дитини
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
10 причин, чому у вагітних болить низ живота під час вагітності
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
Ось чому діти повинні харчуватися тричі на день
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Що таке NutriFlex? Використання, побічні ефекти та примітки при застосуванні
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.
Ефективно вилікувати шипи на хребті найпростішим засобом
У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.
Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?
Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.
Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?
Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!
Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.
Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?
Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.
[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?
![[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?")
Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.