Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Наскільки ефективні добавки вітаміну А для дітей?
Проблема, яка досі хвилює багатьох батьків, як додава��и вітамін А, щоб забезпечити дітям найбільшу ефективність. Дізнайтеся, як правильно додавати вітамін А дітям, у наступній статті!
Вітамін А – це вітамін , який відіграє важливу роль у виживанні та розвитку частин тіла людини. Тому забезпечення дітей достатньою кількістю вітаміну А сприятиме їх всебічному розвитку.
Скільки вітаміну А потрібно дитячому організму щодня?
Залежно від віку та статі потреби у вітаміні А для кожної групи молодих людей різні. Таблиця рекомендованих потреб у вітаміні А для дітей, яку батьки повинні знати.
діти:
- До 6 місяців: 375 мкг/день.
- 6-11 місяців: 400 мкг/день.
- Від 1 до 3 років: 400 мкг/день.
- 4-6 років: 450 мкг/день.
- Від 7 до 9 років: 500 мкг/день.
Кількість вітаміну А, необхідна кожній дитині, залежить від віку.
Хлопці-підлітки (10-18 років): 600 мкг/день.
Дівчата-підлітки (10-18 років): 600 мкг/день.
Жінки в останні 3 місяці вагітності: збільште дозу на 80 мкг/день.
Жінки в період лактації: на 450 мкг/день більше норми.
Наскільки ефективними повинні бути добавки вітаміну А для дітей?
Добавка вітаміну А двічі на рік
Прийом великої дози вітаміну А допоможе мікроелементам не тільки запобігти дефіциту вітаміну А. Це основна причина захворювань очей у дітей, а також допомагає зменшити ризик захворювання або смерті маленьких дітей. У той же час, доповнюючи високі дози вітаміну А, а також швидко покращуючи знижений вітамін А статус матерів після пологів.
Дітям 6-11 місяців дають по 100 000 МО капсул кожен раз, дітям 12-36 місяців дають по 200 000 МО капсул кожен раз.
Двічі на рік активно давайте дитині вітамінну добавку.
Зараз у сфері охорони здоров’я нашої країни діє програма щорічного прийому дітьми високих доз вітаміну А, щоб запобігти сліпоті, спричиненій дефіцитом вітаміну А. Батьки повинні проявити ініціативу, щоб діти приймали ліки відповідно до розкладу, і зауважте, що якщо вони дали дитині приймати його.Якщо ви дотримуєтеся програми з вітаміном А, ви не повинні самостійно додавати своїй дитині таблетки вітаміну А або добавки, що містять високий рівень вітаміну А.
Збагачення вітаміну А в їжі
Батьки, будь ласка, подбайте про те, щоб діти вживали розумні, збалансовані поживні речовини та достатню кількість вітамінів у щоденному раціоні. Це найкраще і довгострокове рішення для вирішення проблеми дефіциту вітаміну А у дітей.
Жінки, які вагітні та годують груддю
Необхідно споживати достатню кількість поживних речовин, приділити увагу продуктам, багатим вітаміном А, превітаміном А (бета-каротином), достатньою кількістю та збалансованим вмістом жиру (жиру).
Матері повинні практикувати грудне вигодовування, оскільки це найкраще джерело добавок вітаміну А для маленьких дітей. Зокрема, мами намагаються годувати своїх немовлят грудьми вже через 1 годину після народження, щоб дитина могла насолодитися дорогоцінним джерелом молозива. Тому що в молозиві буде міститися багато вітаміну А і антитіл, які допоможуть дитині боротися з хвороботворними мікроорганізмами.
При цьому перші 6 місяців здійснювати виключно грудне вигодовування. Коли немовлятам виповнюється 6 місяців, їх потрібно годувати розумною їжею і продовжувати годувати грудьми до 24 місяців або довше.
Для немовлят, які починають їсти тверду їжу
Розумний підбір до раціону дитини продуктів, багатих на вітамін А, провітамін А (бета-каротин), таких як яєчні жовтки, молоко, риб'ячий жир, оселедець, темно-зелені овочі, папайя, стигле манго, морква, батат.
Вітамін А є жиророзчинним вітаміном, тому батьки повинні готувати їжу з достатньою кількістю жиру, щоб покращити засвоєння та метаболізм вітаміну А.
Додаткове харчування, що містить вітамін А для дітей.
Крім вищевказаних рішень, батькам все ще потрібно подбати про загальний стан здоров'я своїх дітей:
Дотримуйтесь гігієни, періодично кожні 6 місяців проводите дегельмінтизацію, щоб запобігти захворюванням, пов’язаним з паразитами. Водночас повністю вакцинували дітей для профілактики захворювань, особливо захворювань: кору, діареї , респіраторних інфекцій.
Зауважте, якщо дітям додавати вітамін А
Батьки не дають дітям самовільно високі дози вітаміну А (тип із вмістом від 100 000 до 200 000 міжнародних одиниць). Оскільки це може призвести до ризику токсичності вітаміну А через передозування.
Після прийому вітаміну А у деяких дітей може спостерігатися блювота, відрижка або рідкий стілець. Це цілком природна реакція організму, тому батькам не варто сильно хвилюватися, дитячий організм пристосується сам і всі перераховані вище ознаки зникнуть через кілька днів.
Побічних ефектів під час прийому вітаміну А небагато, і з ними стикається дуже мало дітей, тому батькам не варто надто хвилюватися, якщо вони не приймають вітамін А.
Тому що нестача вітаміну А викликає у дітей не тільки ускладнення зору, але й анорексію, сповільнює ріст і вагу, знижує резистентність, сприйнятливість до респіраторних, травних, шкірних захворювань, тривалих хвороб.
Вітамін А є мікроелементом, необхідним для росту та захисту організму. Таким чином, правильне і достатнє надходження вітаміну А забезпечить потреби розвитку вашої дитини.
Вагітні жінки їдять картоплю в помірних кількостях, щоб допомогти вам залишатися здоровими і красивими від природи
Картопля є дуже популярним продуктом харчування. І все ж, вживання картоплі вагітним також приносить багато користі здоров’ю для здорової вагітності
Залізо для вагітних міститься не тільки в яловичині
У наступній статті ви знайдете джерело добавок заліза з детальним вмістом заліза, що допоможе вам скласти меню для здорової вагітності.
До чого призводить передозування вітамінів під час вагітності у вагітних?
Прийом передозування вітамінів під час вагітності призводить до поганих симптомів для вагітних, таких як запор, діарея і т. д. Для безпечного та ефективного застосування необхідно знати дозу.
6 популярних вітамінів групи В: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Вітаміни групи B відіграють дуже важливу роль в організмі людини з моменту, коли ми були лише крихітним зародком.
Набряк ніг під час вагітності небезпечний?
aFamilyToday Health - Під час вагітності на другому етапі вагітності у вагітних часто виникають симптоми набряку. Як допомогти вагітним обмежити?
Вітамін D в раціоні вашої дитини
На додаток до сонячного світла, як матері можуть додавати вітамін D для дітей, не турбуючись про поганий вплив UVB-променів? Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
Якими продуктами додавати вітамін С для дітей?
Вітамін С необхідний як дітям, так і дорослим. Деякі тварини можуть синтезувати вітамін С самостійно, але люди не можуть.
Чи корисне соєве молоко для вагітних?
Чи корисне соєве молоко для вагітних – одне з головних питань, коли ви вибираєте напій для вагітних. Правильне використання соєвого молока допоможе вам отримати переваги.
10 необхідних поживних речовин для росту дитини
Ваша дитина росте з кожним днем, тому йому дуже потрібна поживна дієта. aFamilyToday Health ділиться 10 необхідними поживними речовинами в раціоні вашої дитини.
Лікування повільного набору ваги у дітей
Як дітям набрати здорову вагу? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про дієтотерапію для будь-якого віку та лікування.
Харчування для статевого дозрівання є і високим, і здоровим
Вступаючи в статеву зрілість, діти часто будуть голодні і багато їдять. Тож на що слід звернути увагу батькам щодо харчування в період статевого дозрівання? aFamilyToday Health розповість вам!
22 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 22 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
14 типів мінералів, які потрібно збагачувати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних мінералів для вагітності? aFamilyToday Health дає вам знання про кваліфіковане споживання мінеральних речовин і рівні.
Доповнення вітамінів для дітей таблетками для прийому всередину: потрібно чи ні?
aFamilyToday Health – Чи є прийом вітамінних добавок у таблетках найкращим способом для дітей отримати повну кількість необхідних поживних речовин? Прочитайте статтю прямо тут!
Вітамін В12 в раціоні вашої дитини
Дефіцит вітаміну В12 може призвести до серйозних розладів. aFamilyToday Health розповідає про симптоми дефіциту вітаміну B12, потреби дітей та джерела їжі, багаті цим мікроелементом.
Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?
Де можна знайти вітаміни та поживні речовини, важливі для хорошого зору вашої дитини? Будь ласка, перегляньте "їжу для яскравих очей" на сайті aFamilyToday Health.
14 вітамінів, які потрібно приймати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних вітамінів для вагітності? aFamilyToday Health надає вам інформацію про споживання вітамінів і кваліфіковані кількості.
31 місяць
Щоб допомогти дитині нормально розвиватися, батьки повинні приділяти більше часу догляду за дитиною. aFamilyToday Health ділиться з батьками тим, що їм потрібно знати, коли їхній дитині виповниться 31 місяць.
Чи можете ви їсти йогурт як вегетаріанець? Види йогуртів для вегетаріанців
Йогурт виготовлений із сирого молока та природного бродіння, тому йогурт містить багато поживних речовин, таких як білок, жир, мінерали та вітаміни, особливо пробіотики, які корисні для травної системи. Тому багато людей, які тільки починають переходити на вегетаріанство, задаються питанням, чи можна їм їсти молочні продукти? Чи можете ви їсти йогурт як вегетаріанець?
Перелік видів молока для хворих на жирність крові
Жирна кров – це хвороба, від якої страждає багато молодих людей через ненаукові харчові звички та спосіб життя. Отже, якщо ви вживаєте молоко людям із жирною кров’ю, який тип вибрати, щоб не погіршити стан?
Як збалансувати гормони природним шляхом?
Дізнайтеся, як природним шляхом збалансувати такі гормони, як грелін, лептин, інсулін і кортизол, за допомогою порад щодо активного харчування та способу життя.
Груші з галун цукром - Ефективний засіб від кашлю
Нестабільна погода, наприклад сонячне світло, дощ, спека та холод, можуть спричинити застуду та кашель. Тоді замість використання західних ліків ви можете використовувати галун цукрову грушу, щоб допомогти дуже ефективно лікувати кашель.
5 простих способів зменшити цукор у своєму раціоні
Цукор є головним винуватцем серцево-судинних захворювань, жирів у крові, діабету тощо. Відмова від цукру важлива для здоров’я організму.
Скільки калорій в 1 зерні? Яка користь для здоров’я від споживання кукурудзи?
Кукурудза або кукурудза - улюблена їжа багатьох людей. У В'єтнамі кукурудза вирощується майже по всій країні і є поживним продуктом харчування. Знання про те, скільки калорій в 1 зернині, допоможе вам при плануванні щоденного меню, особливо для людей, які сидять на дієті для схуднення.
Як використовувати свіжий женьшень для живлення організму
Женьшень завжди згадували як рідкісні та дорогоцінні ліки з різними способами використання. Використовується не тільки в сухому, але і в свіжому вигляді, а також в поєднанні з іншими лікарськими травами утворюється цінний лікувальний засіб. Якщо ви ще не знаєте, як використовувати свіжий женьшень, ця стаття стане для вас «рятівником»!
Дізнайтеся про харчовий склад сої
Ця квасоля є такою знайомою нам їжею. Соєві боби можна використовувати для виготовлення молока, переробляти на різні смачні страви. Крім того, ця квасоля ще й дуже корисна для здоров’я. Вам коли-небудь було цікаво про поживні компоненти сої?
Що їсти людям з рожевими очима?
Що їсти при рожевих очах — це питання, яке задають багато пацієнтів із рожевими очима та їхні доглядальники. Побудова наукової і розумної дієти допоможе пацієнтам зберегти здоров'я і швидко одужати.
Які переваги вживання мигдалю? Дивовижні переваги мигдалю для здоров’я
Мигдаль – це поживний горіх, який має багато користі для здоров’я. Вони містять багато необхідних вітамінів і мінералів, які допомагають запобігти різним захворюванням. Тож конкретно, які переваги вживання мигдалю? Будь ласка, зверніться до статті нижче.