Розтягнення звязок спини: симптоми і лікування

Розтягнення спини є дуже поширеним станом у людей середнього віку. Хвороба викликає тривалий біль і ризик захворювань хребта. Отже, які симптоми та лікування?

Розтягнення зв'язок спини безпосередньо впливає на рухливість, здоров'я, а також створює багато незручностей у вашому повсякденному житті. Якщо його не лікувати належним чином, це може призвести до дуже небезпечного стану.

Що таке розтягнення зв'язок спини?

Задні зв'язки

Поперекові зв’язки — це жорстка сполучна тканина, яка оточує суглоби хребців спини. Це довгі та міцні молекули колагену. Зв'язки відповідають за з'єднання кісток, захист і нерухомість кінців суглобів, щоб запобігти певним рухам. 

Причини розтягнення зв'язок задніх зв'язок

Існує багато причин розтягнення зв'язок попереку, але основні з них:

• Енергійні рухи або неправильна поза при заняттях спортом, перенесенні важких предметів або навіть поворотах під час сну,...

Біг в неправильному положенні призводить до розтягування зв'язок спини.

• Надмірні фізичні навантаження протягом тривалого часу також є основною причиною цього стану. 
• Травми внаслідок ударів, падінь, аварій тощо також можуть спричинити надмірне розтягнення зв’язок спини. У небезпечних випадках це призведе до розриву зв'язок на спині.
• Вагітні жінки частіше розтягують зв’язки в нижній частині спини, ніж звичайна популяція, тому що на область спини доводиться витримувати велику силу від плоду.
• Як і інші захворювання, розтягнення зв’язок часто зустрічається у літніх людей. Зв'язки в цей період старіли за законами природи. Лікування в цьому випадку також буде дуже важким.

Деякі з менш поширених причин:

• Менталітет;
• ожиріння ;
• Наслідки інших захворювань;
• Аномальна форма хребта.

Рівні розтягнення зв'язок на спині

Помірний біль: у вас немає сильного болю після інтенсивних рухів, лише легке обмеження рухів. У цьому випадку зв’язка може зажити самостійно через кілька днів без втручання лікаря. 

Важка травма: біль інтенсивний і виникає раптово, що ускладнює вам пересування та життя. Щоб ситуація не погіршилася і не перейшла в хронічну форму, своєчасно звертайтеся до лікаря.

Ознаки типових симптомів розтягнення зв'язок спини

Типовими симптомами розтягнення спини є біль у спині та труднощі при русі. Особливо, коли погода стає холодною та вологою, біль посилюється. Залежно від тяжкості захворювання біль буває слабкою, тупий або інтенсивною. Біль може іррадіювати в сідниці, але зазвичай не зачіпає інші органи. Будь-які незвичайні ознаки, такі як оніміння рук, слабкість ніг, ... потребують огляду лікаря. Тому що, швидше за все, у вас вже є неврит через наслідки хвороби.

Біль у спині посилюється, коли раптово похолодає.

• Раптовий біль у суглобах під час носіння важких предметів або фізичних вправ.
• Виникає біль при вертикальному натисканні на міжхребцеві щілини по обидві сторони хребта.
• Суглоби біля хребта напружені, коли ви прокидаєтеся, і їх потрібно деякий час масажувати, щоб вони працювали належним чином.
• Суглоби запалені, гарячі, а в деяких випадках червоні та набряклі.
• У хворих спостерігаються симптоми втоми, зниження розумової та інтелектуальної діяльності. Іноді супроводжується ломотою в тілі. 

Лікування

Режим розумного відпочинку

Дайте собі час розслабитися, щоб полегшити біль від пошкодження зв’язок. Потрібно обмежити енергійні рухи, іноді ходити легко. Бо якщо багато лежати, то буде боліти, бо стискаються кровоносні судини, м’язи та зв’язки.

Ви повинні лягти на спину в розслабленому положенні, нехай голова, сідниці і п’яти торкаються ліжка. Виберіть не надто товстий матрац, щоб мінімізувати тиск на кровоносні судини та м’язи. 

Застосовувати холодним або гарячим

Прикладення холоду приблизно на 20 хвилин відразу після травми сприяє звуженню місцевих кровоносних судин і значно знімає біль і набряк спини. Наносити 1 раз на 3-4 години і протягом перших 2-3 днів.

Прикладання тепла до спини рушником, грілкою або гарячим маслом через 2-3 дні після травми, коли набряк спав, допоможе розслабити м’язи, розслабити кровоносні судини та зв’язки. Гарячі компреси можна робити кожен день.

Використовуйте ліки

Препарати для усунення симптомів розтягування зв’язок, знеболюючі, протизапальні призначаються лікарями при сильній травмі. Застосування препарату повинно суворо дотримуватися рецепту, щоб прискорити відновлення зв’язок і ефективно контролювати біль. 

Хірургічне лікування

Якщо симптоми розтягнення зв’язок у поперековому відділі лікувались тривалою медикаментозною терапією, але не досягли бажаного ефекту. Лікар призначить хірургічне втручання у випадках сильного болю в спині, який сильно впливає на повсякденне життя.

Фізіотерапія

Ви повинні мати програму вправ, яка допомагає м’язам живота та спини рухатися гнучко. Звідти створюється передумова для того, щоб область спини була більш стабільною. Навчання повинні проводитися перевіреними фахівцями в цій галузі.

Масаж, масаж

При запаленні або жорсткості суглобів, крім прийому ліків, слід поєднувати масаж і масаж з обох сторін хребта приблизно 30 хвилин / раз. Цей спосіб допоможе кровообігу, регулює ци крові. В результаті біль у спині ефективно зменшується. 

Ефективно позбутися від болю в спині допомагає масаж і масаж.

Йога

Йога — хороша терапія для вас. Йога допомагає вам ставати сильнішими з кожним днем, а також підтримує ваш настрій. Особливо для людей з розтягненням зв’язок спини йога допомагає зміцнити м’язи, розслабити суглоби та зв’язки. Тим самим зменшуючи біль. Однак потрібно уважно підібрати правильні вправи, щоб уникнути більш серйозного пошкодження зв’язок.

Розтягнення зв’язок спини викликає дискомфорт і погіршує якість життя пацієнта. Тому слід навчитися розпізнавати біль у спині чи підозру на розтягнення зв’язок, а також вчасно лікувати це, щоб згодом уникнути сумних ризиків.