Нерегулярні менструації і як це виправити

Нерегулярні місячні дуже поширені серед жінок. Щоб ефективно виправити цю ситуацію, необхідно зрозуміти першопричину цієї ситуації. Давайте дізнаємось у статті нижче!

Нерегулярний менструальний цикл (або порушення менструального циклу) є одним із поширених станів у жінок. Якщо це явище відбувається регулярно, можливо, в жіночому організмі є гормональні проблеми або гінекологічне захворювання. Щоб не вплинути на процес вагітності в майбутньому, жінкам необхідно з’ясувати причину, щоб вчасно її подолати. Дізнайтесь у статті нижче!

Симптоми нерегулярного менструального циклу

У нормі стабільний менструальний цикл зазвичай становить від 26 до 32 днів, кількість менструальних днів зазвичай триває приблизно 3-7 днів, кількість крововтрати становить приблизно 50-80 мл, а кров зазвичай темно-червона. Ось деякі поширені симптоми нерегулярних менструацій: 

• Менструальний цикл у попередні місяці становив 28 днів, а в цьому місяці на 21 день коротший або на 35 днів довший. 
• Кількість днів з кровотечею менше 2 днів і більше 7 днів.
• Кількість менструальної крові занадто велика або занадто мала, згортається або занадто рідка.
• Нерегулярні кровотечі (менорагія) або відсутність менструації протягом тривалого часу. 

Симптоми нерегулярного менструального циклу

Причини нерегулярних місячних

Для своєчасного лікування жінкам необхідно зрозуміти причину цього порушення менструального циклу . Зазвичай це пов’язано з деякими з наведених нижче поширених причин. 

• Гормональний дисбаланс: діяльність ендокринної системи (включаючи естроген і прогестерон) допоможе регулювати менструальний цикл. Коли рівень гормону в організмі знижується або відбувається аномальна зміна, це призводить до порушень менструального циклу.
• Вагітні або годуючі жінки: коли запліднена яйцеклітина потрапляє в матку, щоб розвинутися в плід, організм жінки припиняє виробляти гормон, який стимулює овуляцію. Це означає, що під час вагітності у жінки не буде менструації. Під час лактації гормон пролактин виробляє грудне молоко та пригнічує гормон, який стимулює овуляцію, що призводить до порушень менструального циклу. Однак після відлучення дитини від грудей менструальний цикл поступово стабілізується. 
• Використання гормональних контрацептивів: використання цього препарату вплине на менструальний цикл, викликаючи аномальну кровотечу в середині циклу або занадто малу/надто сильну менструальну кровотечу. 
• Через деякі гінекологічні захворювання та хронічні захворювання: Однією з причин нерегулярних менструацій є міома матки , цервіцит, ендометріоз ... Якщо не почати лікування вчасно, це може призвести до безпліддя. 

Причини нерегулярних місячних

Крім того, існує ряд інших причин порушення менструального циклу, таких як непостійний набір або втрата ваги, а також нерозумна дієта. Крім того, психологічний тиск, тривога, втома також призведуть до того, що гормон кортизол виділяється багато, що перешкоджає виробленню естрогену та прогестерону, викликаючи нерегулярні менструації.

Наслідки нерегулярних місячних

Порушення менструального циклу можуть спричинити такі серйозні наслідки, як: 

• Важко контролювати, коли менструація настає несподівано, кількість крові рясна і триває багато днів, що призводить до анемії, запаморочення, втоми. 
• Хоча жінки з нерегулярними менструаціями все ще можуть завагітніти, це буде важче, і ймовірність завагітніти нижча. Тому необхідно мати спосіб розрахувати день овуляції, коли менструація нерегулярна, щоб мати засіб для регулювання менструації та посилення статевої діяльності. 
• Нерегулярні менструації також є одним із попереджувальних ознак ризику гінекологічних захворювань, таких як міома матки, синдром полікістозних яєчників тощо. 

Як відрегулювати менструацію, щоб стабілізувати репродуктивне здоров'я

Ось кілька рішень, які допоможуть подолати нерегулярні менструації, відрегулювати менструальний цикл для максимально стабільного репродуктивного здоров’я: 

• Жінкам репродуктивного віку слід звернути увагу на свій менструальний цикл. Якщо ви помітили будь-які незвичайні симптоми, зверніться до авторитетного спеціалізованого закладу, щоб з’ясувати причину захворювання та вчасно призначити лікування. 
• Для жінок, які знаходяться в періоді статевого дозрівання або в перименопаузі, це природне фізіологічне явище, не варто хвилюватися. 
• Виробіть розумну життєву звичку, регулярно займайтеся спортом, висипайтесь, щоб зміцнити здоров’я. Це допоможе поліпшити обмін речовин, звести до мінімуму ендокринні порушення. 
• Змініть щоденне меню харчування, пийте багато води та їжте багато корисних для менструації продуктів, таких як соєві боби та соєві продукти, папайя, гіркі бульби... У той же час обмежте вживання фаст-фуду. , пайки, стимулятори, алкоголь, тютюн... 
• Завжди зберігайте комфортний настрій, не переживайте і не лякайтеся, тому що це негативно позначиться на діяльності гіпофіза і процесі овуляції. 
• Регулярний прийом добавок естрогену, щоб допомогти збалансувати жіночі гормони, це допоможе зменшити порушення менструального циклу. 

Як відрегулювати менструацію, щоб стабілізувати репродуктивне здоров'я

Вище наведено деякі відомості про причини нерегулярних менструацій, а також способи подолання, щоб мати гарне репродуктивне здоров’я. Сподіваюся, це допоможе вам отримати більше корисних знань!