Поради: як запобігти подагру в домашніх умовах

Відкладення поодиноких кристалів уратів або сечової кислоти викликає артрит, відомий як подагра, і є поширеним у чоловіків у віці 40 років і старше.

Перш ніж знати, як запобігти подагрі, давайте дізнаємося про подагру!

Що викликає подагру?

Подагра, також відома як подагра, — це захворювання, спричинене порушенням метаболізму пуринів у нирках, через що нирки не можуть фільтрувати сечову кислоту з крові. Сечова кислота зазвичай нешкідлива, утворюється в організмі, а потім виводиться з сечею та калом. У людей з подагрою кількість сечової кислоти в крові з часом зростає. Коли ця концентрація занадто висока, утворюються маленькі кристали сечової кислоти. Ці кристали збираються в суглобах і викликають запалення, набряк і біль у пацієнта. Тому необхідно з самого початку попередити подагру, щоб захистити своє здоров’я.

Подагра, також відома як подагра, — це захворювання, спричинене порушенням метаболізму пуринів у нирках, через що нирки не можуть фільтрувати сечову кислоту з крові.

Є дві основні причини подагри : первинна (у більшості випадків) і вторинна.

Основний:

95% випадків припадає на чоловіків, звичайний вік 30-60 років.

Дієтичні продукти, що містять багато пуринів, такі як печінка, нирки, креветки, краби, яєчний жовток, гриби ... вважаються такими, що посилюють захворювання.

Вторинний:

Через генетичні порушення (генетичні причини): рідко.

Внаслідок підвищеного утворення сечової кислоти або зменшення виведення сечової кислоти, або обох:

• Ниркова недостатність і захворювання, що знижують клубочковий кліренс сечової кислоти.
• Захворювання крові: гострий лейкоз.
• Використовуйте діуретики, такі як фуросемід, тіазиди, ацетазоламід та ін.
• Застосування цитостатичних препаратів для лікування злоякісних новоутворень.
• Використовуйте протитуберкульозні препарати, такі як етамбутол, піразинамід, ...

Наслідки подагри

Подагра - це форма захворювання, спричинена порушенням метаболізму пуринів в організмі, що підвищує рівень сечової кислоти, коли сечова кислота перевищує норму організму, але не виводиться, вона буде відкладатися в сечову кислоту. Уратні голчасті кристали солі навколо суглобів і м'яких тканин. Звідти ці кристали солі впливатимуть на організм і викликатимуть різні симптоми подагри, особливо гострі напади подагри.

При появі гострих нападів подагри пацієнт часто страждає від сильного болю, навіть дуже легкий вплив нестерпний, викликає втому і серйозно впливає на життя пацієнта. Однак ці болі з'являються дуже раптово і раптово перестають змушувати багатьох людей помилково приймати їх за інші захворювання суглобів, якщо не бути уважними, ігнорувати або не лікувати вчасно, хвороба буде продовжувати погіршуватися.перехід у хронічну фазу.

Пацієнти часто страждають від сильного болю, при подагрі нестерпний навіть дуже легкий удар

Тофуси є продуктом хронічної подагри, утворюються у вигляді грудок навколо суглобів пацієнта, найчастіше локалізуються у вусі, лікті, суглобах рук, ніг, зап’ястях або п’ятах. Тофуси не тільки втрачають естетичну цінність пацієнта, але і викликають деформацію суглобів, обмежують рухливість. І коли гранули тофусу лопаються, це спричиняє інфекцію, бактеріємію, що призводить до некрозу, який необхідно видалити або видалити.

Тому дуже важливо в першу чергу запобігти подагрі, оскільки наразі не існує остаточного лікування подагри.

Способи профілактики подагри в домашніх умовах

Побудова наукової дієти

Повсякденний раціон значною мірою впливає на розвиток, лікування та профілактику подагри. Через той факт, що вживання занадто великої кількості продуктів, багатих білками, регулярне вживання алкоголю та відсутність фізичної активності є однією з основних причин посилення стану подагри, а також робить подагру все більш стійкою та її важко контролювати, лікування та викликають серйозні ускладнення.

Тому для ефективної профілактики та лікування подагри в домашніх умовах пацієнтам необхідно замінити продукти, багаті білками (морепродукти, червоне м’ясо, смажені страви, органи тварин...) на продукти, багаті ��оживними речовинами.волокнисті, містять менше пуринів (зелена капуста, фрукти). ...). Крім того, необхідно підтримувати добову норму води в організмі від 2-3 літрів, ця кількість води допоможе нейтралізувати всю сечову кислоту в організмі і вивести її з сечею.

Здорові звички життя

Здорові звички також сприяють ефективній профілактиці подагри. 

• Не засиджуйтесь надто пізно.
• Уникайте стресів.
• Не вживайте багато стимуляторів, таких як кава, тютюн.
• Регулярно приймайте душ, щоб очистити тіло для кровообігу.
• Спати і прокидатися в потрібний термін не слід спати занадто багато.

Відповідний рух

Правильні фізичні вправи допомагають ефективно запобігти подагрі

Крім того, ви також повинні підтримувати фізичні вправи принаймні 30 хвилин на день, займаючись спортом, йогою або виконуючи легкі вправи. Вправи сприятимуть кращому кровообігу в тілі, нирки працюватимуть ефективніше, виводячи сечову кислоту, допомагаючи прискорити метаболізм і більше суглобової рідини для змащування суглобів. ефективне набрякання. Це допомагає ефективно запобігти подагрі.

Контролюйте аномальні ознаки організму

Щоб мати можливість запобігти подагрі, щодня ви повинні приділяти час для себе, щоб спостерігати, чи не з’являються на вашому тілі аномальні ознаки, такі як набряк, біль, почервоніння, печіння в суглобах після їжі, якщо ви багаті білком або вживаєте алкоголь. .. Якщо так, не забудьте негайно звернутися до перевірених медичних закладів і завжди перевіряти, чи це подагра чи ні.

Профілактика краще, ніж лікування, тому кожні 3-6 місяців ви повинні проходити перевірку сечової кислоти в крові, а також періодично проходити перевірку здоров’я, щоб своєчасно та на ранній стадії виявити подагру, а також інші захворювання, які можуть спричинити подагру. "відвідати".

Використовуйте функціональне харчування

Використання функціональних продуктів для підтримки лікування та профілактики подагри також є ефективним методом. Наразі, хоча на ринку є багато продуктів для лікування подагри, які ви можете вибрати, aFamilyToday Blog хоче представити два продукти: чай  Lava Day Blooming Tea та  таблетки Baigout , щоб допомогти пацієнтам зменшити дискомфорт.біль при подагрі, допомогти тілу стати легшим, розвіяти тривогу подагри.