Деякі поширені помилки в гігієні порожнини рота

Зверніться до деяких помилок під час чищення зубів, щоб уникнути їх. Ви завжди будете правильно доглядати за своїми зубами і мати яскраву, сяючу посмішку.

Помилки в щоденній гігієні ротової порожнини ненавмисно призведуть до багатьох проблем із зубами. Правильна гігієна порожнини рота допоможе вам мати яскраво білі зуби, міцну, сяючу посмішку. Водночас ви також уникаєте захворювань зубів, органів дихання, травлення... Ось кілька помилок у гігієні порожнини рота, яких варто уникати.

1. Чистіть зуби відразу після їжі

Після їжі дехто з вас має звичку чистити зуби, оскільки вважає, що це допоможе видалити залишки їжі та залишки в проміжках. Але це помилка, якої потрібно уникати. Продукти, які ви вживаєте щодня, мають підвищену кислотність, здатність пошкоджувати зубну емаль, стирати емаль. Тому після прийому їжі ротовій порожнині необхідно витримати близько 30 хвилин, щоб збалансувати рН. Якщо ви чистите зуби відразу після їжі, ви втратите рН, ваші зуби будуть легко зношуватися. Таким чином, приблизно через 30 хвилин після їжі слід знову почистити зуби.

2. Забув почистити зуби перед сном

Забути почистити зуби перед сном – найпоширеніша помилка гігієни порожнини рота. Ця помилка також є основною причиною карієсу і карієсу в майбутньому. Приблизно під час сну ваш рот закритий, тому це буде сприятливе середовище для розмноження та росту бактерій. Тому перед сном варто почистити зуби, щоб видалити шкідливі бактерії та цвіль.

Для багатьох людей забувати почистити зуби перед сном є помилкою, коли мова заходить про гігієну зубів.

3. Чистіть зуби занадто багато разів на день

Не думайте, що чим частіше ви чистите зуби, тим кращою буде гігієна ротової порожнини. Занадто багато разів на день зашкодить яснам і пошкодить зовнішній захисний шар емалі. За словами стоматологів, чистити зуби потрібно лише двічі після пробудження вранці та перед сном.

Щоб підвищити чистоту гігієни порожнини рота, можна поєднати чищення зубною ниткою. Після кожного прийому їжі замість чищення зубів можна полоскати рот розведеною водою від комарів або чистою водою.

4. Не вистачає часу на чищення зубів

Занадто короткий час чищення зубів є однією з помилок, коли мова йде про гігієну ротової порожнини , про яку багато людей не знають. На думку багатьох експертів, занадто швидке чищення не зможе видалити залишки їжі та наліт на зубах, особливо в щілинах або між зубами. Навпаки, занадто тривале чищення зубів спричиняє пошкодження ясен, м’яких тканин і зношування зубної емалі. Стандартний час чищення зубів у дорослих становить від 2 до 3 хвилин. У маленьких дітей малюк працює повільніше, тому час буде тривати від 3 до 4 хвилин / час.

Недостатній час чищення зубів – найменш продумана помилка, коли мова заходить про гігієну порожнини рота.

5. Не міняйте щітку періодично

Від 3 до 4 місяців - це стандартний термін, коли потрібно один раз змінити зубну щітку . Залежно від рівня головки щітки, якості щітки, цей час буде скорочено. Жорстка або сильна щетина щітки зменшує здатність чистити зуби. Крім того, якщо ви щойно одужали від хвороби, ви також можете замінити щітку на нову, щоб мінімізувати повторне зараження через бактерії, що ховаються в старій щетині.

6. Не чистити ясна та язик

Неправильна гігієна язика та ясен також є однією з найпоширеніших помилок, коли мова заходить про гігієну порожнини рота. Багато хто вважає, що для гігієни ротової порожнини достатньо просто почистити зуби. Вони не знають, що область язика і ясен також є місцем, де ховається багато шкідливих бактерій і мікроорганізмів. Для чищення можна використовувати додатковий скребок для язика. Після чищення зубів прополощіть рот солоною водою, щоб очистити область ясен.

7. Занадто жорстке чищення

Енергійне чищення не очищає ясна або м’які тканини ротової порожнини, що призводить до кровотечі. Інтенсивне чищення під час чищення зубів також є причиною зношування зубної емалі, що призводить до легкого відколювання та ламання зубів.

8. Не знімайте періодично зубний камінь

Пародонтит і гінгівіт є двома поширеними захворюваннями порожнини рота. Частково причиною цих двох захворювань є товстий шар зубного каменю, який періодично не очищається. Зубний камінь утворюється в результаті дії слинних залоз, харчових відходів і шкідливих бактерій. Ви не зможете очистити зубний камінь звичайними методами чищення зубів, але вам доведеться піти до стоматолога, щоб видалити зубний камінь .

Найпоширенішою помилкою гігієни порожнини рота є те, що ви забуваєте взяти звичайний зубний камінь.

9. Неправильне чищення щіток 

Багато людей думають, що просто почистивши щітку водою, ви видалите бактерії. Насправді води недостатньо, щоб очистити їжу або бактерії з ротової порожнини, прикріплені до щетини. Щоб правильно очистити щітку, замочіть головку щітки в рідині для полоскання рота приблизно на 20 хвилин. Розчин в рідині для полоскання рота повністю видалить бактерії краще, ніж вода.

10. Неправильна техніка чищення зубів 

Ваша процедура чищення зубів полягає в русі вгору-вниз? Багато людей чистять зуби так, і це неправильно. Неправильна техніка чищення зубів не очищає ротову порожнину, але також може спричинити багато інших ускладнень. Правильна техніка чищення – тримати щітку під кутом 45 градусів до коріння. Потім обережно почистіть щіткою круговими рухами. Ви розділяєте кожну групу зубів на 2-3, щоб розчісувати кожен гребінець. Продовжуйте робити те саме, поки не почистите всі зуби.

У статті наведено деякі поширені помилки гігієни порожнини рота , яких варто уникати. Правильно чистити зуби недостатньо, щоб підтримувати зуби в чистоті, вам також потрібно полоскати рот солоною водою, користуватися ниткою, регулярно міняти зубну щітку, періодично зішкребти зубний камінь,... Міцний зуб зсередини дасть вам впевненість у спілкуванні з оточуючими людьми.