Апное уві сні є більш поширеним і серйознішим, ніж ви думаєте

Багато людей вважають, що поганий сон є нормальною частиною процесу старіння. Однак це також може бути ознакою апное уві сні, порушення сну, яке має серйозні наслідки для здоров’я.

Коли ви старієте, особливо жінкам, які переживають період менопаузи, часто стає важче заснути, але це не означає, що ви повинні вважати порушення сну, такі як хропіння або неспокійний сон, нормальними. Це може бути ознакою апное уві сні, потенційно серйозного розладу сну.

Що таке апное сну?

Апное сну характеризується нерегулярним диханням під час сну, і люди з апное сну відчувають довгі паузи між вдихами під час сну.

Існує три типи апное уві сні:

• Обструктивне апное сну спричинене повторним закриттям горла або верхніх дихальних шляхів під час сну та є найпоширенішим типом апное сну.
• Центральне апное уві сні зустрічається набагато рідше і спричинене проблемою з частиною стовбура мозку, яка контролює дихання.
• Змішане апное сну є поєднанням центрального та обструктивного апное сну.

За оцінками, від 2% до 9% дорослих страждають на обструктивне апное сну , причому у багатьох інших пацієнтів не діагностують.

Якщо ваш сон часто порушується, це може бути ознакою апное уві сні.

Ознаки та симптоми апное сну

Найпоширенішими ознаками апное сну є хропіння та відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите. Сміта Пател, інтегративний невролог і лікар із медицини сну в Інституті iNeuro та член Консультативної ради здоров’я жінок HealthyWomen (WHAC), каже, що жінки зазвичай повідомляють про такі симптоми, як поганий сон, втома, безсоння та депресія . Інші симптоми включають:

• Прокинутися з сухістю в роті або болем у горлі.
• Високий артеріальний тиск .
• Головний біль.
• Труднощі не спати протягом дня.
• Труднощі з концентрацією.
• Часте пробудження вночі.

Зауважте, що хропіння не означає, що у вас апное уві сні - майже всі хропуть під час сну. Важливо запитати свого медичного працівника (HCP) про хропіння, особливо якщо ви відчуваєте інші симптоми апное сну.

Хто в групі ризику апное сну?

Кожна людина ризикує отримати апное уві сні.

Апное уві сні може вразити будь-кого, але деякі фактори підвищують ризик. До них належать:

Ожиріння:  надмірна вага навколо дихальних шляхів може заважати диханню. Близько 70% дорослих з обструктивним апное сну страждають ожирінням. Чим вищий ІМТ людини, тим більша ймовірність розвитку цього розладу.

Похилий вік:  апное уві сні частіше зустрічається у людей старше 50 років.

Сімейний анамнез:  апное уві сні частково генетично обумовлене факторами навколишнього середовища.

Алкоголь і заспокійливі засоби:  як алкоголь, так і заспокійливі засоби, такі як опіоїди, розслаблюють м’язи в горлі, потенційно спричиняючи обструкцію дихальних шляхів.

Паління:  куріння може викликати запалення та накопичення рідини в дихальних шляхах і тісно пов’язане з обструктивним апное сну.

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ):  жінки з синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ) частіше відчувають проблеми зі сном, включаючи обструктивне апное уві сні.

Хоча апное уві сні частіше вражає чоловіків, ніж жінок, ризик для жінок зростає з віком. Оскільки гормональні зміни сприяють виникненню апное уві сні частіше у жінок у постменопаузі.

Що станеться, якщо апное сну не лікувати?

Хронічне недосипання впливає на здоров'я організму.

Задишка, яка виникає під час апное уві сні, заважає організму отримувати достатню кількість кисню, що не тільки призводить до поганого сну, але й призводить до серйозних наслідків для здоров’я, таких як високий кров’яний тиск, діабет, хвороби серця та інсульт. Апное уві сні також пов’язане як із зниженням когнітивних функцій, так і з деменцією.

Стаття показує, що апное уві сні є більш поширеним і серйозним, ніж ви думаєте . Сон дуже важливий для всіх, особливо для літніх людей. Тому, якщо у вас часто буває безсоння, не варто ігнорувати це, а потрібно звернутися до лікаря, який вчасно діагностує та призначить лікування, щоб уникнути серйозних наслідків.