Як ефективно полоскати горло солоною водою

Здавна використовували полоскання горла солоною водою для запобігання розвитку бактерій, що викликають карієс. Солона вода не тільки має ефект очищення зубів, але й допомагає зменшити біль при виразках, допомагаючи освіжити подих. 

Правильне полоскання горла солоною водою збереже ваші зуби чистими та здоровими. Крім того, він також допомагає заспокоїти виразки, зменшити набряк і біль під час видалення зубів, а також допомагає освіжити дихання. 

Чому потрібно полоскати горло солоною водою?

Переваги солоної води

Сіль допомагає обмежити ріст бактерій у багатьох продуктах харчування, оскільки сіль поглинає частинки води, тоді як бактеріям потрібна волога для росту, тому вони не зможуть розмножуватися без достатньої кількості води. 

Однак солона вода не є антибіотиком, який може вбити бактерії відразу після контакту, але полоскання горла солоною водою підвищить pH у роті, запобігаючи росту бактерій.

Переваги при полосканні горла солоною водою

Полоскання горла солоною водою принесе наступні переваги:

• Усунення неприємного запаху з рота: якщо ви відчуваєте дискомфорт під час використання спиртовмісних розчинів для полоскання рота, солона вода стане ідеальною альтернативою, яка допоможе вам відновити дихання. Солона вода видалить бактерії в ротовій порожнині, що викликають неприємний запах з рота і гінгівіт, видалить харчові відкладення, які ще прикріпилися до коренів зубів, не даючи бактеріям розмножуватися. 
• Заспокойте виразки в ротовій порожнині: розчин солоної води посилює приплив крові до рота, допомагаючи подряпинам швидше заживати. Полоскання горла солоною водою також допомагає швидше відновитися після операції на порожнині рота. 
• Профілактика деяких захворювань: правильне полоскання горла солоною водою допоможе обмежити деякі захворювання, такі як гінгівіт, зменшить ризик ангіни, карієсу, виразок у роті, ...
• Заспокоює біль у горлі: окрім запобігання деяким захворюванням, звичка полоскати горло солоною водою допоможе вам заспокоїти біль у горлі, оскільки солона вода вбиває бактерії, приносячи більше білих кров’яних тілець в інфіковану ділянку інфекції, полегшує біль у горлі. 

Солона вода заспокоює виразки в ротовій порожнині

Крім того, сіль також легко купити в магазині. Ви можете зробити свій власний розчин солоної води для полоскання горла вдома, виконавши кілька простих кроків, не витрачаючи багато зусиль і часу. Або, щоб перестрахуватися, спеціалізовані сольові розчини для полоскання горла також продаються за дуже прийнятною ціною.

Як ефективно полоскати горло солоною водою?

Ви можете дуже швидко зробити свій власний ополіскувач для рота з солоною водою вдома.

Як полоскати горло солоною водою

Вам знадобиться підготувати:

• 250 мл теплої води
• 1 чайна ложка солі
• Допоміжні речовини: сода харчова, нектар кокосовий, алое вера та ін.

Потрібно нагріти воду приблизно до 40 градусів за Цельсієм, потім додати сіль і помішувати, поки сіль повністю не розчиниться. Ви повинні додати деякі інші додаткові інгредієнти, щоб посилити ефект солоної води, такі як харчова сода , щоб допомогти відбілити зуби, або алое вера, щоб усунути неприємний запах з рота.

Сіль легко змішується з іншими домішками. Отже, якщо ви виявили домішки в солі, використовуйте тонку тканину, щоб відфільтрувати їх, перш ніж почати готувати розчин.

Якщо у вас немає часу самостійно готувати ополіскувачі солоною водою вдома, ви можете придбати розчини для полоскання рота на основі солі, наприклад Fujiwa Salt I-On Mouthwash . 

Ополіскувач для ротової порожнини Fujiwa Salt I-On

Ця рідина для полоскання рота є ідеальним поєднанням лужної іонізованої води та глибоководної солі, яка допомагає очистити горло та рот, обмежуючи розмноження шкідливих бактерій у ротовій порожнині. Використовувати щодня після їжі або після чищення зубів, полоскати горло 30-60 секунд. Змивати простою водою не потрібно.

Концентрація солі 0,9%, виготовлена ​​з глибоководної солі, надзвичайно безпечна у використанні. Не роз'їдає горлове кільце, ефективно запобігає інфікування при регулярному та тривалому застосуванні. У процесі використання для полоскання горла, сухості горла, якщо клієнти випадково проковтнуть рідину для полоскання рота, вони можуть бути в повній безпеці, оскільки продукт повністю безпечний для стінок шлунка, не викликає роздратування або гастриту.

Крім того, до складу рідини для полоскання рота Fujiwa Salt Ion додається есенція м’яти, яка допомагає природним чином освіжити дихання, створюючи приємне та свіже відчуття для користувачів.

Інструкції , як полоскати горло солоною водою

Якщо наполегливо полоскати горло солоною водою, через короткий проміжок часу стан ваших зубів значно покращиться. Однак не всі знають, як правильно полоскати горло солоною водою, тому ви можете виконати наступні дії:

• Зробіть ковток солоної води в роті, не смоктайте занадто багато, тому що буде важко проникнути глибоко в піднебіння.
• Полоскати горло не менше 30 секунд. Покрутіть солону воду в роті вперед-назад, щоб переконатися, що вона досягає важкодоступних ділянок рота, особливо між зубами.
• Потім виплюньте та зробіть другий ковток.Цього разу полоскання має тривати принаймні 60 секунд, щоб солона вода мала більше часу для дії на всю порожнину рота.
• Нарешті прополощіть рот чистою водою, щоб видалити залишки солі в роті.
• Під час полоскання горла намагайтеся опускати солону воду якомога глибше в носоглотку, щоб можна було знищити бактерії.

Зробіть ковток солоної води рівно стільки в рот, не беріть занадто багато

Правильне полоскання солоною водою є ефективним заходом гігієни порожнини рота. Крім того, він також допомагає полегшити біль, запобігти гінгівіту, заспокоїти біль у горлі, сприяє швидкому загоєнню ран після операцій на порожнині рота. Тому збережіть звичку щодня полоскати рот солоною водою у своїй рутині гігієни ротової порожнини для хорошого здоров’я ротової порожнини.