Що таке порушення жіночого гормону? Причини болю і лікування

Гормони - це статеві гормони, які відіграють важливу роль у репродуктивному здоров'ї жінки. У нормальному стані гормони балансують обмін речовин і фізіологічні функції організму.

Гормони відіграють важливу роль у жіночому здоров'ї та психології. Коли жіночі гормони порушуються, це впливає на функції та діяльність організму. Отже, знати, що таке жіночий гормональний розлад? Як розпізнати і викликати, щоб запобігти? Продовжуйте стежити за статтею нижче.

Що таке порушення жіночого гормону?

Гормональні порушення викликані надлишком або надлишком кількості жіночих гормонів у крові. Гормональний дисбаланс може виникнути одночасно з багатьма гормонами. Рівні естрогену вважаються рівноважними, якщо вони знаходяться в діапазоні 50-400 пг/мл. Якщо протягом тривалого часу ця концентрація нижче 100 пг/мл, це вважається ендокринним розладом.

Незбалансований рівень естрогену викликає гормональні порушення у жінок

Причини гормональних порушень у жінок

Вік

Дисбаланс жіночих гормонів часто зустрічається у жінок середнього віку. Дослідження показують, що у жінок старше 30 років рівень естрогену підвищується, а прогестерону знижується. Зміна рівня цих двох гормонів викликає прояви дисбалансу жіночих гормонів. 

Крім того, захворювання ендокринної системи в період статевого дозрівання також зустрічаються досить часто. Коли починається менструація, організм жінки поступово виробляє естроген, щоб стимулювати формування жіночих статевих ознак. Однак нестабільний рівень цього гормону в поєднанні з психологічними змінами викликає гормональний дисбаланс під час статевого дозрівання.

Психологічні фактори

Коли життя надто напружене, тривалий стрес викликає різке зниження гормону прогестерону і збільшення естрогену, що призводить до зниження активності надниркових залоз. Це також часта причина ендокринних розладів, розладів гіпофіза, яєчників і головного мозку.

дієта

Дієта відіграє важливу роль у підтримці гормонального балансу в організмі. Вам слід уникати незбалансованих харчових звичок, таких як: 

• Вживання консервованих, солодких, гострих і жирних продуктів також може підвищити рівень естрогену в організмі. Гірше може викликати синдром полікістозних яєчників.
• Якщо дієта, нестача речовин, недостатнє харчування для організму призведе до зниження жіночого гормону естрогену, недоїдання.

Зловживання протизаплідними таблетками

Багато жінок вибирають протизаплідні таблетки як засіб захисту від небажаної вагітності. Тривале застосування препарату підвищує рівень естрогену більше, ніж прогестерону, що призводить до гормональних порушень.

Зловживання протизаплідними таблетками призводить до високого естрогену, що викликає ендокринні розлади

Період вагітності

Вагітність - це важливий процес для кожної жінки, оскільки в цей період в організмі жінки відбувається багато гормональних змін: 

• Під час вагітності рівень гормону естрогену досягає максимуму перед пологами і має тенденцію до зниження після цього. Однак у деяких людей рівень естрогену може бути дефіцитним. Це позначиться на розвитку плоду, тому мамі потрібно приділяти увагу і періодично оглядатися.
• Післяпологові ендокринні розлади : після пологів рівень гормону естрогену раптово падає, щоб звільнити місце для гормону пролактину для виділення молока. У результаті у жінок часто тимчасово припиняються місячні, доки вони не припинять годувати грудьми (зазвичай через 6 місяців). 

Інші хвороби

Одним із захворювань, що призводять до підвищення рівня естрогену, є печінкова недостатність. Коли печінка стає слабкою, вона знижує активність виведення естрогену з організму, що призводить до застою, а збільшення естрогену призводить до дисбалансу жіночих гормонів.

Ознаки гормональних порушень у жінок

Зміни в менструальному циклі: місячний менструальний цикл відображає активність жіночих гормонів. Якщо менструальний цикл раптово подовжується або скорочується, це ознака гормонального збою.

Мелазма, акне: основною причиною аномальної пігментації шкіри є гормональний дисбаланс в організмі. 

Зниження лібідо: статевий потяг у жінок викликаний гормонами естрогеном і прогестероном. Коли рівні цих гормонів змінюються і викликають зміни, це призведе до зниження статевого потягу у жінок.

Зміна ваги: ​​більшість жінок з гормональним дисбалансом схильні до набору ваги через дефіцит або надлишок певних гормонів, які призводять до накопичення жиру та втрати м’язів. 

Порушення сну: низький рівень прогестерону не дає організму підтримувати спокійний сон, що легко призводить до стресу та дратівливості. 

Психологічний вплив: низький рівень гормонів естрогену та кортизолу призводить до втрати концентрації та проблем з пам’яттю. Крім того, низький рівень естрогену також впливає на вироблення серотоніну, гормону, який впливає на жінку емоційно та психологічно. Нестача серотоніну змушує жінок відчувати втому, стрес, тривогу та стрес без видимих ​​причин.

Що робити при порушенні жіночих гормонів?

Висипайтеся

Сон особливо важливий для людини, це також природний спосіб організму регулювати гормони. Недолік сну в поєднанні з тривалим стресом призводить до зміни естрогену, пролактину, катехоламіну, гормону росту. Спіть по 8 годин на день і створіть для організму звички, які допоможуть зміцнити здоров’я та природним чином збалансувати жіночі гормони. 

Здорова дієта

Органічні продукти не містять гормонів росту, пестициди корисні для здоров’я та допомагають збалансувати гормони в організмі. Крім того, зведіть до мінімуму вживання готових продуктів, продуктів, що містять багато консервантів і т. д. Продукти, що містять багато корисних жирів, вітамінів, мінералів і т. д., сприяють посиленню вироблення гормонів, обмежують переїдання запальний процес, природний гормональний баланс всередині.

Крім того, баланс між омега-3 і омега-6 в організмі також особливо важливий для гормонального балансу. Дослідження Університету штату Пенсільванія показує, що співвідношення омега 3/6 10/1-20/1 відповідає за багато захворювань, пов’язаних з гормональним дисбалансом. Здоровими джерелами омеги є яйця, риба, оливкова олія, горіхи, цільні зерна тощо.

Здорове харчування — найкращий спосіб природного балансу гормонів

Робити вправи 

Регулярні фізичні вправи підвищують рівень тестостерону, гормону росту та ендорфінів, механізму саморегуляції для виробництва та використання цих гормонів. Однак люди з гормональним дисбалансом повинні виконувати лише легкі фізичні навантаження з відповідними вправами і не повинні займатися інтенсивними видами спорту.

Тримайте свій розум спокійно

Зберігати позитивне, щасливе ставлення до життя корисно як для вашого здоров’я, так і допомагає уникнути ризику гормонального дисбалансу. Беріть участь у заходах, які допомагають покращити емоції, займайтеся йогою, займайтеся спортом, зустрічайтеся з друзями, відпочивайте, ...

У наведеній вище статті ви знайдете деяку загальну інформацію про те, що таке жіночі гормональні розлади , їх ознаки та способи лікування. Загалом ознаки гормонального дисбалансу неважко помітити, але вони переважно ігноруються жінками. При появі ознак гормональних порушень у жінок необхідно вчасно звернутися до лікаря для обстеження та консультації, щоб зберегти здоров’я та забезпечити якість життя.