Популярні змішані томатні соки

Помідори - популярний продукт, який використовується для приготування багатьох смачних страв у кожній родині. Щоб створити більш свіжий і вишуканий смак, томатний сік буде змішаний з низкою інших продуктів. Нижче блог aFamilyToday познайомить читачів із найпопулярнішими змішаними томатними соками.

Томатний сік має багато переваг для здоров’я, у поєднанні з іншими продуктами він утворює напій, що містить багато поживних речовин. Зокрема, які популярні змішані томатні соки? Давайте дізнаємось разом!

Що таке суміш томатного соку?

Томатний сік — це напій із помідорів, який в основному використовується для приготування смузі, щоб допомогти втамувати спрагу або підсилити смак коктейлів, таких як Кривава Мері, Цезар, Мікелада...

Суміш томатного соку — це поєднання томатів з багатьма іншими інгредієнтами, такими як свіжі фрукти та овочі, для створення напоїв із прохолодним смаком, покращеного харчування для здоров’я.

Суміш томатного соку - це суміш помідорів та інших фруктів і овочів

Поживність томатного соку

Згідно з дослідженнями, в 240 мл чистого томатного соку містяться поживні компоненти, в тому числі:

• Всього міститься 41 ккал калорій, включаючи 2 г клітковини, 2 г білка.
• Мінерали: калій, магній, марганець, мідь...
• Вітаміни: вітамін А, вітамін С , вітамін К, вітамін В1 (тіамін), вітамін В3 (ніацин), вітамін В6 (піридоксин), вітамін В9 (фолат).

Щоденне вживання лише 240 мл томатного соку може забезпечити достатню потребу організму у вітаміні С, задовольнити близько 22% вітаміну А в організмі та доповнити інші поживні речовини для організму.

Користь томатного соку для здоров’я

Забезпечує здорові поживні речовини

Томатний сік містить вітамін А, який покращує зір і захищає клітини від вільних радикалів. Що стосується вітамінів групи B, включаючи вітамін B9 і вітамін B6, вони відіграють важливу роль у метаболізмі організму. Що стосується вітаміну С, то він дуже корисний для курців.

Поживний склад томатного соку також багатий на магній і марганець - ці два важливі мінерали для здоров'я серцево-судинної системи.

Допомагають відбілити шкіру

Якщо говорити про ефективність відбілювання шкіри, томатний сік серед них є незамінним. Завдяки багатому вмісту калію та вітаміну С у томатному соку він має здатність живити клітини з глибини шкіри, покращувати тьмяність шкіри та допомагати шкірі ставати білою.

Допомагає в лікуванні акне та мелазми

Помідори містять антиоксидант лікопін, який може допомогти в лікуванні проблем шкіри, таких як старіння шкіри або пошкодження сонцем. Якщо регулярно додавати в меню харчування томатний сік, пігментні плями на шкірі можуть зникнути.

Помідори мають в’яжучі властивості, допомагаючи зменшити надлишки на поверхні шкіри, боротися з накопиченням жиру та зменшити появу чорних крапок.

Підтримка втрати ваги

Томатний сік - дуже ефективний спосіб схуднення. Тому що томатний сік низькокалорійний, багатий клітковиною для створення відчуття ситості на тривалий час і має кислуватий смак для зниження апетиту; Високий вміст води сприяє зволоженню організму, а також сприяє зниженню ваги, стимулюючи вироблення амінокислоти карнітину, яка має здатність посилювати спалювання жиру в організмі.

Допомагає зменшити запалення

У томатному соку є сильний окислювач, особливо лікопін - каротиноїдний пігмент, який надає помідорам яскраво-червоний колір. Лікопін зменшує запалення в організмі, захищаючи клітинну ДНК від вільних радикалів. Крім того, ця речовина також має здатність зменшувати кількість протеїну адипокіну - запальної речовини в крові.

Допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань

Помідори містять високий рівень лікопіну та бета-каротину, які важливі для здоров’я серця. Таким чином, ці речовини можуть знизити кількість холестерину в крові, допомогти зменшити ризик атеросклерозу, знизити високий кров'яний тиск і допомогти серцево- судинній системі бути здоровою.

Томатний сік допомагає жінкам ефективно схуднути

Популярні змішані томатні соки

Суміш томатного соку можна поєднувати з іншими свіжими овочами, бульбами та фруктами. Це дуже смачні напої, які містять багато корисних для здоров’я речовин. Ось декілька простих у приготуванні та улюблених сумішей томатного соку.

Томатний сік змішати з морквою та огірком

У поєднанні помідорів з морквою та огірками утворюється поживний напій з прохолодним смаком, який допомагає організму охолоджуватися, тому він дуже підходить для тих, кому жарко в тілі.

Обробка:

• Інгредієнти: 2 моркви, 1 огірок, 2 стиглих помідора, цукор.
• Для помідорів, моркви, огірків замочити в солі, потім промити водою. Моркву та огірки очистіть і наріжте невеликими шматочками, а помідори наріжте часточками апельсина.
• Далі помістіть усі щойно нарізані інгредієнти в блендер разом із 120 мл води, залежно від того, хто любить більше пити, подрібніть 2-3 хвилини.
• Після подрібнення візьміть велику чашку, вистелену тканиною, і вилийте в неї змішану суміш, потім відіжміть сік. Коли все буде готово, ви можете додати цукор і лід, як вам подобається. Якщо ви не випили все, поставте в холодильник і вживайте протягом дня.

Томатний сік змішати з морквяним, огірковим

Помідор змішаний з яблуком та імбиром

Смузі готують з томатного соку з яблуками, додаючи трохи свіжого імбиру, який не тільки багатий поживними речовинами, але й допомагає організму зміцнити опірність.

Обробка:

• Інгредієнти: 3 помідори, 3 яблука, 1 імбир, цукор.

• Спочатку промийте інгредієнти, які потрібно замочити, у солоній воді, а потім промийте. Потім помідори і яблука нарізають невеликими шматочками, а імбир очищають від шкірки і нарізають шматочками приблизно по 2 см.
• Потім помістіть все в блендер або соковижималку, щоб отримати воду. Завдяки кисло-солодкому смаку, змішаному з гострим смаком імбиру, його дуже корисно пити вранці, щоб зігріти шлунок, а також добре для травної системи.

Томатний сік, змішаний з яблуком і імбиром

Помідор у суміші з кавуном, болгарським перцем, селерою

У поєднанні з томатним соком, кавуном, болгарським перцем і селерою вийде напій, який корисний для травної системи та зміцнює імунну систему організму. Однак смак трохи гострий, тому його мало хто може використовувати.

Обробка:

• Інгредієнти: 2 помідори, ¼ кавуна, 1 червоний болгарський перець, 200 г селери.
• Спочатку промийте інгредієнти солоною водою, а потім сполосніть водою. При нарізанні селери візьміть тільки стебло і наріжте його на шматочки приблизно 3 см завдовжки. Кавун очистіть від шкірки і наріжте шматочками середнього розміру, болгарський перець очистіть від насіння. Помідори і болгарський перець нарізати часточками апельсина.
• Потім покладіть кожен інгредієнт у соковижималку, щоб отримати сік, а потім помістіть усі інгредієнти в 1 склянку, добре перемішайте. Якщо вам важко пити, можна додати трохи цукру або меду.

Томатний сік змішати з кавуном, болгарським перцем і селерою

Помідор у суміші з капустою та грейпфрутом

Цей тип смузі дуже легко приготувати, оскільки інгредієнти часто доступні. Обробка відбувається наступним чином:

• Інгредієнти: 65 г білокачанної капусти, 1 помідор, 1 стиглий грейпфрут, ½ стиглого яблука.
• Спосіб: промийте всі інгредієнти солоною водою, а потім промийте водою. Капусту дрібно нарізають, помідори ріжуть як апельсини, грейпфрути очищають від шкірки і розбирають на часточки, а яблука очищають від шкірки або шкірки. Потім помістіть все в блендер, а потім відфільтруйте суміш, щоб видалити шкірку. Налийте в склянку або кухоль, додайте лід і насолоджуйтеся.

Томатний сік, змішаний з апельсином і селерою

Це дуже легкий напій, який допомагає детоксикувати організм і прикрашає шкіру, тому його віддають перевагу багато жінок. Обробка відбувається наступним чином:

• Інгредієнти: 1 апельсин, 5 помідорів, 1 стебло селери, 1 маленький огірок, 1 щіпка солоного цукру.
• Спосіб: для всіх інгредієнтів змочити солоною водою, а потім промити водою. Потім наріжте селеру шматочками, збережіть гілку та видаліть селеру; помідор, апельсин, огірок розрізати навпіл. Коли закінчите, покладіть селеру, апельсин, огірок у соковижималку, щоб вийшов сік. Далі налийте сік у склянку, вичавіть туди апельсиновий сік і добре перемішайте. Якщо хочеться пити солодко і холодно, можна додати цукор і лід.

Томатний сік, змішаний з апельсином і селерою

Таким чином, суміш томатного соку - це їжа, яку дуже легко приготувати, а також дуже здорово. Він не тільки прикрашає шкіру, знижує вагу, але також корисний при серцево-судинних захворюваннях, а також допомагає боротися із запаленнями в організмі. Наведена вище стаття познайомила всіх із звичайними змішаними томатними соками та з тим, як допомогти людям випити поживний, прохолодний і корисний напій.