44 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 44 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
7 порад, які допоможуть мати здорове волосся
Існує багато причин негативного впливу на наше волосся, наприклад, зовнішнє середовище, використання тепла для волосся, фарбування волосся, стрес тощо. Через це волосся стає грубим, ламким і слабким. Наступна стаття розкриє для вас 7 способів правильного догляду за волоссям.
Міцне, блискуче волосся - мрія багатьох жінок. Якщо ви відчуваєте завивання, ламкість і бажаєте покращити, тоді зверніть увагу на те, як доглядати за своїм волоссям щодня. Це надзвичайно важливо! Ось 7 простих порад, я��і допоможуть вам мати здорове волосся зсередини.
Використовуйте правильний шампунь і кондиціонер
Шампунь і кондиціонер – це речі, які безпосередньо контактують, а також впливають на наше волосся. Використання неправильного шампуню та кондиціонера може серйозно пошкодити ваше волосся. Щоб підібрати правильний засіб для догляду за волоссям, спочатку потрібно визначити свій тип волосся (жирне, сухе чи нормальне) і стан (лупа, фарбоване волосся, кучеряве волосся тощо). Потім виберіть спеціалізований шампунь і кондиціонер, який підходить саме вашому волоссю.
Ви не повинні використовувати шампуні з сильними очисними інгредієнтами, такими як лаурилсульфат амонію або лаурилсульфат натрію. Ці інгредієнти зроблять ваше волосся сухим. Окрім шампуню та кондиціонера, ви можете комбінувати інші засоби для догляду за волоссям, такі як сироватка для волосся, кондиціонер для волосся, ...
Мийте волосся належним чином
Крім правильного вибору шампуню і кондиціонера, ви також повинні звернути увагу на те, як правильно мити волосся. Це важливо, тому що чимало людей мають проблеми з волоссям, спричинені неправильним миттям голови. Ось необхідні примітки, щоб правильно мити волосся, до яких ви можете звернутися:
- Не мийте голову щодня, ідеальна кількість шампунів - 2-3 рази на тиждень.
- Під час миття голови ви повинні використовувати лише руки, щоб обережно потерти волосся, не дряпайте нігтями занадто сильно, це зашкодить вашому волоссю та шкірі голови.
- Нанесіть кондиціонер на кінчики волосся, не допускайте контакту кондиціонера з корінням, оскільки це може пошкодити волосся. Можна витримати волосся 2-3 хвилини і змити водою. Надто довга інкубація волосся може зробити його жирним.
- Не мийте волосся надто гарячою або надто холодною водою.
- Після миття обережно витріть волосся рушником. Використовуйте гребінець із широкими зубцями, щоб розчесати вологе волосся. Оскільки в цей час волосся дуже чутливе, по можливості зачекайте, поки волосся висохне, перш ніж розчісувати його.
Правильне миття голови запобіжить пошкодженню волосся
Харчові добавки для волосся
Розумна дієта – це спосіб дбати про своє волосся зсередини стійким способом. Деякі основні поживні речовини для здорового волосся, які ви можете отримати через їжу, включають:
- Продукти, багаті білком, такі як: нежирне м’ясо, птиця, бобові, риба, яйця, нежирні молочні продукти, ...
- Добавки цинку необхідні для волосся. Продукти, що містять цинк, такі як: волоські горіхи, персики, кешью, мигдаль, овочі, фільтрована вода, ...
- Омега-3 жирні кислоти допомагають стимулювати волосяні фолікули та сальні залози, сприяючи здоров’ю шкіри голови. Ви можете отримати омега-3 жирні кислоти через деякі продукти, такі як: лосось, оселедець, йогурт, свіжий сир, салати, пластівці, ...
Обмеження шкідливих речовин для волосся
Крім звичайних очевидних причин, існують також невидимі фактори, які можуть пошкодити ваше волосся. Можливо, ви несвідомо робите речі, які шкодять вашому волоссю. Тому вам слід уникати таких факторів, щоб захистити своє волосся:
- Використовуйте шампунь із сильним миючим засобом.
- Перукарські та укладальні методи, такі як завивка, випрямлення, фарбування, освітлення,...
- Зловживання стимуляторами, такими як алкоголь, тютюн,...
- Надмірне харчування, відсутність необхідного харчування.
- Зниження гормонів щитовидної залози.
- Стрес, тривалий стрес .
Постійне нагрівання волосся зробить його сухим і ламким
Захищає волосся від факторів зовнішнього середовища
Як і за шкірою, за волоссям також потрібно ретельно доглядати перед зовнішніми впливами навколишнього середовища, такими як сонце, вітер і пил. Ці фактори можуть призвести до пошкодження та сплутування волосся. Тому, виходячи на сонце, потрібно прикривати волосся капелюхом з широкими полями, капелюхом і курткою. Уникайте намочування волосся під час виходу на мороз і надягайте під час плавання шапочку для плавання,...
Уникайте занадто туго зав’язувати волосся
Якщо ви регулярно використовуєте гумку, щоб занадто туго зав'язати волосся, ви можете легко зламати волосся, поранити і викликати біль у шкірі голови. У довгостроковій перспективі зав’язування волосся занадто високо та занадто туго також може збільшити ризик облисіння. Замість цього ви можете використовувати затискачі, щоб зберегти волосся на місці, або зав’язати волосся в середній низький хвіст, щоб захистити волосся.
Використовуйте біотин уповільненого вивільнення DHC, щоб доповнити біотин для волосся
DHC Sustained Release Biotin - це лінія функціональних продуктів від відомого японського бренду DHC. Продукт містить до 500 мкг біотину, необхідної поживної речовини вітаміну B. Біотин бере активну участь у підтримці здорової шкіри, слизових оболонок, росту волосся та нігтів.
Таблетки біотину з уповільненим вивільненням DHC
Регулярне щоденне використання таблетки допоможе організму ефективно синтезувати біотин і сприятиме росту здорового та красивого волосся з клітин. Продукт має ефект стимуляції росту волосся, ефективно запобігає ослабленню волосся, ламкості через сухість і пошкодження. Біотин із уповільненим вивільненням DHC також сприяє обмеженню природного вицвітання волосся, підтримці блискучого чорного волосся, стимулюванню росту та густоти волосся.
Окрім користі для волосся, таблетки також сприяють виробленню колагену та гіалуронової кислоти в організмі. Це призводить до більш м’якої, гладкої та здорової шкіри. Таким чином, ваша шкіра може обмежити лущення та розтріскування, коли погода змінюється пори року. Зокрема, добавка біотину з DHC Sustained Release Biotin також допомагає ефективно запобігати симптомам атопічного дерматиту та почервоніння.
Володіння сильним, гладким волоссям - це процес догляду зсередини. Тому вам слід поєднувати методи протягом тривалого часу, щоб досягти найкращих результатів.
5 порад, які допоможуть волоссю вашої дитини швидко рости, щоб воно було густим і блискучим
В даний час існує багато методів, які допомагають волоссю дитини рости швидше, на які батьки можуть звернутися, якщо їх турбує невелика кількість волосся на голові дитини.
6 зачісок для дівчат, які не тільки милі, але й прості у виконанні
Якщо народжує дівчинку, то крім хобі купувати красивий одяг своїй дитині, мами також люблять укладати зачіску своїй дитині. Існує багато зачісок для дівчат. Залежно від характеру дитини, наприклад, активний, індивідуальний чи жіночний, ви можете вибрати правильну зачіску для своєї дитини.
4 речі, які потрібно знати, доглядаючи за волоссям під час вагітності
Більшість жінок доглядають і піклуються про красу свого волосся. Під час вагітності науковий догляд за волоссям має бути безпечнішим, ніж будь-коли.
Як лікувати сухі, кучеряві кінчики волосся
Сухі, посічені кінчики втрачають природну красу волосся, а також роблять волосся тонким і легко випадають. Ось 5 безпечних, ефективних природних способів, які допоможуть вам повернути блискуче, м’яке волосся від коренів до кінчиків.
Поширені причини затримки місячних у жінок
Незважаючи на те, що явище «затримки» місячних досить поширене, не всі жінки знають усі причини, щоб вчасно запобігти і лікувати його. Наступна стаття допоможе вам з’ясувати першопричину затримки місячних. Давайте зараз дізнаємось!
Як відрізнити жирну і суху комбіновану шкіру?
Чи знаєте ви, як відрізнити жирну та суху комбіновану шкіру? Якщо ви не знаєте, не пропускайте цю статтю!
Як зберегти губи гладкими та рожевими від природи
Правильний догляд за губами допоможе вам мати чарівні, пухкі губи. Давайте розглянемо кілька способів перетворити сухі потріскані губи на більш м’які та природні рожеві.
Як використовувати мінеральний спрей vichy для підвищення ефективності зволоження шкіри
Надає не тільки ефект зволоження шкіри обличчя, мінеральний спрей Vichy також славиться багатьма іншими ефектами. Давайте дізнаємось, як використовувати мінеральний спрей Vichy у кожному конкретному випадку, щоб отримати максимальну користь від мінерального спрею Vichy.
Скільки коштує лікування мелазми за допомогою есенції Kieu Xuan?
Багато жінок довіряють сироватці для зменшення веснянок Kieu Xuan через її ефективність після тривалого використання. Скільки коштує есенція Kieu Xuan - це те, що цікавить багатьох людей.
Що робить лікування третиноїном? Досвід правильного використання третиноїну
Для ентузіастів краси термін лікування третиноїном і дивовижні переваги третиноїну в лікуванні акне та старінні шкіри стали звичними. Однак як застосовувати Третиноїн для досягнення найкращого ефекту?
Поширені запитання: скільки коштує епіляція бікіні?
Плануєте піти на епіляцію зони бікіні? Турбуєтеся про дорогі витрати на видалення волосся? Не ігноруйте цю статтю, інформація, яку ми надамо, допоможе вам уявити, наскільки доцільніше видаляти волосся в бікіні.
Слід відмовитися від шкідливих для здоров’я звичок після пологів, пов’язаних зі схудненням
Після пологів потреба в схудненні жінок вкрай обґрунтована. Однак є багато жінок, які занадто сильно хочуть повернутися у форму, тому що вони не мають способу схуднути пізніше
Скільки часу потрібно для розчинення ін’єкційного наповнювача? Речі потрібно помічати
В даний час ін’єкція наповнювача є одним із методів краси, який допомагає жінкам подолати деякі дефекти обличчя, такі як видалення зморшок, створення V-подібного підборіддя, підняття носа, ... який обирають багато жінок. Однак наповнювач не діє вічно, а розчиняється з часом, тож скільки часу потрібно для розчинення введеного наповнювача?