Епідемія Covid-19 є складною, тому, щоб гарантувати своє здоров’я, ви повинні підтримувати особисту гігієну в чистоті, щоб уникнути зараження вірусом протягом цього епідемічного сезону.
Правильна особиста гігієна – найкраща профілактика захворювання.
Часто мийте руки з милом
Миття рук з милом і чистою водою є ефективним засобом запобігання захворюванням, оскільки воно може видалити більшість бактерій, присутніх на руках. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, миття рук є найпотужнішою вакциною проти хвороб. Часте миття рук допомагає ефективно запобігти захворюванням.
Регулярне миття рук з милом допомагає видалити з рук шкідливі бактерії та віруси
Руки є найбільш гнучким місцем, тому вони дуже сприйнятливі до бактерій і вірусів з навколишнього середовища. Часте миття рук допомагає усунути шкідливі агенти для здоров'я. Обмежте перехресне зараження під час дотику до громадських об'єктів.
Часто мийте волосся
Бактерії та віруси присутні не тільки на предметах і навколишньому середовищі, а й у волоссі людини. Регулярне миття голови допомагає видалити бактерії та віруси з волосся, допомагаючи обмежити перехресне зараження інфекційними захворюваннями.
З іншого боку, ретельне миття голови допомагає обмежити ріст бактерій і жирів у волоссі. Миття шампунем допомагає видалити жир і бруд зі шкіри голови, завдяки чому ви відчуваєте себе комфортніше.
Використовуйте рідину для полоскання рота
Регулярне використання рідини для полоскання рота допомагає видалити шкідливі для здоров’я бактерії та наліт. Очистіть горло, обмежте зараження бактеріями та вірусами, які шкодять здоров’ю.
Крім того, використання рідини для полоскання рота, що містить фтор, допомагає мати чисті зуби, щоб видалити наліт і запобігти карієсу. Щоб ефективно очистити ротову порожнину, потрібно поєднувати її з чищенням зубів і ополіскувачем, оскільки ополіскувач має бактерицидну дію, але не видаляє їжу, що застрягла між зубами.
Використовуйте рідину для полоскання рота в поєднанні з чищенням зубів для очищення ротової порожнини
Правильна гігієна тіла
Крім правильного миття рук, необхідно регулярно очищати тіло. Зокрема, після повернення з людного місця необхідно прийняти душ і очистити тіло, щоб видалити з шкіри бактерії та віруси. Тим самим обмежується перехресне зараження навколишніх предметів.
Крім того, регулярне купання допомагає залишатися чистим і добре пахнути. Не тільки уникає шкідливих речовин для здоров'я, але й допомагає вам мати комфортний дух, розслабитися, зняти втому за день, щоб допомогти вам.
Подбайте про стрижку нігтів
Нігті – це місце, де міститься найбільше бактерій, оскільки руки є гнучкими в контакті з багатьма предметами, тому область під нігтями є місцем для багатьох шкідливих бактерій, таких як сальмонела, кишкова паличка або бактерії, вірус грипу. Коли ви кусаєте або гризете пальці, бактерії з ваших нігтів можуть потрапити у ваш рот і вразити вашу дихальну систему та шлунок, викликаючи захворювання у вашому тілі.
Особливо під час епідемії вам потрібно доглядати за своїми нігтями, щоб обмежити ризик зараження нігтями!
Регулярно очищайте окуляри
Для тих, хто має аномалії рефракції, регулярне очищення очей є надзвичайно важливим для обмеження інфекції.
Регулярне очищення лінз допомагає видалити бактерії та віруси, які прилипають до окулярів
Час очищення скла залежить від робочого середовища та способу використання окулярів. Чисті окуляри допомагають покращити зір, тому обов’язково чистіть їх регулярно.
Категорично не використовуйте лацкан для чищення окулярів, оскільки одяг, який ви носите, часто має бруд, а матеріал одягу часто не підходить для чищення одягу. Найкращий спосіб очистити окуляри — спочатку промити їх водою, а потім витерти, щоб пил і бруд на лінзах не подряпали лінзи.
Часто міняйте бритву
Бритва також є предметом регулярної особистої гігієни, тому бритва містить багато бактерій і вірусів, які залишаються невидимими для неозброєного ока. Тому міняти бритву потрібно регулярно.
Час зміни бритви залежить від використання. Коли бритва перестане бути гострою, краще замінити її новою. Найкращий спосіб зберегти гостроту, а також продезінфікувати ніж – це після використання промити ніж гарячою водою і дати йому висох��ути. Цей спосіб допомагає вбити бактерії та обмежити іржавіння ножів.
Бувають дні, коли ви лягаєте спати дуже рано, але не можете заснути вічно, можливо, в цей час ваш організм переживає затримку сну. У цій статті приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися більше про затримку сну та поради, як швидше заснути!
Занадто багато вушної сірки у дитини погіршує слух, втрата слуху створює дискомфорт, метушливість і хвилювання батьків. Однак не всі знають, як правильно прибрати мокру вушну сірку у немовлят. Блог aFamilyToday покаже вам, як намочити вушну сірку вашій дитині!
Частий вплив забрудненого повітря, диму, хімічних речовин тощо може легко спричинити у людей проблеми з диханням, зокрема гострий синусит. Епізоди гострого синуситу короткочасні, але симптоми часто інтенсивні, доставляючи пацієнту вкрай дискомфорт.
Після викидня здоров'я жінки дуже слабке і потребує уваги, особливо в плані харчування. Отже, що їсти після викидня, щоб якнайшвидше відновитися? Яке меню корисно для здоров'я жінки при викидні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday у статті нижче!
Є звички, які негативно впливають на їхні зуби, і багато людей не помічають. Необхідно виявити і виправити ці шкідливі звички, щоб зберегти здоров'я і красу своїх зубів.
Новонароджені діти часто спльовують молоко, щойно їх годують грудьми або з пляшечки, що дуже хвилює багатьох батьків. Отже, що є причиною ГЕРХ у немовлят і що повинні робити батьки, щоб цьому запобігти?
Екстрапірамідний синдром - це неврологічний синдром, спричинений дегенерацією або пошкодженням нейронів екстрапірамідної системи. У наведеній нижче статті давайте дізнаємося про причини, симптоми та заходи лікування цього синдрому за допомогою Blog aFamilyToday.
Говорячи про ефективні способи лікування вушних інфекцій, на що варто звернути увагу? Перегляньте наступну статтю, щоб отримати необхідну інформацію.
Алергія на парацетамол в наш час є дуже поширеним явищем. Парацетамол є безрецептурним препаратом, тому будь-хто може придбати його самостійно, тому його використання стає небезпечнішим, ніж будь-коли. Так що ж таке алергія на парацетамол і яке знеболююче слід використовувати замість нього?
Чи безпечно використовувати каєпутову олію для вагітних жінок? Чи впливає цей продукт на розвиток матері та дитини? Дізнайтеся про це за допомогою вмісту нижче.
