Що батьки знають про синдром вередливої дитини?
aFamilyToday Health – Синдром плачу у дітей не є надто небезпечним для життя, але якщо його не лікувати, він спричинить багато проблем зі здоров’ям у дитини.
Який у вас рівень стресу?
Стрес виникає, коли ми стикаємося з певними ситуаціями, але стрес не завжди є поганою річчю. У багатьох випадках, коли ми не усвідомлюємо та не контролюємо, стрес може перетворитися на хворобу та вплинути на наше здоров’я.
У сучасному сучасному житті все більше речей можуть викликати у людей стан стресу . Але, на думку експертів, існують різні типи стресу, і не всі вони шкідливі.
Існує багато різних форм стресу, і не всі вони погані.
Стрес - це не просто психологічний стан, він тісно пов'язаний з нашим здоров'ям. Під час стресу організм реагує виробленням хімічних речовин і гормонів , зокрема: кортизолу , адреналіну, норадреналіну. Вони впливають на людей фізично, психічно та поведінково.
Не всякий стрес поганий
У кожної людини існують різні причини та наслідки, які призводять до стресу, наприклад психологічна травма, втрата близької людини, розлучення, несприятлива робота, погане здоров’я... Стрес суб’єктивний. Те, що щось може бути стресовим для однієї людини, не означає, що це матиме такий самий вплив на іншого і навпаки.
Експерти незабаром усвідомили відносну величину стресу і підтвердили, що не всякий стрес призводить до поганих наслідків. Насправді певні типи стресу допомагають нам діяти швидше в надзвичайних ситуаціях. Пояснення цієї проблеми полягає в тому, що під час стресу частота серцевих скорочень різко прискорюється, мозкова діяльність прискорюється і створюється величезне джерело енергії. Це допомагає підвищити сенсорну чутливість і збільшити пильність у хаотичних ситуаціях.
У деяких ситуаціях стрес створює чудове джерело енергії, яке допомагає нам працювати краще.
Проте стрес небезпечний лише тоді, коли він тимчасовий. Тобто після стресу ваше тіло повертається до свого природного стану, пульс і дихання сповільнюються, м'язи розслабляються.
Якщо тиск роботи та життя змушує ваше тіло страждати від тривалого стресу аж до перевантаження, кровоносні судини звужуються, ваше серце б’ється швидше, і ви більше не можете впоратися з ними. З часом цей стан матиме серйозні наслідки для здоров’я.
Поширені види стресу
Фахівці виділяють три поширені типи стресу у людини, серед яких: гострий стрес, гострий тривалий стрес і хронічний стрес.
Гострий стрес
Це найпоширеніша форма стресу. Це відбувається, як тільки організм отримує виклик. Тиск свідка дорожньо-транспортної пригоди, серйозної суперечки з іншою людиною чи помилки, яка завдає серйозної шкоди, ... змусить організм активувати цю біологічну реакцію. Ця форма стресу також відома як реакція гіперчутливості, і вона виникає в особливо важкий час.
За словами експертів, гострий стрес не завжди є негативним. Окремі періоди гострого стресу не впливають на загальний стан здоров'я. Навпаки, вони також корисні для вашого психічного здоров’я, оскільки допомагають вашому мозку розвиватися, щоб він міг найкраще реагувати на стресові ситуації в майбутньому.
Напруга під час суперечок часто буває гострою і згодом зникає.
Гострий стрес є справді серйозним лише тоді, коли він є результатом насильницьких інцидентів, що загрожують життю. Протягом цього часу у вас можуть виникнути проблеми з психічним здоров’ям, такі як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) або гострий стресовий розлад (ГСР).
Тривалий гострий стрес
Коли гострий стрес виникає часто, він переростає в тривалий гострий стрес.
Показовою ознакою цього стану є те, що настрій стає запальним, дратівливим і тривожним. Ви будете схильні дивитися на негативні сторони життя. Тривалий гострий стрес негативно позначається на вашому фізичному та психічному здоров’ї. У цей момент ви більше не отримуєте переваг стресу.
Хронічний стрес
У хронічній формі стрес практично не піддається контролю і не може зникнути. Це означає, що вам доведеться боротися зі стресом усе життя. Хронічний стрес може бути наслідком таких факторів:
- Часті матеріальні нестачі;
- Невдалий шлюб;
- наявність члена сім'ї з гострим стресовим розладом;
- Поганий статус роботи.
Хронічний стрес може спричинити низку небезпечних захворювань, таких як: хвороби серця, екзема, пневмонія , цироз печінки, розлади травлення, раптова втрата ваги, рак, депресія , розлади сну, короткочасна втрата пам’яті або спонукання до самогубства.
Навчить вас, як керувати стресом
Якою б не була форма стресу, у різних людей він проявляється по-різному. Під час стресу деякі люди відчувають головний біль або біль у животі, а інші страждають від безсоння, депресії та гніву. Отже, перше, що вам потрібно зробити, коли ви хочете впоратися зі стресом, це відчути на собі та в яких формах він проявляється.
Після того, як ви це визначили, вам потрібно визначити ваші стресори, щоб полегшити його подолання. Управління стресом включає:
- Подбайте про себе, харчуючись здорово, регулярно займаючись спортом і висипаючись (7-8 годин на день)
- Знайдіть підтримку в інших у проблемах, які ви не можете вирішити самостійно.
- Покращте соціальні зв’язки.
- Дозвольте собі більше відпочивати після стресових подій.
- Уникайте алкоголю та стимуляторів, оскільки вони, здається, швидко знімають стрес, але згодом викликають багато проблем зі здоров’ям.
Заняття йогою допомагають регулювати дихання, збалансувати настрій і зменшити стрес.
Звичайно, ви не можете повністю виключити стрес зі свого життя, але ви можете контролювати його. Це важливо для вас, щоб підтримувати здорове та збалансоване життя. Рано розпізнаючи свій стрес і знаючи його форму, ви зможете легше впоратися з ним і запобігти йому.
25 місяців
Щоб допомогти дитині нормально розвиватися, батьки повинні приділяти більше часу догляду за дитиною. aFamilyToday Health ділиться з батьками тим, що їм потрібно знати, коли їхній дитині виповниться 25 місяців.
4 способи допомогти вашій дитині подолати кошмари: ви пробували?
aFamilyToday Health – Давайте з’ясуємо, чому дітям сняться кошмари, і дізнаємося 4 прості способи, які допоможуть їм подолати погані речі.
Поради щодо догляду за мамою після пологів (частина 1)
Після пологів матері часто переживають величезні зміни фізично та психічно. Так як же доглядати за мамою після пологів?
Стрес під час вагітності може завдати шкоди майбутній дитині
Вчені з Великобританії стверджують, що стрес під час вагітності може вплинути на IQ, розвиток плода та викликати інші проблеми в житті.
Тиждень 25
На 25 тижні вагітності мама здивується, коли помітить «янголята» мати періоди спокою і пильності.
Правда полягає в тому, що стрес може стати причиною викидня
Багато наукових досліджень довели, що стрес може викликати викидень, оскільки він стимулює організм виділяти гормон у кров, який підвищує ризик викидня. Більше того, поганий настрій матері під час вагітності також може вплинути на здоров’я плода в подальшому житті.
5 ознак того, що ваша дитина знаходиться під тиском батьків
Батьки часто покладають на своїх дітей високі очікування, тому завжди суворі або завжди спрямовують своїх дітей йти заздалегідь визначеним шляхом. Невидимі, вони тиснуть на своїх дітей. Як щодо тебе? Щоб допомогти вам визначити, що ваша дитина знаходиться під тиском батьків, aFamilyToday Health розповість вам 5 поширених ознак.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
5 способів допомогти мамі розслабитися, коли дитина вередує
aFamilyToday Health – Окрім робочого тиску, батьки будуть сильно напружуватися, коли ваша дитина вередує. Ось 5 простих порад, які допоможуть вам розслабитися, коли ваша дитина вередує.
Сімейний конфлікт: що потрібно робити дітям, щоб подолати?
Сім’я – це місце, де можна любити, а не місце, де діти бачать, як відбуваються сімейні конфлікти. Що потрібно зробити дітям, щоб зіткнутися з цією проблемою і подолати її?
Чи варто застосовувати метод навчання сну Cry It Out для своєї дитини?
aFamilyToday Health – Присипати дитину щовечора без метушні здається нелегким. Чому б батькам не спробувати метод Cry it out?
Вправи для вагітних в першому триместрі
aFamilyToday Health – Зверніться до вправ для вагітних жінок у першому триместрі, щоб допомогти вам створити гарну основу для здоров’я під час вагітності та виховання дітей.
Тиждень 42
Народжувати на 42 тижні вкрай рідко. Однак, якщо будь-яка вагітна мати стикається з цією ситуацією, зверніться до публікації експертів aFamilyToday Health про 42-тижневий плід!
Причини випадіння волосся у дітей
Випадання волосся цілком нормальне явище не тільки для дорослих, але і для дітей. Але що робити, якщо ваша дитина втрачає занадто багато волосся?
5 ефективних способів відмовитися від звички гризти нігті у дітей
Звичка гризти нігті у дітей робить нігті оголеними, дряпаними і кровоточивими. Якщо цю звичку не припинити рано, діти можуть стати залежними і несвідомо гризти нігті.
Стадії пологів і природне зняття болю
Тривалість пологів у кожної вагітної жінки різна, але існують загальні заходи, щоб зменшити цей біль природним шляхом.
Як батьки можуть допомогти своїм дітям зменшити тривожність?
Діти будь-якого віку мають турботи про навколишній світ. Розуміючи це, експерти aFamilyToday Health розповідають, як батьки можуть допомогти своїм дітям менше хвилюватися.
Що робити батькам, коли їхні діти гризуть нігті?
aFamilyToday Health – гризти нігті – це спосіб зменшити стрес у дітей. Однак ця звичка не є доброю. Отже, що робити, коли ваша дитина гризе нігті?
Чи повинні батьки дозволяти своїм 2-річним дітям дивитися телевізор?
aFamilyToday Health – Дворічні діти – важливий період розвитку їхньої дитини. Навколишнє середовище безпосередньо впливає на дітей. Чи повинні батьки дозволяти своїм дітям дивитися телевізор?
7 причин нетримання сечі та способи його лікування
Нетримання сечі або втрата контролю над сечовим міхуром є досить поширеною проблемою. Насправді тільки в Сполучених Штатах нею страждає близько 25 мільйонів людей.
Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей
Сухі очі та відсутність необхідного зволоження легко призводять до того, що наше вікно душі страждає від ряду проблем, таких як: Очі втомлені, червоні, горять і знижують продуктивність під час роботи. Якщо обстежуваний не проведе обстеження і не вчасно втручається, це серйозно знизить вплив на зір. Наведені нижче краплі для очей будуть продуктами, які не можна пропустити для людей із сухими очима.
Схудніть, висипаючись
Чи вірите ви, що можна підвищити ефективність схуднення, висипаючись? Наступна стаття розповість вам, чому повноцінний сон може допомогти вам схуднути та як правильно спати, щоб схуднути.
Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри
Існує багато способів запобігти старінню шкіри, серед яких використання продуктів харчування, доступних природним шляхом, є одним із найпростіших і найбезпечніших. Інструмент
Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2
SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.
Чи варто мити голову, коли болить голова?
Миття шампунем допомагає очистити та розгладити волосся, одночасно сприяючи кровообігу та розслабленню духу. Але коли болить голова, чи варто мити голову? Наступна стаття відповість на це запитання багатьох людей.
Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого
Ідеальний час порятунку після інсульту – перші 3 години від початку. Правильна перша допомога при інсульті, використання найкращого часу може підвищити ймовірність врятувати життя пацієнта та зменшити наслідки пошкодження головного мозку.
Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей
Інсульт має тенденцію все молодшати і почастішати через шкідливі звички молоді, але багато людей все ще суб'єктивно вважають це хворобою літніх людей. Інсульт у молодих людей часто не помічають, поки не втрачається «золотий час» медичного втручання, що спричиняє тяжкі наслідки.
Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання
Алергічна кропив’янка на косметику – поширене явище, особливо для тих, у кого чутлива та тендітна шкіра. Тому з’ясувати причину алергії надзвичайно важливо, щоб ви могли вчасно впоратися з нею та обмежити поширення хвороби.
Чи впливає геморой на відносини?
Геморой з'являється в анально-ректальній області, чутливій зоні тіла. Це область біля статевих органів, тому вона також вплине на здатність пацієнта займатися статевим життям.