8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Надмірна вага та ожиріння та ризики для здоров’я
Надмірна вага та ожиріння не тільки впливають на ваш зовнішній вигляд, спричиняючи втрату впевненості в собі, але також спричиняють збільшення небезпечних захворювань, таких як діабет, хвороби серця, високий кров’яний тиск і захворювання, пов’язані з кістками.
Зайва вага призводить до ожиріння, що принесе багато непередбачуваних ризиків для здоров'я. Це вважається причиною збільшення серцево-судинних захворювань , діабету, високого кров'яного тиску та захворювань кісток. Наступна стаття допоможе вам дізнатися більше про надмірну вагу та ожиріння та їхні ризики для здоров’я.
Причини надмірної ваги та ожиріння
Основною причиною надмірної ваги та ожиріння є дисбаланс енергії, тобто занадто різна кількість калорій, що надходять в організм, і кількість споживаних калорій. За словами епідеміологів, поширеність надмірної ваги та ожиріння в суспільстві сьогодні в основному пов’язана з частим споживанням високожирної та високоенергетичної їжі. Разом з цим – звичка вести малорухливий спосіб життя. Крім того, надмірна вага та ожиріння також можуть бути пов’язані з сімейними факторами та низкою інших факторів, таких як:
1. Спадковість
Спадковість також є однією з причин ожиріння. Тому що гени мають здатність впливати на метаболізм, зберігання та розподіл жирів. Генетика також відіграє дуже важливу роль у перетворенні їжі в енергію та здатності організму спалювати калорії під час тренувань.
Це ожиріння часто має сімейну тенденцію, пов’язану не лише з генетикою, але й через подібні сімейні харчові звички, спосіб життя та життєві звички. Якщо обоє батьків страждають ожирінням , ризик ожиріння у дитини також дуже високий.
Причини надмірної ваги та ожиріння
2. Вік
На ожиріння також можуть впливати вікові фактори, і воно може виникнути в будь-якому віці. Проте з віком ризик ожиріння зростає через гормональні зміни та менш активний спосіб життя.
Крім того, кількість м’язів у тілі також має тенденцію до зменшення з віком. Ймовірно, це призведе до зниження метаболізму в організмі, що, у свою чергу, зменшить потребу в калоріях і, можливо, збільшить вагу тіла. З віком відсутність зменшення споживання калорій може призвести до збільшення ваги.
3. Економічні та соціальні питання
Згідно з деякими дослідженнями, існує соціальний та економічний зв'язок з ожирінням. Наприклад, немає часу і місця займатися спортом, не їсти свіжих овочів і фруктів. Або система швидкого харчування надто розвинена, а люди надто зайняті, не мають часу готувати… це може посилити надмірну вагу чи ожиріння.
Наслідки зайвої ваги
Надмірна вага може мати ряд наслідків, таких як:
- Здоров’я: низка медичних досліджень показала, що люди, які швидко набирають вагу, мають надмірну вагу та ожиріння, часто мають набагато більший рівень захворювань, ніж звичайні люди. Зокрема, хронічні захворювання мають високий ризик спричинити небезпеку, такі як хвороби серця, респіраторні захворювання, захворювання кісток і суглобів, ендокринні розлади, діабет, скорочена тривалість життятощо .
- Про зовнішній вигляд: надмірна вага та ожиріння не тільки спричиняють високий ризик захворювання, але й змінюють форму тіла, через що тіло стає надмірним, обвисаючим, що спричиняє втрату впевненості. Дослідження показало, що до 98% людей із зайвою вагою та ожирінням вважають, що вони більше не привабливі, коли їхнє тіло втрачає вигини та стає не таким струнким, як раніше.
- Психологічно: люди з надмірною вагою або ожирінням втрачають впевненість у спілкуванні, через що пацієнт боїться з’являтися на публіці, і в той же час вони стають менш гнучкими у всіх діях у повсякденному житті. Це знизить ефективність роботи, ускладнить пошуки щастя та обмежить відданість сім’ї та суспільству.
Наслідки надмірної ваги та ожиріння величезні
Як запобігти ризику надмірної ваги та ожиріння
Перед великими наслідками надмірної ваги та ожиріння медичні експерти рекомендували, щоб кожна людина активно контролювала свою вагу, дотримуючись здорового, активного та здорового способу життя. Правильне харчування та застосування наукових методів зниження ваги для забезпечення здоров’я та покращення якості життя . Ось деякі заходи, щоб запобігти ризику надмірної ваги та ожиріння:
- Дієта зі зниженим вмістом калорій: зазвичай калорії, що надаються, слід зменшити на 20-25% залежно від віку та статі, не слід вживати цукор, що швидко засвоюється, і насичені жири або еквівалент 1600-1800 ккал/день. Худнути потрібно повільно, не дуже швидко, в середньому близько 2-3 кг/місяць.
- Збільште кількість фізичних вправ: фізичні вправи не тільки допомагають підтримувати м’язи сильними, але й покращують кровообіг, що корисно для суглобів і хрящів. Сильний м'яз допоможе знизити навантаження на суглоби при русі. Займайтеся принаймні 30 хвилин на день.
Як запобігти ризику надмірної ваги та ожиріння
Вище наведено кілька акцій про проблему надмірної ваги та ожиріння та ризики для здоров’я, які вам потрібно знати та на які слід звернути увагу. Допоможемо Вам подбати про своє здорове тіло!
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Надмірне годування дитини: переваги і недоліки
aFamilyToday Health - Якщо ваша дитина страждає анорексією, ви будете боятися, що вона буде їсти занадто мало і недостатньо поживних речовин, тому ви часто даєте їй більше їжі. Однак як дізнатися, що ваша дитина їсть занадто багато?
Слід пам’ятати про звички, які корисні для здоров’я новоспеченої вагітної матері
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Які вправи для дітей з ожирінням?
aFamilyToday Health - Турбуєтесь про ожиріння вашої дитини і лінь займатися спортом? Не хвилюйтеся, тому що ось кілька порад, як заохотити дітей із ожирінням працювати більше
Цікаві фізичні заняття для дітей
Щоб підтримувати розвиток кістково-м’язової системи та здоров’я дітей, батьки повинні знати про веселі та корисні фізичні навантаження.
Ознаки апное сну у дітей
Апное сну – це порушення сну, яке може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини. Тому батьки не повинні бути суб’єктивними, чуючи хропіння дітей.
10 шкідливих наслідків перегляду телевізора на дітей
Сьогодні багато зайнятих батьків мають бути готові дозволити своїм дітям дивитися телевізор, щоб їх не турбували. Тепер батькам варто ще раз подумати, знаючи про шкідливий вплив перегляду телевізора на дітей.
7 шкідливих впливів енергетичних напоїв на підлітків, знають батьки?
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
Що знають вагітні про післяпологовий гестоз?
Після народження дитини організм матері все ще може зіткнутися з небезпечними проблемами, такими як післяпологова прееклампсія.
Дієта для дитини, щоб мати правильну вагу
aFamilyToday Health надає інформацію про продукти, які повинна їсти ваша дитина, і роль батьків у розробці дієти, яка допоможе їм досягти потрібної ваги.
Чудове застосування персикового чаю для дітей
Персиковий чай – дуже популярний напій у нашій країні, відомий багатьма корисними для організму. Однак чи добре це для дітей?
Що має бути в меню відлучення від грудей 6-місячної дитини?
Ваша дитина вчиться їсти тверду їжу. Постійно змінювати меню, щоб викликати у дитини захоплення від вживання твердої їжі, іноді ускладнює для вас. Будь ласка, зверніться до меню дитячого харчування aFamilyToday Health на 6 місяців, щоб створити різноманітне та багате поживними речовинами меню для відлучення від грудей для вашої дитини.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Що робити батькам, коли їхня дитина має зайву вагу?
Коли ваша дитина має зайву вагу, вам слід скорегувати свій раціон, збільшити фізичну активність і особливо не тиснути і не критикувати зовнішність малюка.
Небезпека дітей, які люблять дивитися рекламу
aFamilyToday Health повідомляє, що задоволення дітей від перегляду реклами та багатогодинного перегляду реклами не корисно для їх здоров’я та ваги. Знайдіть причину в цій статті.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
Детальне пояснення частих сновидінь
Сновидіння - це стан, який відчував кожен. Однак часті сни можуть бути незвичайною ознакою проблем зі здоров'ям.
Біль у стегнах під час вагітності: причини та ознаки
Біль у стегнах під час вагітності - часте явище багатьох вагітних через тиск матки на ноги і спину. Отже, чому вагітні жінки часто відчувають біль у стегнах і як зменшити ці симптоми? Запрошуйте читачів слідкувати за цією статтею.
Розрізняйте типи шкіри та відповідний догляд
Наша шкіра обличчя ділиться на 4 типи, кожен з яких матиме різні характеристики та догляд. Дізнайтеся про поширені типи шкіри та про те, як правильно доглядати за нею вдома.
Популярний сьогодні бренд електричних зубних щіток
Сьогодні, із зрос��аючими вимогами життя, електричні зубні щітки, що з’являються на ринку, повинні відповідати багатьом критеріям покупців. Давайте дізнаємося про популярні бренди електричних зубних щіток сьогодні зі статтею!
Що пють від крові жінкам із затримкою місячних?
Що п'ють від крові жінкам із затримкою місячних? Коли ви зрозумієте, що ваша менструація затримується не через вагітність, спроб��йте наступні напої, щоб менструація відновилася швидше та регулярніше.
На які проблеми слід звернути увагу при зобі, що потребує променевої терапії?
Променева терапія має важливе значення при лікуванні зоба. Отже, на які проблеми слід звернути увагу при зобі, що вимагає променевої терапії?
Перегляньте вправи, які роблять тіло слабким
Займатися спортом – це хороша звичка способу життя, але якщо не робити це належним чином, це може значно знизити ефективність вправ. Ось короткий перелік вправ, які ослаблюють тіло, які ви повинні знати. Дізнайтеся зараз!
10 найнебезпечніших ускладнень цирозу не варто ігнорувати
Цироз печінки – небезпечне хронічне захворювання, викликане утворенням рубцевої тканини цього органу. Захворювання дуже легко дає ускладнення, якщо його не діагностувати та не лікувати вчасно. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про 10 найнебезпечніших ускладнень цирозу в наведеній нижче статті.
Що таке рак легенів? Що потрібно знати хворим на рак легенів
Рак легенів – це злоякісна пухлина, яка загрожує життю пацієнтів, якщо її не виявити та не лікувати вчасно. Отже, що таке рак легенів і що потрібно знати хворим на рак легенів?
Симптоми метастазів в печінці рак легенів
Метастази в печінці є одним з найпоширеніших видів раку легенів. Подібно до інших метастатичних видів раку, метастатичний рак легенів у печінці є дуже небезпечною стадією, яка становить високий ризик для пацієнтів, які загрожують життю.