Селера - звичайний овоч, який часто присутній в щоденній їжі сім'ї. Ця рослина має дуже особливий запах і часто використовується в поєднанні з яловичиною. Зокрема, селера також вважається суперпродуктом і приносить несподіваний ефект організму, особливо у свіжому вигляді.
Селера - звичайний овоч, який часто присутній в щоденній їжі сім'ї. Ця рослина має дуже особливий запах і часто використовується в поєднанні з яловичиною. Зокрема, селера також вважається суперпродуктом і приносить несподіваний ефект організму, особливо у свіжому вигляді.
Селера вважається суперпродуктом з багатьма несподіваними перевагами для здоров’я.
Ви можете спробувати пити сік селери з фруктами, щоб побачити дивовижні результати всього за короткий час. При стисканні плодів смак селери також легше замаскувати, при цьому досягаються відмінні цілющі властивості і можна отримати більше вітамінів. Давайте розберемося, чим корисний сік селери для організму.
Зменшити запалення
Якщо у вас є запальні захворювання, такі як артрит, спробуйте додати сік селери до свого щоденного раціону, оскільки він може допомогти зменшити запалення в організмі. Це тому, що він містить лютеолін, речовину, яка пригнічує фермент, який викликає запальну реакцію в організмі. Зокрема, селера також містить поліацетилен, який дуже корисний людям з артритом.
Поліпшити здоров'я серця
Сік селери містить фталіди, які розслаблюють м'язи і кровоносні судини всередині тіла. Це означає, що він допоможе підтримувати стабільний артеріальний тиск, якщо у вас високий кров’яний тиск. Вживання соку селери сприяє більш ефективному кровообігу та зберігає вашу серцево-судинну систему здоровою.
Крім того, багате джерело кумаринів у свіжому соку селери також допомагає регулювати кількість кортизолу (речовини, здатної зменшувати тромби) в організмі. Можна сказати, що вживання соку селери сприяє зміцненню серця і кровоносної системи.
Вживання соку селери сприяє ефективній циркуляції крові, а також захищає здоров’я серця.
Запобігти раку
У соку селери виявлено велике джерело флавонолів, фуранокумаринів і фенольних кислот. Це ті самі протиракові сполуки, які, як було показано в багатьох дослідженнях, запобігають поширенню ракових клітин.
Очищення та детоксикація організму
Підщелачувач - чудова речовина, присутня в селері, яка може допомогти очистити ваше тіло. Якщо ви п'єте занадто багато алкоголю або їсте занадто багато солодкого, ви можете освіжити свій організм, випивши сік селери. Крім того, цей поживний сік також вважається сильним сечогінним засобом, який може виводити токсини з організму.
Омолодження організму
Ще одне застосування соку селери, про яке знають не всі, полягає в тому, що він допомагає виглядати молодше. Оскільки він містить багато антиоксидантів, а також високий вміст вітаміну К. Вітамін К є дуже корисним вітаміном для шкіри, зберігаючи її здоровою та пружною. Крім того, сік селери містить багато необхідних вітамінів А, В і С.
Одним із способів застосування соку селери, який дуже подобається жінкам, є омолодження шкіри та збереження її еластичності.
Сприяє відновленню організму
Якщо ви зневоднені з будь-якої причини, сік селери також може заповнити і відновити. Причина в тому, що цей «божественний» напій має природний високий рівень натрію, який задовольняє потреби організму, а також містить калій — електроліт, який забезпечує належне функціонування клітин.
Допомагає нам заснути природним шляхом
Користь соку селери особливо пов’язана з інгредієнтами, які в ньому дуже ефективно знижують артеріальний тиск і рівень стресу. Крім того, сік селери допомагає відновити електроліти, тому його часто рекомендують розслабитися та спокійно заснути.
Людям, які не отримують достатньо магнію (мінералу, відомого своєю заспокійливою дією), також слід випити чашку соку селери перед сном. Тому що якщо вам не вистачає магнію, це може спричинити серйозні проблеми, такі як безсоння, втома ... Але в селері є магній, який може допомогти нам легше спати.
Добре для кісток
Ще одне застосування соку селери, яке не можна ігнорувати, це допомога кальцію, який корисний для кісток. Завдяки високому вмісту кальцію та кремнію в цьому соку ці дві речовини можуть поєднуватися для зміцнення кісток і навіть можуть допомогти відновити пошкоджені кістки. Крім того, в селері є згаданий раніше вітамін К, який чудово бореться з остеопорозом.
Селера містить кальцій, кремній і вітамін К, які дуже корисні для суглобової системи.
Щоб отримати максимум кальцію з селери, ви повинні споживати її свіжою та органічною. Додавання соку селери до соку принесе найбільш необхідні поживні речовини для побудови вашої кісткової системи.
aFamilyToday Health - Діти з дефіцитом вітаміну Е можуть страждати від багатьох захворювань, пов'язаних з порушенням жирового обміну, хронічним холестатичною печінкою або багатьма іншими проблемами із зором.
Чи знаєте ви застосування шпинату для дітей? Секрет матерів, які виховують здорових дітей з меншими хворобами, завдяки цьому зеленому овочу.
Дізнайтеся, як природним шляхом збалансувати такі гормони, як грелін, лептин, інсулін і кортизол, за допомогою порад щодо активного харчування та способу життя.
Нестабільна погода, наприклад сонячне світло, дощ, спека та холод, можуть спричинити застуду та кашель. Тоді замість використання західних ліків ви можете використовувати галун цукрову грушу, щоб допомогти дуже ефективно лікувати кашель.
Цукор є головним винуватцем серцево-судинних захворювань, жирів у крові, діабету тощо. Відмова від цукру важлива для здоров’я організму.
Кукурудза або кукурудза - улюблена їжа багатьох людей. У В'єтнамі кукурудза вирощується майже по всій країні і є поживним продуктом харчування. Знання про те, скільки калорій в 1 зернині, допоможе вам при плануванні щоденного меню, особливо для людей, які сидять на дієті для схуднення.
Женьшень завжди згадували як рідкісні та дорогоцінні ліки з різними способами використання. Використовується не тільки в сухому, але і в свіжому вигляді, а також в поєднанні з іншими лікарськими травами утворюється цінний лікувальний засіб. Якщо ви ще не знаєте, як використовувати свіжий женьшень, ця стаття стане для вас «рятівником»!
Ця квасоля є такою знайомою нам їжею. Соєві боби можна використовувати для виготовлення молока, переробляти на різні смачні страви. Крім того, ця квасоля ще й дуже корисна для здоров’я. Вам коли-небудь було цікаво про поживні компоненти сої?
Що їсти при рожевих очах — це питання, яке задають багато пацієнтів із рожевими очима та їхні доглядальники. Побудова наукової і розумної дієти допоможе пацієнтам зберегти здоров'я і швидко одужати.
Мигдаль – це поживний горіх, який має багато користі для здоров’я. Вони містять багато необхідних вітамінів і мінералів, які допомагають запобігти різним захворюванням. Тож конкретно, які переваги вживання мигдалю? Будь ласка, зверніться до статті нижче.
Лівий зоб — це ненормальний набряк лівої шиї, який призводить до незручностей для прийому їжі та повсякденної діяльності пацієнта.
Йогурт - це не тільки смачна страва, яка допомагає охолодити організм, але і продукт, який приносить масу користі для здоров'я. Сьогодні йогурт – звична страва кожного дому не тільки для дітей, а й для дорослих. Замість того, щоб купувати попередньо оброблений йогурт у магазині, aFamilyToday Blog допоможе вам зробити йогурт із молочної суміші, який буде простим, смачним і жирним, як поза магазином.
