Що таке тривожний розлад? Причини та лікування

Тривожний розлад є поширеною хворобою в житті та супроводжується низкою станів, таких як: стрес, занепокоєння, безпричинний страх, серцебиття, тремтіння тощо. Це проблема зі здоров’ям, яка може вплинути на ваше здоров’я, вплинути на роботу та повсякденне життя. Отже, що таке тривожний розлад? Чи можна це вилікувати? Давайте дізнаємось про цю хворобу з блогу aFamilyToday зі статті нижче!

Тривожні розлади сьогодні є одними з найпоширеніших психічних захворювань. Тривожні розлади мають багато форм, наприклад генералізований тривожний розлад, соціальний тривожний розлад, ... Люди з тривожними розладами можуть мати один або кілька тривожних розладів одночасно.

Що таке тривожний розлад? Скільки типів існує?

Тривожний розлад — це тип емоційного розладу, який характеризується дифузним почуттям тривоги, невизначеним дискомфортом, що супроводжується вегетативними симптомами, такими як головний біль, пітливість, нервозність, стиснення в грудях, сухість у роті, дискомфорт в епігастрії, неспокій, нездатність сидіти на місці або стояти. досі.

Існує багато типів тривожних розладів, деякі з найпоширеніших:

• Генералізований тривожний розлад.

• Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).
• Панічний розлад.
• Соціальна фобія (або соціальний тривожний розлад).

Тривожний розлад може викликати у вас відчуття стресу, страху або тривоги весь час

Які симптоми тривожного розладу?

Загальні ознаки тривожного розладу включають:

• Або відчувати тривогу, неспокій або стрес.
• Відчуття неминучої небезпеки, паніка, іноді відчуття смерті.
• Занепокоєння, тремтіння, пітливість, прискорене дихання, прискорене серцебиття.
• Відчуття втрати сил, втоми.
• Важко зосередитися або думати про щось інше.
• Труднощі зі сном .
• Проблеми з травним трактом.
• Неможливо контролювати тривогу .

Що викликає тривожні розлади?

Тривожний розлад - це психічне захворювання. Наразі немає чіткого пояснення того, що викликає тривожні розлади. Однак, на думку деяких фахівців, хвороба може бути викликана багатьма факторами. зокрема:

• Коливання хімічного складу мозку: коли рівень нейромедіаторів низький, внутрішні комунікаційні мережі мозку порушуються, що призводить до того, що мозок може реагувати неналежним чином протягом певного періоду часу. Це є відправною точкою для тривоги у багатьох людей.
• Деякі фактори збільшують ризик тривожних розладів: окрім впливу біологічних процесів в організмі, тривожні розлади можуть виникати через генетику, середовище проживання, особистість тощо.
• Генетика: люди з тривожними розладами часто пов’язані з сімейною історією захворювань. Однак те, що член сім’ї має психічне захворювання, не означає, що у вас точно буде тривожний розлад. Життєві обставини також можуть вплинути на цей стан.
• Часті стреси: стрес може бути викликаний тиском на роботі або зміною роботи, місця проживання, середовища проживання. Зміни в організмі, такі як вагітність і пологи, також можуть викликати у вагітних жінок стрес, що призводить до тривожних розладів. Навіть сімейні конфлікти, сильні емоційні потрясіння, втрата близьких… також можуть вплинути на психіку хворого.

Постійна необхідність мати справу з тиском життя може призвести до того, що ви страждаєте від тривожного розладу

• Проблеми фізичного здоров'я: гормональні розлади, діабет, серцеві захворювання, розлади травлення, біль при остеоартрозі тощо.
• Вживання психоактивних речовин: вживання стимуляторів, таких як алкоголь, пиво та транквілізатори протягом тривалого часу, може посилити симптоми тривожних розладів.

Лікування тривожних розладів

Найефективнішим лікуванням тривожних розладів є поєднання психотерапії та медикаментів. Лікування займає досить багато часу.

• Психотерапія: Психолог знайде час для розмови та надасть вам психологічну підтримку. Розмови допоможуть вам краще зрозуміти вашу ситуацію, труднощі, з якими ви стикаєтеся, відкрити себе та знайти найкраще рішення.
• Ліки: медикаментозне лікування може тривати від 6 місяців до року і більше залежно від стану захворювання. Ви повинні пройти обстеження під керівництвом лікаря, який зможе визначити, який препарат підходить, і регулярно відвідувати його для коригування дози відповідно до вашого стану здоров’я.

Для лікування тривожних розладів необхідно спиратися на вказівки фахівців (психологів, фармацевтів та ін.). Разом із лікуванням ви можете допомогти собі полегшити деякі симптоми тривожного розладу, наприклад:

• Ви можете витрачати 20 хвилин на день на відпочинок або участь у діяльності, яка змушує вас почувати себе цікаво та приємно.
  Фізичні вправи (ходьба, біг, плавання, йога ...). Залежно від стану здоров’я можна підібрати потрібне заняття.

Фізичні вправи завжди є ефективними ліками для здоров’я та духу людини

• Догляд за сном.
• Уникайте напоїв, що містять кофеїн, або стимулятори.
• Практикуйте глибоке дихання.

Вище наведено деяку інформацію про тривожні розлади та поради, які допоможуть вам зняти стрес і зменшити його. Однак стан кожної людини буде різним. Тому, коли ви помітили деякі симптоми тривожного розладу, вам слід негайно звернутися до перевіреного медичного закладу, щоб пройти огляд у лікаря та скласти відповідний план лікування.