З’ясуйте причини та симптоми розтягнення зв’язок колінного суглоба

Колінний суглоб - це великий суглоб з досить гнучким діапазоном рухів. Крім того, колінний суглоб також виконує роль руху, руху, бігу та переносу ваги всієї верхньої частини тіла. Тому колінний суглоб також дуже схильний до травм, часто доводиться говорити про розтягнення зв'язок коліна.

Система зв’язок коліна відіграє дуже важливу роль, допомагаючи запобігти ковзанню великогомілкової кістки вперед і назад порівняно зі стегновою кісткою під час руху колінного суглоба. При розтягуванні зв’язок колінного суглоба пацієнту необхідно дотримуватися принципів лікування та реабілітації для швидкого одужання.

При розтягуванні зв’язок колінного суглоба пацієнту необхідно дотримуватися принципів лікування та реабілітації для швидкого одужання.

Що таке розтягнення зв'язок коліна?

Розтягнення зв’язок колінного суглоба відоме як надмірне розтягнення зв’язок, структури, яка з’єднує кістки. У положенні розтягнення зв’язок колінного суглоба відбувається пошкодження зв’язкових структур колінного суглоба та зв’язок, що прикріплюються до стегнової та гомілкової кісток. Розтягнення зв’язок колінного суглоба часто викликає біль і може призвести до серйозних захворювань коліна, наприклад артриту .

Які симптоми розтягнення колінного суглоба?

Симптоми розтягнення зв’язок колінного суглоба відрізняються від людини до людини, залежно від пошкодженої зв’язки, зокрема:

• Якщо у вас розтягнення передньої хрестоподібної зв’язки , ви можете почути тріск прямо під час травми, і до цього часу ви відчуєте, як коліно слабшає та втрачає силу.
• Якщо ви розтягнули задню хрестоподібну зв’язку , ви відчуєте біль у задній частині коліна, і біль посилиться під час виконання положення на колінах.
• Якщо у вас розтягнута бічна зв’язка , коліно має тенденцію згинатися в протилежному напрямку від ушкодженої зв’язки та стає слабким.

Однак, коли зв’язки в коліні розтягуються або розриваються, у більшості випадків виникають такі симптоми:

• Набряк в коліні.
• Слабкі та розхитані колінні суглоби.
• Шкіра навколо колінного суглоба почервоніла або має синці.
• Біль в обох колінах .
• Напружте коліно.
• М'язові спазми.

Симптоми розтягнення зв’язок мають багато спільного з вивихом коліна, тому легко сплутати ці дві поширені травми. Тому при травмі колінного суглоба, щоб дізнатися, чи це розтягнення, вивих або розтягнення зв’язок, необхідно звернутися в лікарню на обстеження і рентген, щоб точно діагностувати свій стан.

При травмі колінного суглоба потрібно негайно звернутися в лікарню для діагностики точного стану захворювання.

Які основні причини розтягнення зв'язок коліна?

Розтягнення зв'язок колінного суглоба виникає в основному через сильний вплив на колінний суглоб під час руху. Тому будь-яка діяльність, якою ми займаємося, може призвести до розтягування зв’язок.

Розтягнення передньої хрестоподібної зв'язки

Коли ви займаєтеся такими видами спорту, як біг, футбол, баскетбол або гімнастика, передня хрестоподібна зв’язка часто розтягується через травму. Крім того, екстремальні рухи або раптові згини коліна також можуть спричинити розтягнення передньої хрестоподібної зв’язки.

Розтягнення задньої зв'язки

Сильний удар по передній частині коліна під час дорожньо-транспортної пригоди або спортивного удару є причиною розтягнення зв'язок. Крім того, ця травма також може бути викликана раптовим і різким згином коліна.

Розтягнення бічної зв'язки

Дві зв’язки збоку коліна розтягуються головним чином через те, що сторона коліна вдаряється предметом. Через те, що на положення бічної зв’язки менше впливають зовнішні впливи, розтягнення бічної зв’язки не таке поширене, як передня та задня зв’язки.

На додаток до основної причини сильного удару, природний дегенеративний процес і історія захворювань кісток і суглобів, таких як ревматоїдний артрит або септичний артрит ..., також є факторами, які підвищують ризик розтягування зв'язок коліна. Отже, крім захисту коліна від зовнішніх механічних пошкоджень, ми також повинні дбати про здоров’я коліна зсередини.

Як запобігти розтягнення зв'язок коліна?

Повністю уникнути будь-якої травми коліна, в тому числі і розтягнення зв’язок, неможливо. Але ваші зв’язки коліна можуть зменшити ризик розтягування, розриву або розриву, якщо ви звернете увагу на деякі з наступних порад щодо реабілітації зв’язок коліна:

• Регулярно виконуйте вправи, щоб зберегти гнучкість і збільшити витривалість колін.

Регулярно виконуйте вправи, щоб запобігти ризику розтягнення зв’язок коліна

• Завжди робіть розминку легкими рухами перед тим, як займатися фізичною діяльністю.
• Необхідно поступово змінювати рівень вправ і рухів від простих до складних, від легких до важких, щоб уникнути навантаження на колінний суглоб.
• Використовуйте спеціальні інструменти для захисту колінного суглоба, щоб зменшити вплив на колінний суглоб, особливо під час інтенсивних вправ.

Розтягнення зв'язок колінного суглоба є одним з найпоширеніших видів травми. При правильному догляді стан може повністю прояснитися через 1-3 місяці. Навпаки, суб’єктивність може спричинити розхитаність структур колінного суглоба, стирання хрящової тканини та пришвидшення процесу старіння. Тому, як тільки у вас виникла травма, слід самотужки звернутися в лікарню для своєчасної діагностики та лікування.