8 ознак дефіциту вітаміну D у дітей, які ви повинні знати
Дефіцит вітаміну D негативно позначиться на розвитку дітей. Тому незабаром слід розпізнати ознаки дефіциту вітаміну D у дітей для своєчасного прийому прикорму.
Вітамін D відіграє особливу роль у засвоєнні кальцію, підтримці розвитку кісткової та суглобової системи. Крім того, які ефекти вітаміну D? Наслідки надлишку або нестачі вітаміну D для організму.
Ми часто чуємо про вітамін D для сприяння засвоєнню кальцію, але чи все це впливає вітамін D на організм? Наступна стаття допоможе вам краще зрозуміти цей важливий вітамін. Ми запрошуємо вас слідкувати.
Дізнайтеся про вітамін D
Вітамін D, також відомий як кальциферол, є жиророзчинним вітаміном , який відіграє дуже важливу роль в організмі, особливо в здоров’ї кісток.
Що таке вітамін D?
Вітамін D випускається в багатьох формах, але найчастіше згадуються дві – вітамін D2 і вітамін D3.
Вітаміни D2 і D3 мають схожі фізіологічні цінності з харчової точки зору.
Вплив вітаміну D на організм
Вітамін D є важливою речовиною для здоров'я, особливо для розвитку дітей.
Вітамін D зміцнює кістки
Скільки вітаміну D на день достатньо?
Рекомендована добова доза вітаміну D згідно з RDA виглядає наступним чином:
У якому UI є міжнародною одиницею, 40 UI еквівалентно біологічній активності 1 мкг вітаміну D.
Які наслідки дефіциту вітаміну D?
У дітей зазвичай не надходить достатньо вітаміну D для організму. Однак дорослим не варто бути суб’єктивними щодо цього, адже тривалий дефіцит вітаміну D може спричинити такі наслідки:
Кишкові ніжки через дефіцит вітаміну D
Які наслідки надмірної кількості вітаміну D?
Вітамін D є жиророзчинним вітаміном, тому надлишок не виводиться з сечею, а накопичується в організмі.
З часом кількість вітаміну D стає занадто високою, а організм не може її використовувати, що спричинить низку симптомів:
Як тільки ви виявили ознаки надлишку вітаміну D, необхідно негайно звернутися до медичного закладу для своєчасного обстеження та лікування.
Вище наведено найзагальнішу інформацію про використання вітаміну D. Сподіваємося, що наведена вище інформація допомогла вам краще зрозуміти застосування, а також зауваження під час використання цього важливого вітаміну. Бажаю здоров'я завжди!
Дефіцит вітаміну D негативно позначиться на розвитку дітей. Тому незабаром слід розпізнати ознаки дефіциту вітаміну D у дітей для своєчасного прийому прикорму.
Багато мам задаються питанням, чи потрібні їм вітамінно-мінеральні добавки для дітей на грудному вигодовуванні. Відповідь - так, але в певних випадках.
Прийом вітамінів для матерів після пологів дуже необхідний для поліпшення якості молока і швидкого відновлення.
Ранні сонячні ванни приносять багато несподіваних наслідків для здоров’я дитини. У цій статті aFamilyToday Health допоможе вам більше зрозуміти про користь сонячних ванн для дітей.
Що таке вітамін D3? Чому вітамін D3 потрібен дітям? А як розумно і правильно використовувати дозу вітаміну D3?
aFamilyToday Health – кешью або горіхи кешью є джерелом багатьох поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.
aFamilyToday Health – Чи є прийом вітамінних добавок у таблетках найкращим способом для дітей отримати повну кількість необхідних поживних речовин? Прочитайте статтю прямо тут!
Якщо ви вмієте їх ретельно вибирати та обробляти, вагітним жінкам під час вагітності безпечно їсти гриби, а також приносити багато поживних речовин.
Вагітні жінки, які хочуть мати поживну дієту, не можуть ігнорувати свіжі фрукти, особливо сливи!
Немовлятам і маленьким дітям часто рекомендують приймати сонячні ванни, щоб організм міг засвоювати вітамін D від сонця, тим самим допомагаючи побудувати міцні кістки. А як же вагітним жінкам приймати сонячні ванни? Чи це необхідно і безпечно для плода? aFamilyToday Health допоможе вам знайти відповідь.
Мами часто вибирають соєве молоко замість коров’ячого, щоб допомогти своїм дітям отримати багато переваг для здоров’я. Справді, чи корисно дітям пити соєве молоко?
aFamilyToday Health – Ця стаття допоможе вам вибрати поживні продукти для вашої дитини через 6 поживних речовин, які потребують найбільшого пріоритету в щоденному меню.
Післяпологова депресія - надзвичайно небезпечна хвороба, і ще страшніше, коли вона хворіє в обох батьків. Однак на симптоми депресії у чоловіків часто не звертають уваги, оскільки всі, здається, недооцінюють тиск, який доводиться нести батькам під час вагітності та пологів.
Статеве дозрівання є дуже важливою віхою розвитку дітей, що знаменує початок психофізіологічного дозрівання. Однак у дітей пубертатного віку часто виникають розлади, які негативно впливають на розвиток, які в основному викликані нерозумінням батьків того, як піклуватися про своїх дітей у період статевого дозрівання.
Перехворівши вітряною віспою, у вас буде довічний імунітет до цієї хвороби. Це означає, що ви не захворієте на вітряну віспу вдруге (якщо у вас не буде ослаблений імунітет).
Сонні паралічі - досить поширене явище, хоча і не завдають серйозної шкоди здоров'ю, але викликають почуття тривоги і страху. Тому вам потрібно активно вивчати це явище, а також 10 способів боротьби з сонним паралічем для підвищення ефективності.
Кропив'янка - це дерматологічне захворювання, яке викликає свербіж і супроводжується червоними вузликами. Кропив'янка поділяється на багато різних типів, з яких холінергічна кропив'янка є найпоширенішим типом.
Задишка - це симптом, який часто виникає через багато різних причин. На додаток до зовнішніх факторів, лежачи на лівому боці з утрудненим диханням може бути ознакою того, що у вас є ряд різних захворювань.
Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою
Цукровий діабет вважається небезпечним захворюванням, чим раніше діагностовано цукровий діабет, тим вище швидкість контролю захворювання. 1. Хворий часто відчуває спрагу
Частота серцевих скорочень відображає стан здоров'я людини. Отже, скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс? А що таке хороший пульс?
Жирна кров є дуже небезпечним і поширеним захворюванням у дорослих, яке має багато небезпечних ускладнень, що впливають на серцево-судинну систему, печінку та нирки. Давайте дізнаємося ефективні методи, як обмежити це захворювання.