Інструкція, як правильно чистити зуби

Чи знаєте ви, як правильно чистити зуби? Який вплив на здоров’я ліниве чищення зубів і звички до гігієни порожнини рота? Давайте розберемося в наступній статті.

Правильна гігієна порожнини рота не тільки зберігає ваші зуби білими і здоровими, але й запобігає багатьом іншим захворюванням дихальних шляхів. Однак не кожен з нас дотримується належної гігієни порожнини рота. Неправильна або нерегулярна гігієна ротової порожнини призведе до багатьох непередбачуваних наслідків для здоров'я зубів і організму. Ця стаття допоможе вам правильно та ефективно чистити зуби.

Чому потрібна гігієна зубів?

Запобігає карієсу, зберігає подих свіжим

Регулярна гігієна ротової порожнини допоможе вам видалити залишки їжі, залишки їжі, які прилипли до ваших зубів або між зубами. Ці зубні бляшки є попередниками карієсу. Залишки їжі, які довго прилипали до зубів, розмножують бактерії. Вологі умови в ротовій порожнині сприяють розмноженню бактерій. Ці шкідливі бактерії руйнують захисний шар емалі зубів, а потім атакують внутрішню частину зубів, викликаючи карієс, гінгівіт, пародонтит, ... У той же час, ваші зуби також будуть фарбуватися в жовтий колір, втрачаючи свою естетичну білизну. 

Регулярна гігієна порожнини рота допоможе вам видалити залишки їжі, наліт.

Зокрема, зростання бактерій у ротовій порожнині також є причиною вашого неприємного запаху з рота. Звідти ви поступово втрачаєте впевненість у спілкуванні з людьми навколо, втрачаючи багато можливостей у житті.

Функція жування працює добре

Здоров'я ваших зубів вплине на вашу здатність пережовувати їжу. Тому, незважаючи на те, що вони вже не старі, деякі молоді люди сьогодні мають ослаблені зуби через ліниву гігієну ротової порожнини або неправильну гігієну. Тому не тільки людям похилого віку, а й молоді слід приділяти більше уваги гігієні порожнини рота, щоб функція жування працювала нормально. Міцні зуби допоможуть вам вільно насолоджуватися улюбленими стравами, не боячись.

Профілактика цукрового діабету та хвороб серця

Згідно з багатьма науковими дослідженнями, люди з діабетом часто також мають проблеми з ротовою порожниною, такі як захворювання пародонту, гінгівіт, ... І навпаки, якщо страждають на захворювання пародонту, ризик діабету також є високим. збільшить або посилить хворобу складний. Як пояснила президент Американської академії стоматології Памела Макклейн, пародонтоз негативно позначиться на перетворенні інсуліну. Цей активний інгредієнт є гормоном, який допомагає контролювати рівень цукру в крові.

Крім того, при гінгівіті, якщо вчасно не почати лікування, пацієнт легко призведе до запалення в кровоносних судинах. Запалення в організмі заважає клітинам крові рухатися між серцем та іншими частинами тіла. Звідти у пацієнта підвищується артеріальний тиск, що в довгостроковій перспективі призводить до серцево-судинних наслідків.

Шкоди, якщо не регулярно чистити зуби

Як згадувалося вище, лінива гігієна порожнини рота не тільки впливає на ваші зуби, але й загрожує вашому здоров’ю. Окрім високого кров’яного тиску, хвороб серця, діабету,... Відсутність регулярної гігієни ротової порожнини також призводить до багатьох непередбачуваних шкод.

1. Втрата пам'яті

Звучить як міф, але здоров’я порожнини рота впливає на пам’ять і роботу мозку. Коли у вас гінгівіт, виділення з ротової порожнини, швидше за все, поступово вбивають активні клітини мозку, тим самим спричиняючи швидке погіршення пам’яті. Захворювання мозку, що викликають деменцію або хворобу Альцгеймера у людей похилого віку, також частково пов'язані з шкідливими бактеріями в ротовій порожнині, які діють, потрапляючи в кров або нервові канали.

2. Підвищений ризик розвитку раку

За результатами 24-річного дослідження групи людей багато експертів виявили, що погана гігієна порожнини рота підвищує ризик раку. Шкідливі бактерії в ротовій порожнині будуть атакувати організм через дихальні шляхи, цукор в крові, що призведе до виробництва вільних радикалів, які викликають рак.

Погана гігієна порожнини рота може легко призвести до раку.

3. Ускладнення вагітності

Іншим шкідливим наслідком нерегулярної гігієни ротової порожнини є те, що вона викликає ускладнення під час вагітності вагітних жінок. Якщо мати під час вагітності має гінгівіт, дитина народжується з підвищеним ризиком карієсу в подальшому житті. Неналежна гігієна ротової порожнини також призводить до передчасних пологів, низької ваги при народженні, слабкої опірності тощо. Причиною є бактерії в ротовій порожнині, які прилипають до їжі, коли вагітна мати їсть, і передають це плоду, впливаючи на здоров’я дитини. .

Етапи правильної гігієни порожнини рота

Отже, що таке належна гігієна ротової порожнини для захисту її здоров’я? Ви можете звернутися до кроків належної гігієни порожнини рота нижче:

• Використовуйте зубну нитку замість зубочисток: використання зубочисток легко пошкодить ясна, широкі зуби полегшують прилипання їжі до щілин, що призводить до неприємного запаху з рота , гінгівіту, пародонтиту... Тому вам слід використовувати зубну нитку , щоб видалити їжу, що застрягла в щілинах. . Нитка маленька, тонка і м'яка, її легко видалити, не пошкодивши ясен і зубів.

Під час чищення зубів використовуйте зубну нитку замість бамбукових зубочисток.

• Чистіть зуби принаймні 2 рази вранці - ввечері або після їжі: чистити зуби - це найпростіше, що потрібно зробити, щоб зберегти зуби чистими. Якщо у вас немає часу, ви можете чистити зуби вранці та ввечері двічі на день. Навпаки, якщо у вас більше часу і ретельності, то після кожного прийому їжі слід чистити зуби, щоб видалити залишки їжі. Зокрема, вам потрібно міняти щітку кожні 3 місяці та віддати перевагу щітці з м’якою щетиною, щоб не пошкодити ясна та зуби.
• Чистий язик: не думайте, що гігієни порожнини рота достатньо просто приділяти увагу чищенню зубів, але ви також не повинні нехтувати гігієною язика. Язик є однією з мішеней атаки бактерій, коли вони ховаються в ротовій порожнині. Неочищена ділянка язика спричинить неприємний запах з рота, пародонтит, грибок язика, ...
• Використовуйте рідину для полоскання рота :  після чищення зубів і язика необхідно прополоскати рот рідиною для полоскання рота. Цей розчин не тільки зміцнює захисний шар зубів від атаки шкідливих бактерій, але також заспокоює виразки, відбілює зуби, підтримує здоров'я ясен.

У статті наведено інструкції щодо правильної гігієни порожнини рота, які допоможуть зберегти білизну та здоров’я зубів. Сподіваємось, завдяки корисній інформації зі статті вам буде легше піклуватися про здоров’я ротової порожнини.