Хвороба деменція поступово молодшає

Збільшення вироблення вільних радикалів через нездоровий спосіб життя, що призводить до втрати пам'яті, стає все молодшим. Найбільш яскраво це проявляється симптомами неуважності у віковій групі до 18 років і ознаками забудькуватості у людей до 45 років.

Вільні радикали виробляються щодня під час обміну речовин в організмі, завдяки чому погіршення пам’яті має тенденцію до омолодження. Найбільш очевидним проявом цього стану є втрата концентрації у віковій групі до 18 років і ознаки забудькуватості у людей до 45 років.

1. Хвороба деменція поступово омолоджується

Ця розсіяність не тільки перевертає життя молоді з ніг на голову, але й створює багато проблем на роботі

Поганою пам'яттю і забудькуватістю страждають не тільки люди похилого віку, люди похилого віку. Але зараз багато молодих людей також страждають від цього захворювання, показник зростає і поступово молодшає. Це може бути наслідком початкового стресу, тому що тиск роботи та життя спричинив втрату пам’яті у молодих людей. Ця розсіяність не тільки перевертає життя молодих людей, але й створює багато проблем на роботі. Наприклад, багато випадків не пам'ятають доручення начальника або проводять презентацію, забувають принести документи, не зосереджуються в спілкуванні. Зокрема, це викликає повільну швидкість мислення, погану концентрацію та зниження мислення. Багато разів під час спілкування з колегами чи партнерами людям із деменцією доводиться знову й знову задавати просте запитання.

Експерти кажуть, що основною причиною цього стану у молодих людей є вільні радикали, які щодня виробляються під час обміну речовин в організмі, викликані тривалим періодом нездорового способу життя, наприклад: вживання фаст-фуду, речовин, що містять багато енергії, але сидячий спосіб життя, такі стимулятори, як алкоголь, пиво, сигарети та газовані напої, чай, кава та безсоння. Тому молоді люди схильні до втрати пам'яті, якщо вони постійно допомагають вільним радикалам руйнувати нервові клітини.

У той же час експерти також попереджають, що, окрім негативного впливу на здоров’я, роботу та життя, звички, які спричиняють втрату пам’яті, також піддають молодим людям високий ризик деменції, такої як деменція, хвороби Альцгеймера, Паркінсона… у літньому віці. Тому потрібно стежити за ранніми проявами порушення пам’яті, щоб вчасно вживати профілактичних заходів.

Основною причиною цього стану у молодих людей є вільні радикали, які щодня утворюються під час обміну речовин в організмі.

2. Заходи щодо поліпшення слабкої пам'яті

Збільште в меню зелені овочі та фрукти

Згідно з дослідженням Гарвардської медичної школи в США, люди, які мають звичку щодня їсти багато зелених овочів і фруктів, особливо зелених листових овочів, будуть менше втрачати пам’ять, ніж люди, які їдять менше цієї групи продуктів.

Урізноманітнюйте своє життя

Відповідно до звіту Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NIH), урізноманітнення життя, наприклад, сприяння творчості та відмова від нудних звичок, сприятиме омолодженню мозку, запам’ятовуванню більше інформації та уповільненню процесу старіння людей похилого віку.

Не пропускайте післяобідній сон

Якісний сон так само корисний, як їжа та напої, оскільки він допомагає зменшити стрес і занепокоєння

Якісний сон – це не менше, ніж їжа та напої, оскільки він допомагає зменшити стрес, занепокоєння, зменшити позіхання та допомогти розуму бути ясним. Навіть молодь любить школярів і студентів, якщо вони дрімають, якість навчання буде кращою, ніж у групи, яка не спить.

Техніки медитації

Щоб очистити пам’ять, люди повинні вести безтурботне, комфортне життя без тиску, стресу чи депресії. Медитація вважається ефективним методом лікування стресу .

Щоб запобігти омолодженню деменції, ви самі, сучасна молодь, повинні вести здоровий спосіб життя та розумно харчуватися для живлення мозку.