Закупорка кровоносних судин - одне з небезпечних захворювань, які негативно впливають на здоров'я. Якщо цей стан триває більше 24 годин, окрім паралічу, когнітивних розладів, він також може спричинити смерть. Дієта, доповнена розумними продуктами, допоможе вам поліпшити стан закупорених судин.
Як ми всі знаємо, оклюзія судин – це нездатність крові текти через утворення тромбів або закупорених бляшок. Тоді здатність транспортувати кисень і поживні речовини до ваших органів буде обмежена.
Поширені причини закупорки кровоносних судин
Закупорка кровоносних судин зазвичай виникає з двох основних причин:
Ожиріння, неправильне харчування
Люди з ожирінням часто зосереджуються на споживанні занадто великої кількості цукру та насичених жирів, які містять багато холестерину в крові . Через деякий час під час нездорового харчування в кровоносних судинах з’явиться накопичення бляшок, що спричинить емболію, високий кров’яний тиск і підвищення рівня холестерину в крові у вашому організмі.
Ненаукова дієта легко закупорить судини
Регулярне куріння сигарет
Речовини в тютюні збільшують закупорку кровоносних судин, утворення тромбів і збільшують ймовірність атеросклерозу, ніж у некурців. Крім того, тривале куріння також підвищує рівень холестерину в крові.
Крім того, відзначено, що тромбоемболічна хвороба частіше виникає у людей із:
Що їсти при закупорці кровоносної судини?
Як небезпечне захворювання, але ви також можете поліпшити свій стан за допомогою відповідної дієти з такими продуктами:
Ламінарія
Цей тип водоростей живе довше, ніж інші звичайні морські водорості. Цей вид водоростей має досить темний пігмент, вживання такого корму дуже здорове, навіть висушений вид має високий ефект. Ламінарія містить багато вітамінів і мікроелементів, які можуть допомогти вам покращити кровоносні судини. Щоденне вживання ламінарії в їжу також допомагає знизити артеріальний тиск, рівень цукру в крові, а також ефективно бореться з пухлинами та раком .
Мокриця чорна
Чорний гриб (чорний гриб) є одним з продуктів, багатих на залізо, порівняно зі свинячою печінкою, чорний гриб має більший вміст у 7 разів. Якщо їсти чорні гриби регулярно, це буде дуже поживно, а також може допомогти прикрасити шкіру. Чорний гриб має особливу дію на зниження жиру в крові, а значить, зменшує утворення тромбів. Крім того, така їжа також запобігає залізодефіцитній анемії, підвищує імунітет організму.
Цільнозерновий овес
Необроблений або необроблений цільний овес вважається чудодійним засобом для вашого здоров’я. Окрім ефекту зниження рівня жиру в крові, овес містить багато розчинної клітковини, яка сприяє безперебійній циркуляції кровоносних судин.
Волоські горіхи (або пекан)
Якщо забезпечувати свій організм помірною кількістю волоських горіхів, це покращить обмін речовин. Це вважається найвищим антиоксидантом у горіхах зі здатністю дуже швидко знижувати рівень холестерину, допомагаючи вам обмежити утворення атеросклерозу в кровоносних судинах.
Волоські горіхи допомагають знизити холестерин і обмежити атеросклероз
Чорні боби
Не тільки прозвали «королевою» в групі злаків. Вживання чорної квасолі також сприяє зміцненню організму. На додаток до доведеного впливу на закупорку кровоносних судин, з’їдання кількох чорних бобів щодня допоможе вам більше не відчувати втоми, зменшить затуманення зору та дозволить вашому тілу не спати.
Гранат
Гранат і цей фруктовий сік містять високий рівень антиоксидантів, які допомагають вам перемогти затвердіння в артеріях. Результати досліджень: гранат має здатність зменшувати пошкодження кровоносних судин і зупиняти розвиток захворювання.
Тести показують, що гранатовий сік стимулює вироблення оксиду азоту, хімічної речовини, яка, як вважають, допомагає розширювати артерії та підтримувати кровообіг.
кориця
Кориця — спеція, яка має високу дію на очищення артерій, накопичений наліт легко видаляється речовинами, що містяться в кориці. Антиоксидантні властивості кориці можуть ефективно покращити здоров’я серця.
часник
З давніх часів часник досі вважається ефективним засобом від серцево-судинних захворювань і високого кров'яного тиску. Результати досліджень показують, що часник може запобігти кальцифікації в коронарних артеріях. Інше дослідження показало, що здатність часнику обмежувати утворення дрібних бляшок була ефективною до 40% і зменшувала розмір молекул цих бляшок до 20%.
скумбрія
Скумбрія - це їжа з високим вмістом омега-3, яка допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та зберегти еластичність кровоносних судин. Крім того, скумбрія також є багатим джерелом вітаміну D , який ефективно знижує артеріальний тиск і запобігає інфарктам. Тому це хороша та ефективна їжа, яка допомагає зменшити ризик закупорки кровоносних судин.
Попереджувальні ознаки ішемічної хвороби серця
Коли кровоносна судина закупорена, у пацієнта можуть спостерігатися такі симптоми:
Червоні плями на шкірі
Коли ви бачите ділянку знебарвлення, як синяк, це найчастіше видно як червоні плями, що проходять уздовж кровоносних судин, що робить кінцівки теплішими на дотик. Це ознака закупорки кровоносних судин.
Біль у грудях
Біль, який часто різкий і посилюється під час глибокого вдиху, є видимою ознакою закупорки кровоносної судини.
Серцевий напад зазвичай поширюється з верхньої частини тіла, наприклад плеча, щелепи або шиї. Коли це станеться, негайно зателефонуйте за номером 911.
Ниючий біль у грудях є видимою ознакою закупорки кровоносних судин
Задишка, прискорене серцебиття
Згусток крові в легенях уповільнює потік кисню, змушуючи серце битися швидше, щоб компенсувати це. Здавлення в грудях і проблеми з глибоким диханням є тривожними ознаками. Ви можете відчути втому або навіть непритомність, що потребуватиме негайної медичної допомоги.
Кашель без причини
Коли задишка супроводжується прискореним серцебиттям, біль у грудях, що супроводжується кашлем, може свідчити про закупорку кровоносної судини. У більшості випадків це сухий кашель, але деякі люди можуть відкашлювати мокроту або кров у більш важких випадках.
На додаток до корисної їжі, яка допомагає відкрити артерії, зменшує ризик закупорки верхніх кровоносних судин, вам слід поєднувати спортивні вправи протягом принаймні 30 хвилин на день, щоб стимулювати кровообіг. У той же час наявність плану періодичних медичних оглядів є хорошим планом для швидкого виявлення та ефективного захисту свого здоров’я.
Бамія – звичний фруктовий овоч у сімейних стравах. Однак ви можете не знати про дивовижні ефекти бамії для жінок. Отже, бамія має багато корисних речовин? Які переваги вживання бамії для жінок? Давайте дізнаємось разом!
Ви хвилюєтеся, тому що ваша дитина повільно росте, але не знаєте, як підібрати їжу, яка допоможе вашій дитині набирати вагу ефективно та безпечно? Не хвилюйтеся, у цій статті ви знайдете список із 17 продуктів, які можуть допомогти вашій дитині набрати вагу та сприяти здоровому росту.
Важливу роль у відновленні жіночого здоров'я після пологів відіграє харчування. Вибрати правильні продукти для щоденного раціону не складно, але й непросто. Виникає питання: чи можна жінкам після пологів їсти таро? У сьогоднішній статті про здоров’я блог aFamilyToday допоможе читачам детально відповісти на це запитання.
Люди з подагрою, безумовно, будуть дуже насторожено ставитися до жирних страв з високим вмістом білка, але чи будуть такі страви, як м'ясо жаб, входити в їх меню? Напевно багато хто задасться питанням, чи можна при подагрі їсти жаб'яче м'ясо.
Харчування вагітної жінки завжди має велике значення і йому варто приділяти увагу, оскільки від нього безпосередньо залежить здоров'я вагітної жінки і розвиток плоду. Вживання поживних горіхів – це завжди чудовий спосіб забезпечити плід багатьма необхідними поживними речовинами, а також забезпечити здоров’я вагітної матері. Отже, які види горіхів корисні вагітним?
Йогурт виготовлений із сирого молока та природного бродіння, тому йогурт містить багато поживних речовин, таких як білок, жир, мінерали та вітаміни, особливо пробіотики, які корисні для травної системи. Тому багато людей, які тільки починають переходити на вегетаріанство, задаються питанням, чи можна їм їсти молочні продукти? Чи можете ви їсти йогурт як вегетаріанець?
Жирна кров – це хвороба, від якої страждає багато молодих людей через ненаукові харчові звички та спосіб життя. Отже, якщо ви вживаєте молоко людям із жирною кров’ю, який тип вибрати, щоб не погіршити стан?
Дізнайтеся, як природним шляхом збалансувати такі гормони, як грелін, лептин, інсулін і кортизол, за допомогою порад щодо активного харчування та способу життя.
Нестабільна погода, наприклад сонячне світло, дощ, спека та холод, можуть спричинити застуду та кашель. Тоді замість використання західних ліків ви можете використовувати галун цукрову грушу, щоб допомогти дуже ефективно лікувати кашель.
Цукор є головним винуватцем серцево-судинних захворювань, жирів у крові, діабету тощо. Відмова від цукру важлива для здоров’я організму.
