Якщо у вас синяк, для забезпечення ефекту слід прикласти гарячий або холодний компрес

Наносити синці гарячими чи холодними – питання, яке часто задають спортсмени та футболісти. Гарячі чи холодні компреси мають свої особливості, про які ми повинні знати, перш ніж робити це.

Травми зазвичай виникають у пошкоджених кровоносних судинах, які викликають синці та потребують деякого часу, щоб повністю зажити. Деякі способи здатні розсмоктувати синці, і багато людей цікавляться, чи варто їм використовувати гарячі чи холодні компреси, щоб швидко розсмоктати синці? Ця стаття відповість на ваші запитання, зверніться до блогу aFamilyToday  .

Що викликає синці?

Синці або набряки виникають при травмі шкіри або тканини. При сильному ударі дрібні кровоносні судини розриваються, кров не може вийти, а збирається під шкірою, утворюючи тромб (також відомий як підшкірний крововилив). Синці можуть бути невеликими або великими, з більшою або меншою набряклістю. Основною причиною є заняття спортом або бігом, що викликають зіткнення, гематоми після операцій, ін'єкцій, слабка міцність стінки судин, патології крові тощо. 

Синці внаслідок гематоми після операції

Крім того, ви також можете відчувати синці, якщо:

• Є рак або захворювання печінки;
• Генетична генетична схильність до легкого утворення синців;
• Прийом засобів для розрідження крові або антикоагулянтів, таких як аспірин - антикоагулянти або засоби, що розріджують кров;
• Є порушення кровотечі або згортання крові, хвороба фон Віллебранда;
• Зниження кількості тромбоцитів у крові;
• Нестача вітаміну С або вітаміну К.

Синці повинні бути гарячими чи холодними?

Кровотеча під шкірою часто виникає під час розтягнення м’язів, розтягнення зв’язок або забиття м’яких тканин. Через це пошкоджена частина стає болючою, набряклою та повільно заживає. Якщо ви вирішите застосувати холод, ви повинні застосувати його протягом 48 годин після травми, щоб забезпечити ефективні результати. Тим часом, лікування відновлення через 48 годин потребує застосування методу гарячого компресу.

Однак в залежності від стадії травми можна підібрати відповідні заходи. Якщо рана не відкрита, кровоточить і має синці, слід прикласти холодний компрес, щоб уникнути гематоми, кровотечі або ускладнень. 

Як прикладати холод при забитті

Негайне лікування (через 48 годин після травми). Мета полягає в тому, щоб обмежити набряк і кровотечу під шкірою, холодний компрес діє:

• Запобігає або зменшує набряк, зменшує м'язові спазми, ефективно знімає біль.
• Реабілітаційне лікування (понад 48 годин після травми).

Холодні компреси ефективно лікують синці

Тепер, коли кровотеча зупинилася, мета лікування полягає в тому, щоб дозволити пошкодженим органам відновитися за допомогою фізичних вправ. Холодні компреси також допомагають зняти біль, зменшити м’язові спазми, а також дозволяють пацієнту комфортніше рухатися. Лід можна прикладати під час або перед тренуванням. У вас буде менше болю, а суглобами стане легше рухатися.

Інструкція з виготовлення пакету з льодом

Лід можна покласти в поліетиленовий пакет або загорнути у вологий бавовняний рушник. Мішок із замороженими квасолями — чудовий інструмент, він повільно розморожується і його можна використовувати знову і знову. Або ви також можете використовувати холодні компреси , куплені в аптеці.

Як користуватися холодними пакетами

Якщо рана закрита, шкіра не зашита і не розірвана, можна зробити наступне:

• Нанесіть трохи масажної олії на місце, де розміщена упаковка (або будь-яку іншу олію, в тому числі кулінарну).
• Поверх олії покладіть шматок повсті, змочений у холодній воді.
• Покладіть зверху пакет з льодом.
• Перевірте колір шкіри через 5 хвилин, якщо ви бачите світло-рожеву або червону шкіру, зніміть пакет . Якщо ви бачите, що шкіра не рожевіє, нанесіть ще раз на 5-10 хвилин.
• Просто нанесіть на 20-30 хвилин, продовження часу не тільки не посилить ефект, але й може призвести до пошкодження шкіри.
• Обережний тиск на пакет з льодом може допомогти підвищити ефективність цього методу.

Перевірте колір шкіри після нанесення протягом 5-10 хвилин

Примітка: якщо на шкірі є розриви або шви, не наносьте масло. Замість цього вам потрібно просто покласти поліетиленовий пакет на ділянку, яку потрібно нанести, щоб рана не промокла (більше не потрібно підстилати повсть).

Шкіра може горіти або оніміти, якщо її не одягнути або змастити

Як довго прикладати холод: Ідеальний час для прикладання холоду – відразу через 5-10 хвилин після травми, час прикладання – від 20 до 30 хвилин. Повторюйте кожні 2-3 години (під час неспання) протягом перших 24-48 годин.

У яких випадках не слід проводити холодну терапію?

Не можна проводити холодну терапію в наступних випадках:

• На місці пошкодження є відкрита рана.
• Суб'єкти з синцями чутливі до холоду, легко оніміють при дії холоду.
• Люди із захворюваннями судинної або симпатичної нервової системи , які впливають на кровообіг.
• Людям з болем у спині застосування холодних компресів не буде ефективним. Біль у спині – це хронічний біль, який часто виникає при напрузі м’язів, тому застосування холодних компресів посилить симптоми. Крім того, спина розташована біля хребта, досить чутлива, тому не варто прикладати холодне повітря до такого положення хребта.

Людям з болями в спині не можна проводити холодову терапію

Коли застосовувати тепло?

Ви можете робити гарячі компреси при хронічних захворюваннях, таких як постійний біль у м’язах і суглобах, головний біль від напруги та менструальні болі , безпосередньо перед заняттями спортом. Гаряча температура допоможе м'язам розслабитися і більше розслабитися. Він регулює кровообіг і готує пошкоджені ділянки до певної діяльності. 

Зверніть увагу, коли робите гарячий компрес

Багато хто вважає, що гарячі компреси сприяють розчиненню тромбів, однак не завжди це правда, що гарячі компреси зменшують набряк. Якщо гарячий компрес зроблено неправильно, у невідповідний час, це призведе до збільшення набряку та синців, вам потрібно зауважити:

• Гарячий пакет не повинен бути дуже гарячим.
• Нанесіть на уражені ділянки через шар одягу.
• Не нагрівайте занадто довго.

>> Дивіться зараз: Alpha Choay - поглиблене лікування посттравматичних набряків, що допомагає швидко та безпечно повернутися до нормальної діяльності.

Таким чином, синці слід наносити гарячими або холодними, напевно, у кожного з нас є відповідь. Крім холодних компресів, щоб зменшити біль і припухлість, потрібен розумний відпочинок, тому потрібно підняти пошкоджене місце, щоб запобігти набряку, ударам по забитому місці. Відмова від куріння допоможе швидше відновити шкіру і організм. При пошкодженні гематоми спочатку слід прикласти холод на 2-3 дні, потім можна прикласти тепло, щоб розчинити кров, щоб прискорити кровообіг.