Що батьки знають про синдром вередливої дитини?
aFamilyToday Health – Синдром плачу у дітей не є надто небезпечним для життя, але якщо його не лікувати, він спричинить багато проблем зі здоров’ям у дитини.
Ознаки стресу, на які варто звернути увагу
Під час стресу організм подає багато сигналів. Однак через те, що часто не звертають уваги, багато людей залишають симптоми хвороби. Отже, які ознаки стресу?
Ознак стресу часто багато, але багато людей вважають за краще ігнорувати його, погіршуючи стан і ускладнюючи лікування. Тож як одразу розпізнати ознаки стресу – питання, яке цікавить багатьох людей.
Стрес може мати негативні психічні, фізичні та поведінкові наслідки.
Загальні ознаки стресу
За словами доктора Нгуєна Ван Дунга (лікарня Бах Май), стрес може впливати на нас психічно, фізично, емоційно, а також на поведінку. Ознаки стресу включають:
- Фізичні: головний біль, втома, болі, судоми м'язів, безсоння, порушення артеріального тиску, прискорене серцебиття, біль у грудях і нудота. Тремтіння кінцівок, задишка, пітливість, жар у шиї, здуття живота, рефлюкс.
- Психічні: нерішучість, зниження концентрації та пам’яті, сплутаність свідомості та втрата гумору, млявість, зниження успішності на роботі/в навчанні.
- Емоції: стрес, тривога, гнів, депресія , тривога, розчарування, страх, дратівливість, нетерплячість і запальний характер;
- Поведінка: переїдання, неспокій, пияцтво, куріння, іноді плач, звинувачення, крики, навіть розбивання/кидання предметів.
Зверніть увагу, якщо ви відчуваєте будь-які з цих ознак стресу
Доктор Дунг сказав, що більшість пацієнтів мають ці сигнали і, як наслідок, не контролюють свій настрій. Однак люди можуть бути в стані стресу, якщо організм демонструє наступні 7 ознак:
Біль у м'язах
Коли ми відчуваємо біль у м’язах, ми часто думаємо, що це через тривале сидіння перед комп’ютером, але насправді симптоми болю в м’язах можуть бути ознакою стресу. Щоб це виправити, зробіть 5-10 глибоких вдихів і розслабте тіло. Для області шиї спробуйте обережно обертати шию та масажувати.
Біль у м'язах є одним із ознак стресу організму.
Сіпання повік - ознака стресу
Якщо у вас коли-небудь було сіпання повік, ви повинні розуміти, що це ознака, яку не слід ігнорувати, оскільки стан науково відомий як блефароспазм (форма м’язової дистонії ) . Для гравіювання закрийте очі, щоб м’язи очей відпочили. Крім того, слід уникати тривалої стресової роботи. Якщо ваша робота часто пов’язана з роботою за комп’ютером, попрацюйте 20 хвилин, потім подивіться на зелений простір і знову попрацюйте.
Гризти нігті
Як абсурдно це звучить, але гризіння нігтів може бути наслідком нервового напруження. Багато людей гризуть нігті, коли вони занадто напружені, щоб відволіктися. Якщо у вас стрес, спробуйте розслабитися, зателефонувавши або побалакавши з друзями чи коханою людиною. Або ви можете просто розслабитися, почитавши книгу, послухавши заспокійливу музику, прогулявшись...
карієс
Ми всі знаємо, що погана гігієна ротової порожнини є основною причиною карієсу, але стрес також є типовою причиною. Фахівці вважають, що стрес змушує вас часто скрипіти зубами вночі. Скреготіння зубами є однією з шкідливих звичок, оскільки воно руйнує зуби, що призводить до карієсу .
Щоб це виправити, знайдіть час, щоб записати всі свої проблеми, подивіться на них у позитивному світлі та знайдіть власні рішення. Якщо важко позбутися звички скреготати зубами, зверніться до стоматолога, щоб отримати найкращий захист ротової порожнини.
Плями висипу
Це може здатися дивним, але шкіра може бути точним показником того, скільки стресу ми відчуваємо. Стрес може викликати висипання. Кропив’янка спричинена навантаженням на гістамін імунної системи, що викликає свербіж і червоні плями. Якщо ви відчуваєте напругу, покладіть руки на живіт і глибоко вдихніть. Від 5 до 10 глибоких вдихів допоможе зменшити стрес.
спить
Гормони стресу підвищують кількість адреналіну в організмі і викликають сонливість. Стрес також значно погіршує якість вашого сну , через що ви відчуваєте втому та дратівливість, коли прокидаєтеся. Щоб подолати цю проблему, лягайте спати рано або дрімайте приблизно 30 хвилин.
Сонливість є однією з найпоширеніших ознак стресу.
Бродити
Дослідження показали, що стрес може зменшити гіпокамп - область мозку, яка відповідає за зберігання інформації та формування спогадів. Однак розмір гіпокампу повернеться до норми, коли рівень стресу зменшиться.
Щоб ефективно зменшити стрес, регулярно займайтеся спортом. Вправи допоможуть вашому мозку функціонувати краще і навіть допоможуть вам впоратися зі стресовими моментами в майбутньому. Крім того, здорове, нежирне, стимулююче дієтичне меню також дуже допоможе вам. Крім того, збереження здорових звичок, таких як рано лягати спати, висипатися... також дуже обмежене в довгостроковій перспективі. Якщо ви помітили одну чи декілька ознак стресу, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати пораду та підібрати найбільш ефективне лікування.
25 місяців
Щоб допомогти дитині нормально розвиватися, батьки повинні приділяти більше часу догляду за дитиною. aFamilyToday Health ділиться з батьками тим, що їм потрібно знати, коли їхній дитині виповниться 25 місяців.
4 способи допомогти вашій дитині подолати кошмари: ви пробували?
aFamilyToday Health – Давайте з’ясуємо, чому дітям сняться кошмари, і дізнаємося 4 прості способи, які допоможуть їм подолати погані речі.
Поради щодо догляду за мамою після пологів (частина 1)
Після пологів матері часто переживають величезні зміни фізично та психічно. Так як же доглядати за мамою після пологів?
Стрес під час вагітності може завдати шкоди майбутній дитині
Вчені з Великобританії стверджують, що стрес під час вагітності може вплинути на IQ, розвиток плода та викликати інші проблеми в житті.
Тиждень 25
На 25 тижні вагітності мама здивується, коли помітить «янголята» мати періоди спокою і пильності.
Правда полягає в тому, що стрес може стати причиною викидня
Багато наукових досліджень довели, що стрес може викликати викидень, оскільки він стимулює організм виділяти гормон у кров, який підвищує ризик викидня. Більше того, поганий настрій матері під час вагітності також може вплинути на здоров’я плода в подальшому житті.
5 ознак того, що ваша дитина знаходиться під тиском батьків
Батьки часто покладають на своїх дітей високі очікування, тому завжди суворі або завжди спрямовують своїх дітей йти заздалегідь визначеним шляхом. Невидимі, вони тиснуть на своїх дітей. Як щодо тебе? Щоб допомогти вам визначити, що ваша дитина знаходиться під тиском батьків, aFamilyToday Health розповість вам 5 поширених ознак.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
5 способів допомогти мамі розслабитися, коли дитина вередує
aFamilyToday Health – Окрім робочого тиску, батьки будуть сильно напружуватися, коли ваша дитина вередує. Ось 5 простих порад, які допоможуть вам розслабитися, коли ваша дитина вередує.
Сімейний конфлікт: що потрібно робити дітям, щоб подолати?
Сім’я – це місце, де можна любити, а не місце, де діти бачать, як відбуваються сімейні конфлікти. Що потрібно зробити дітям, щоб зіткнутися з цією проблемою і подолати її?
Чи варто застосовувати метод навчання сну Cry It Out для своєї дитини?
aFamilyToday Health – Присипати дитину щовечора без метушні здається нелегким. Чому б батькам не спробувати метод Cry it out?
Вправи для вагітних в першому триместрі
aFamilyToday Health – Зверніться до вправ для вагітних жінок у першому триместрі, щоб допомогти вам створити гарну основу для здоров’я під час вагітності та виховання дітей.
Тиждень 42
Народжувати на 42 тижні вкрай рідко. Однак, якщо будь-яка вагітна мати стикається з цією ситуацією, зверніться до публікації експертів aFamilyToday Health про 42-тижневий плід!
Причини випадіння волосся у дітей
Випадання волосся цілком нормальне явище не тільки для дорослих, але і для дітей. Але що робити, якщо ваша дитина втрачає занадто багато волосся?
5 ефективних способів відмовитися від звички гризти нігті у дітей
Звичка гризти нігті у дітей робить нігті оголеними, дряпаними і кровоточивими. Якщо цю звичку не припинити рано, діти можуть стати залежними і несвідомо гризти нігті.
Стадії пологів і природне зняття болю
Тривалість пологів у кожної вагітної жінки різна, але існують загальні заходи, щоб зменшити цей біль природним шляхом.
Як батьки можуть допомогти своїм дітям зменшити тривожність?
Діти будь-якого віку мають турботи про навколишній світ. Розуміючи це, експерти aFamilyToday Health розповідають, як батьки можуть допомогти своїм дітям менше хвилюватися.
Що робити батькам, коли їхні діти гризуть нігті?
aFamilyToday Health – гризти нігті – це спосіб зменшити стрес у дітей. Однак ця звичка не є доброю. Отже, що робити, коли ваша дитина гризе нігті?
Чи повинні батьки дозволяти своїм 2-річним дітям дивитися телевізор?
aFamilyToday Health – Дворічні діти – важливий період розвитку їхньої дитини. Навколишнє середовище безпосередньо впливає на дітей. Чи повинні батьки дозволяти своїм дітям дивитися телевізор?
У скільки місяців діти передзвонюють?
Передзвонюють кількамісячні малюки – одне з питань, яке задають багато батьків у період виховання дитини. У цей час фізичний і пізнавальний розвиток дітей є предметом особливої турботи батьків.
Почервоніння і свербіж очей і їх причини
Почервоніння очей і свербіж - це хвороба, яка доставляє дискомфорт багатьом людям, так що ж є причиною захворювання, щоб вчасно його запобігти?
Що викликає почервоніння, сльозоточивість очей?
Рожеве око, також відоме як кон'юнктивіт, - це запалення ока, викликане бактеріями або вірусами. Отже, що викликає червоні, сльозяться очі?
Чи можуть апарати для видалення волосся назавжди видалити волосся?
Машинку для видалення волосся вибирають багато людей, оскільки вона може легко та ефективно видаляти волосся. Однак чи можуть машини для видалення волосся назавжди видалити волосся? Давайте дізнаємось разом із нами через статтю нижче!
Прості способи лікування чхання і нежиті у дітей в домашніх умовах
Як вилікувати чхання і нежить у дітей в домашніх умовах без ліків, допоможе зміцнити опірність малюка, швидко усуне симптоми застуди.
Чи небезпечно занадто багато чхати під час вагітності?
Чхання під час вагітності не впливає на плід, але якщо безперервне чхання супроводжується болем у животі, внизу живота,... вагітним необхідно звернутися до лікаря.
Чим небезпечна вітряна віспа, що викликає головний біль?
Вітряна віспа є одним з найпоширеніших захворювань у В'єтнамі. Більшість людей хоча б раз у житті стикаються з цим захворюванням. Хвороба часто має багато різних проявів, одним з найбільш типових симптомів вітряної віспи є головний біль. Тому необхідно володіти достатніми знаннями про це захворювання, щоб вчасно вжити заходів щодо його профілактики та лікування.
Коли потрібно проколювати вуха малюкові?
Проколювання вух малюкам від 2 до 3 днів - це найкращий час, чи не так? Коли найкраще проколювати вушка дитині? Проконсультуйтеся зараз.
Що потрібно їсти при хронічній обструктивній хворобі легень, щоб бути здоровим?
Якщо у вас ХОЗЛ, у вас є багато варіантів, які можна включити у свій раціон. Отже, що потрібно їсти при хронічній обструктивній хворобі легень, щоб бути здоровим?
Деякі вправи для людей з артритом допомагають ефективно полегшити захворювання
Артрит — це загальний термін, який використовується для позначення всіх розладів, які впливають на структуру та функціонування суглобів. Але якщо у пацієнта, на жаль, є артрит, але він все ще лінується дозволити організму активізуватися, є ризик викликати багато інших захворювань. Таким чином, вправи для людей з артритом, які Blog aFamilyToday пропонує сьогодні, будуть ефективним ключем до цієї хвороби.