Показники артеріального тиску та пульсу: що є нормальним?

Артеріальний тиск впливає на роботу органів в організмі. Важливо розуміти, коли показники артеріального тиску та частоти серцевих скорочень є нормальними та які фактори викликають зміни артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, щоб вжити заходів самопрофілактики.

Більшості людей, які звертаються до лікарні на обстеження, спочатку вимірюють тиск і пульс. Так чому ж важливо вимірювати тиск і пульс? Чи впливає зміна артеріального тиску та частоти серцевих скорочень на організм і як підтримувати здоров’я тіла зі стабільними артеріальним тиском і частотою серцевих скорочень? 

Знання показників артеріального тиску та пульсу

Що таке артеріальний тиск?

Коли серце працює, показники артеріального тиску при кожному ударі вимірюватимуться від систолічного до діастолічного

Артеріальний тиск — це тиск крові, який діє на стінки артерій, щоб створити силу, яка допомагає проштовхувати кров ��ід серця до інших органів тіла, щоб живити тканини та клітини для підтримки та розвитку життя. У двох словах, артеріальний тиск формується за рахунок скорочення серця і опору стінок артерій. 

Коли серце працює, показники артеріального тиску при кожному ударі вимірюватимуться від систолічного до діастолічного. 

SBP

Показання артеріального тиску, коли серце перебуває в стані скорочення, є систолічним артеріальним тиском. У цей час тиск крові, що діє на стінку артерії, максимальний. Під час вимірювання артеріального тиску показник систолічного артеріального тиску буде відображатися вище та вище, ніж показання нижче.

Діастолічний артеріальний тиск

Показники артеріального тиску, коли серце розширено, називають діастолічним тиском, а на нижчому рівні – діастолічним тиском. Порівняно із систолічним артеріальним тиском діастолічний артеріальний тиск матиме нижчі показники та відображатиметься внизу під час вимірювання артеріального тиску.

Що таке нормальний артеріальний тиск?

У здорових людей тиск завжди стабільний. Завдяки вимірюванню артеріального тиску ми можемо визначити стан серця та його стан здоров’я. Артеріальний тиск вважається нормальним, якщо систолічний артеріальний тиск не перевищує 130 мм рт. ст., а діастолічний – не перевищує 85 мм рт.

Коли виміряний артеріальний тиск становить менше 120/80 мм рт. ст., ваше тіло досягає оптимального рівня артеріального тиску.

Однак, якщо показники артеріального тиску вище або нижче норми, у вас більша ймовірність високого або низького кров’яного тиску. Високий або низький артеріальний тиск може призвести до небезпечних ускладнень для організму, таких як серцевий напад , інсульт, ниркова недостатність, ... 

Тому нам необхідно регулярно перевіряти своє здоров’я, контролюючи артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, щоб ми могли якнайшвидше виявити захворювання. Це допоможе не втратити «золотий» час для екстреної допомоги при інсульті , інфаркті та швидко відновити здоров’я. 

Використовуйте електронний сфігмоманометр для контролю артеріального тиску та пульсу

Що таке пульс?

Частота серцевих скорочень є одним з важливих показників для оцінки здоров'я організму, вимірюється кількістю ударів серця (ударів серця) за хвилину. Частота серцевих скорочень у нормальної людини може змінюватися з наступних причин: активний стан організму або стан спокою, зміни в самопочутті, вік, рівень напруги нервової системи або інші впливи, інший рух.

Частота серцевих скорочень у нормальної людини є циклічною, регулярною, і серце б’ється близько 3000 мільйонів разів протягом життя людини. Кожен серцевий цикл працює незалежно і обчислюється часом від початку одного серцевого тону до початку іншого серцевого тону, який називається серцебиттям. 

Серцевий цикл складається з трьох основних фаз: наповнення шлуночків, скорочення (систола) і розслаблення (діастола). Час між діастолою і систолою також змінюється зі зміною частоти серцевих скорочень. Серце б'ється швидко, діастолічна фаза буде набагато коротшою за систолічний і навпаки.

Що таке нормальний і здоровий пульс?

Хоча пульс не є точною оцінкою здоров’я організму, він є стандартом діагностики та раннім показником можливих відхилень. 

Нормальний пульс здорової дорослої людини коливається від 60 до 100 ударів на хвилину. Однак у деяких людей серцебиття все одно сповільнюється або прискорюється. 

ЧСС у дітей, особливо гіперактивних, в нормі коливається досить сильно. Частота серцевих скорочень у дітей, які займаються високою інтенсивністю, може перевищувати 200 разів на хвилину, але все ще в межах допустимого рівня.

Згідно з багатьма дослідженнями Американської кардіологічної асоціації, максимальна частота серцевих скорочень у людей, які займаються високою інтенсивністю, становить 220 разів на хвилину. Організм кожної людини буде по-різному реагувати на зовнішні чинники, тому під час тренувань частота серцевих скорочень буде коливатися на різних рівнях у межах допустимого діапазону.

Багато людей часто плутають частоту пульсу з частотою серцевих скорочень. Кількість скорочень артерій, коли серце качає кров, називається частотою пульсу. Однак, оскільки частота пульсу зазвичай дорівнює частоті серцевих скорочень або є невелика різниця, частоту серцевих скорочень можна перевірити за частотою пульсу. 

Традиційний спосіб перевірити частоту серцевих скорочень полягає в тому, щоб покласти вказівний і середній пальці на артерію зап’ястя або артерію під щелепою, обережно натиснути, утримувати одну хвилину та підрахувати кількість пульсу. 

Крім того, ми також визначаємо індекс ЧСС спеціалізованим аускультативним апаратом або електрокардіограмою.

Як виміряти артеріальний тиск і правильно зчитувати показники артеріального тиску

Як виміряти тиск

Щоб мати точні показники артеріального тиску і пульсу, потрібно звернути увагу на правильну позу сидячи

Щоб мати точні показники артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, необхідно звернути увагу на позу для вимірювання таким чином:

• Перед вимірюванням необхідно відпочити 15 хвилин. 
• За 2 години до вимірювання не палити, пити каву.
• Правильна поза для вимірювання — лежачи на ліжку або сидячи спиною до стільця, ноги випрямлені, торкаючись землі, не схрещуючи ноги, руки витягнуті на рівні серця, мовчачи під час вимірювання.
• Під час першого вимірювання артеріального тиску слід вимірювати обидві руки, для вимірювання та моніторингу артеріального тиску в наступні часи вибирається рука з вищим рівнем артеріального тиску.
• Кожного разу робіть два вимірювання однією рукою з інтервалом у 2 хвилини. Якщо систолічний артеріальний тиск у двох вимірюваннях відрізняється на >10 мм рт.ст., виконайте третє вимірювання через 2 хвилини Візьміть середній артеріальний тиск двох останніх вимірювань як остаточний результат.
• Рекомендується автоматичний сфігмоманометр із манжетою відповідного розміру .
• Пацієнти можуть вимірювати артеріальний тиск вранці або вдень або проявляти ознаки бажання підвищити артеріальний тиск.

Як зчитувати показники артеріального тиску та пульсу 

Незалежно від того, чи це електронний тонометр на плечі чи зап’ясті, спосіб зчитування показників артеріального тиску та частоти серцевих скорочень на пристрої зазвичай однаковий. 

Показання артеріального тиску вгорі означає максимальне або систолічний артеріальний тиск, зазвичай горизонтальне з літерою SYS.

Показання артеріального тиску внизу означає діастолічний або діастолічний артеріальний тиск, зазвичай горизонтальне з літерою DIA.

Крім того, в деяких сфігмоманометрах також є вимірювання частоти серцевих скорочень, як правило, горизонтальне з характером пульсу.

На основі показань, що відображаються, ви можете визначити, чи є ваш артеріальний тиск нормальним, високим чи низьким.

Показання артеріального тиску як співвідношення буде систолічним/діастолічним артеріальним тиском. Наприклад, якщо у вас систолічний артеріальний тиск становить 120, а діастолічний тиск – 80, символ для показника артеріального тиску буде 120/80 мм рт.