Ознаки та способи профілактики залізодефіцитної анемії

Знання ознак і способів запобігання залізодефіцитній анемії допоможе вам вибрати правильний метод прийому залізодефіцитних добавок. Давайте дізнаємося більше про це питання в статті нижче!

Залізо є одним з мінералів, який відіграє важливу роль у відновленні крові в організмі. Тому нестача заліза в організмі може призвести до анемії, що позначається на здоров'ї. Щоб мати правильний і достатній метод прийому добавок заліза, вам необхідно знати ознаки та способи запобігання залізодефіцитної анемії. Наступна стаття допоможе вам дізнатися більше, будь ласка, зверніться до неї негайно!

Ознаки того, що організм страждає від залізодефіцитної анемії

Для того, щоб еритроцити виробляли кров і допомагали переносити кисень від легенів до органів тіла, необхідний білок, який називається гемоглобіном. Важливим компонентом цього типу гемоглобіну є залізо. У той же час залізо також сприяє вивільненню енергії при окисленні поживних речовин. 

Ознаки того, що організм страждає від залізодефіцитної анемії

Дефіцит заліза може призвести до анемії , оскільки в організмі не вистачає заліза для того, щоб еритроцити могли переносити кисень через кровоносну систему. Це може викликати деякі загальні симптоми, такі як: 

1. Бліда, бліда шкіра

Це одна з поширених ознак у людей з дефіцитом заліза. Тому що червоний колір у крові створюється гемоглобіном у еритроцитах. Якщо рівень заліза в організмі занадто низький, шкіра може перестати червоніти. 

Цей стан може виникати на кількох ділянках, таких як обличчя, внутрішня частина губ, ясна або нижні повіки, нігті або навіть усе тіло. 

2. Ламкі нігті, сухе волосся, які легко ламаються

Однією з поширених ознак нестачі заліза є сухість шкіри, нігтів і випадання волосся. Це тому, що в цей час організму не вистачає кисню для постачання органів і тканин, таких як шкіра, нігті та волосся. Це зробить стан сухим і слабким і навіть може призвести до втрати волосся. 

3. Задишка, задишка

При дефіциті заліза в організмі зменшується кількість еритроцитів, тому не вистачає кисню для забезпечення роботи м’язової системи. У цей час частота дихання збільшується, щоб організм міг отримати більше кисню. Тому при дефіциті заліза також можуть спостерігатися деякі симптоми, такі як задишка, біль у грудях, задишка при щоденних фізичних навантаженнях. 

4. Запаморочення, запаморочення, головний біль

Коли в організмі є залізодефіцитна анемія, це означає, що рівень гемоглобіну в еритроцитах досить низький і його недостатньо для надходження кисню в мозок, що спричинить набрякання кровоносних судин у мозку та тиск на кровоносні судини. Мозок. Це викличе у пацієнта головний біль або мігрень, запаморочення, запаморочення та зниження концентрації. 

Запаморочення, запаморочення можуть бути ознакою залізодефіцитної анемії

5. Серцебиття, прискорене серцебиття

Коли в організмі є дефіцит заліза, що спричиняє низький рівень гемоглобіну, серцю доводиться працювати інтенсивніше, щоб переносити кисень. Це призведе до нерегулярного або аномально прискореного серцебиття. Якщо цей стан не виявити і своєчасно не виправити, це може призвести до серцевої недостатності , легеневої недостатності. 

6. Язик і рот набряклі та болючі

Одним із поширених ознак дефіциту заліза є те, що в ротовій порожнині з’являються незвичайні хворобливі симптоми, такі як набряк язика, запалення, блідість або сухість у роті, виразки в роті, тріщини в куточках рота. 

7. Синдром неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг зазвичай виникає через сильну стимуляцію рухати ногою в стані спокою. Такий стан часто виникає вночі, через що пацієнту важко спати, відчувається дискомфорт і свербіж у ногах. Чим менша кількість заліза в організмі, тим сильніші симптоми. 

8. Втомлений, млявий

Коли організм не може забезпечити достатню кількість крові та кисню до тканин і м’язів, серцю доводиться працювати більше, щоб отримати кисень. Це спричинить низку симптомів, таких як запаморочення, сонливість, втома, труднощі з концентрацією та зниження продуктивності. 

Крім того, люди з дефіцитом заліза через анемію часто мають такі симптоми, як холодні кінцівки, легка інфекція... Вагітні жінки з дефіцитом заліза легко прагнуть дивних продуктів, таких як блискавка, каміння, крейда, бензин... 

Як запобігти залізодефіцитній анемії

Щоб отримати стандартний курс прийому заліза та відновлення запасів заліза в організмі, лікарі зазвичай ґрунтуються на ступені анемії кожної людини. 

Якщо ваш дефіцит заліза легкий, ви можете просто приймати щоденний вітамін, що містить залізо, або приймати таблетки заліза за призначенням лікаря. У більш важких випадках зазвичай потрібно переливання крові, щоб допомогти швидко підняти гемоглобін.

Ви можете доповнити залізо через свій щоденний раціон за допомогою деяких багатих залізом продуктів, таких як червоне м’ясо, таке як яловичина, свинина, печінка, темно-зелені овочі, злаки тощо. Вагітним жінкам, крім дієти, багатої залізом, слід поєднувати залізо і таблетки фолієвої кислоти за призначенням лікаря для запобігання вад розвитку плода та зміцнення здоров’я матері.

Як запобігти залізодефіцитній анемії

Найкращий час для прийому таблеток заліза – вранці, коли ви тільки прокидаєтеся, або після сніданку приблизно через 1-2 години. Можна приймати з апельсиновим соком або водою, багатою вітаміном С, для максимального засвоєння заліза. Категорично не приймайте залізо одночасно з кальцієм, чаєм, кавою, оскільки це зменшить здатність засвоювати залізо в організмі. 

У наведеній вище статті розповідається про ознаки та способи запобігання залізодефіцитній анемії. Сподіваємось, це допоможе вам отримати більше корисних знань про своє здоров’я!