Які симптоми розтягнення спини? Що викликало? Ефективне лікування

Розтягнення зв’язок спини – одне з поширених ускладнень, яке викликає проблеми зі здоров’ям і роботою. Що викликає це розтягнення м’язів і біль? Як проходить лікування?

Вивихи спини або різкі рухи, неправильна постава при піднятті важких предметів призводять до болю в попереку. Це одне з поширених ускладнень, яке викликає проблеми зі здоров'ям і впливає на роботу. Що викликає це розтягнення м’язів і біль? Як проходить лікування? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday , щоб дізнатися про це в цій статті!

Що викликає біль у спині через перенапруження та розтягнення м’язів?

Що викликає біль у спині через перенапруження та розтягнення м’язів?

Найчастіше болі в спині викликані розтягненням або розтягненням м’язів. Розтягнення м'язів - це коли м'язові волокна розтягуються, розтягнення - коли зв'язки розтягуються або розриваються. Якщо розтягнення спричиняє біль у спині, ви почуєте «хлопок», коли виникне біль. 

Розтягнення зв’язок часто трапляється після того, як ви робите щось занадто важке, але не вивихуєте чи не зламаєте кістку. Ці рухи викликають спазми в м’язах спини, що призводить до болю в спині. 

Розтягнення та розтягнення м’язів зазвичай виникають через:

• Жорстка спина при безперервному підйомі або піднятті важких предметів протягом тривалого часу.
• Згинання, повороти або раптові рухи, які ви робите рідко.
• Погана фізичність.
• Спортивні травми або нещасні випадки, які пошкоджують сухожилля або зв’язки, призводять до болю в попереку. Травма також спричиняє стиснення хребта, що призводить до пошкодження подушки або грижі, спричиняючи тиск, тому нерв виходить із спинного мозку. При надмірному здавленні нервів виникають болі в спині, невралгія. 
• У багатьох випадках біль у спині також пов’язаний із дегенеративними захворюваннями хребта, коли хребет старіє та з часом поступово втрачає структуру та функції. Спондилолістез часто виникає в суглобах, кістках хребта, подушках, коли ціна йде. 
• Біль у спині також спричинений дегенеративним захворюванням диска, дегенеративний диск викликає аномальні рухи структури зв’язок, кісток і суглобових поверхонь хребців, тим самим викликаючи біль у спині. 

Якщо ваші м’язи спини та живота слабкі одночасно, ви, швидше за все, розтягнете або розтягнете спину під час повсякденних дій, що спричинить запалення та набряк, що може призвести до:

• М'язові спазми;
• Ригідність м'язів;
• Біль у спині та сідницях.

Коли болить спина, вам буде важко рухатися, якщо біль триває більше 2 тижнів, слід звернутися до лікаря. Однак важливо також негайно звернутися за медичною допомогою при виникненні наступних випадків:

• Біль у спині викликана новою травмою;
• Біль у спині з лихоманкою ;
• Біль у спині при проблемах з сечовим міхуром або кишечником;
• Після відпочинку, але без полегшення болю;
• біль у спині, що іррадіює вниз по нозі, або оніміння та поколювання в нозі;
• Втрата ваги, пов’язана з болем у м’язах спини.

Крім того, пацієнти також повинні відвідати лікаря в деяких випадках старше 50 років, наприклад: 

• Ніколи раніше не боліла спина;
• Пацієнти з раком або остеопорозом в анамнезі ;
• Пацієнт часто вживає наркотики або алкоголь.

Лікування болю в спині

Лікування болю в спині

Дотримуйтесь наведених нижче методів для лікування розтягнень спини та болю в попереку :

• Прикладайте тепло і холод до нижньої частини спини: використання грілки або холодного компресу полегшить біль. Перші 48 годин прикладайте холодне, потім переходите на гаряче. Будьте обережні, щоб не залишати грілку або холодний пакет на шкірі більше ніж на 20 хвилин.
• Використовуйте безрецептурні знеболюючі: деякі ліки, такі як ацетамінофен, ібупрофен або напроксен , можуть полегшити біль у спині, але ви не повинні використовувати їх безперервно більше 10 днів без схвалення лікаря. 
• Легкі фізичні навантаження: перші дні слід обмежити фізичні навантаження. У наступні дні ви можете робити легкі вправи, такі як йога або ходьба, щоб покращити кровообіг у спині та зміцнити кістки.
• Фізична терапія: вправи можуть полегшити сильний біль у спині та допомогти вам зрозуміти, як безпечно рухатися.

Що робити, щоб розтягнення спини не повторилося?

Якщо залишити без уваги, розтягнення спини може повторитися у багатьох людей

Якщо залишити без уваги, розтягнення спини може повторитися у багатьох людей. Застосуйте деякі з цих порад, щоб запобігти повторенню:

• Правильна постава: Дотримання правильної постави під час роботи, гри, відпочинку — це спосіб зменшити ризик виникнення болю в спині. Сидячи або стоячи, поперековий відділ хребта повинен бути на прямій лінії від голови до куприка. Надмірне вигинання спини може викликати біль у спині.
• Регулярно займайтеся спортом: дотримання регулярних тренувань може допомогти зміцнити спину, живіт і сухожилля. Включіть кардіо вправи, такі як ходьба або їзда на велосипеді, силові тренування або пілатес, щоб збільшити силу та розтягнутися.
• Підтримуйте нормальну вагу: якщо у вас надмірна вага, ожиріння  напружить м’язи нижньої частини спини та спричинить проблеми з суглобами. 
• Будьте обережні, піднімаючи важкі предмети: підіймаючи важкі предмети, не забувайте використовувати коліна як опору для підйому предмета, а не поперек. Живіт втягнутий, голова на одній лінії зі спиною.

Біль у спині - це стан, коли м'язи розтягуються або розтягуються. Залежно від тяжкості стану пацієнта проводять різні методи лікування. Якщо самопочуття не покращується, пацієнт повинен якомога швидше звернутися до медичного центру для обстеження та лікування.