Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2

SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.

Ручні вимірювальні прилади SpO2 стають все більш популярними через стресову ситуацію епідемії Covid-19. Це важливий інструмент для оцінки стану здоров'я людей до епідемії. Наступна стаття допоможе вам дізнатися, що таке індекс SpO2, а також покаже, як використовувати портативний вимірювач SpO2 вдома.

Що таке SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) — це насичення периферичної крові киснем. Це відношення кількості насиченого киснем (оксигенованого) гемоглобіну до загальної кількості гемоглобіну в крові. Гемоглобін (Hb) є надзвичайно важливим компонентом у визначенні кольору еритроцитів, і в поєднанні з киснем він виконуватиме функцію транспортування кисню до різних органів тіла.

SpO2 є дуже важливим показником для здоров'я

На додаток до таких факторів, як температура, артеріальний тиск, пульс, частота дихання, SpO2 також є важливим критерієм для визначення життєво важливих ознак людини, щоб забезпечити безпеку для здоров’я, підтримання балансу SpO2 у крові є важливим. Насправді, якщо ваше здоров’я в нормі та стабільно, немає необхідності регулярно перевіряти SpO2, лише якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям, ви повинні вимірювати, щоб визначити, чи достатньо кисню у вашій крові чи ні.

• Люди з ненормальними симптомами, такими як біль у грудях, задишка, аритмія, нестабільний пульс...
• Люди, які страждають на такі захворювання, як Covid-19, астма , серцева недостатність, низький кров’яний тиск, серцева недостатність, інсульт тощо.
• Недоношені діти або діти з проблемами дихання.
• Перед операцією пацієнта.

SpO2 вимірюється у відсотках. Наприклад, результат вимірювання SpO2 становить 98%, що означає, що еритроцити містять 98% гемоглобіну, пов’язаного з киснем, і 2% гемоглобіну, не пов’язаного з киснем. За словами дослідників, ось рівні SpO2, щоб люди могли активно розпізнавати та ефективно самоконтролювати своє здоров’я:

• Індекс SpO2 досягає 97% і більше: кисень у крові на хорошому рівні, немає симптомів дихальної недостатності
• Індекс SpO2 досягає 94 - 96%: Рівень насиченого киснем гемоглобіну середній, не викликає тривоги, але його слід доповнити киснем, якщо необхідно.
• Індекс SpO2 досягає 90-93%: рівень кисню в крові низький, потрібна консультація та підтримка лікарів-спеціалістів.
• Індекс SpO2 нижче 90%: рівень кисню в крові дуже низький, ця стадія є надзвичайно небезпечною, оскільки це ознака клінічної невідкладної ситуації.
• Індекс SpO2 нижче 95% (з киснем) і нижче 92% (без кисню): це симптом дуже важкої дихальної недостатності
• Для новонароджених: Якщо індекс SpO2 вище 94%, це безпечно, якщо він менше 90%, дитина ризикує отримати вроджену ваду серця, яку слід негайно лікувати.

Як використовувати портативний вимірювач SpO2 вдома

Окрім правильного вибору вимірювача SpO2 високої якості та оригінального виробництва, ми повинні знати, як правильно використовувати вимірювач SpO2. Більшість вимірювачів кисню в крові,  представлених сьогодні на ринку, працюють на основі принципу вимірювання пульсу пальцем, простого виконання та компактних розмірів. Процес вимірювання SpO2 за допомогою ручного глюкометра має виконуватися відповідно до наступних 6 кроків:

• Крок 1: Потрібно очистити нігті, не дозволяйте нігтям бути занадто довгими, не прикріплюйте накладні нігті та не фарбуйте нігті.
• Крок 2: Перед вимірюванням SpO2 необхідно комфортно відпочити протягом 5 хвилин.
• Крок 3: Потрібно потерти руки, щоб зігріти, особливо в холодну погоду.
• Крок 4: Вставте вказівний або середній палець у отвір машини, а потім затисніть палець. Для активації сенсора потрібно доторкнутися пальцем до кінця пристрою.
• Крок 5: Натисніть кнопку живлення, результат буде відображено протягом приблизно 5 секунд. Необхідно тримати руку нерухомо, щоб відобразити найточніші результати.
• Крок 6: Запишіть результати вимірювання, після завершення приберіть палець із пристрою, апарат автоматично вимкнеться.

Дізнайтеся, як користуватися портативним вимірювачем SpO2 вдома, щоб контролювати стан свого здоров’я

Зазвичай похибка вимірювачів SpO2 може становити до 2%, але на точність приладу можуть вплинути наступні причини:

• Люди, які мають надто довгі нігті, носять лак для нігтів або використовують штучні нігті, під час вимірювання впливатимуть на сенсор пристрою.
• Занадто інтенсивні рухи пальців або тіла під час вимірювання спричинять постійні стрибки результату та стануть нестабільними.
• Через проблеми самого вимірювального приладу: глюкометр пошкоджений, втрачено сигнал, батарейка встановлена ​​не в тому місці або купівля неякісного продукту – усе це може призвести до збою показань SpO2.

Як покращити SpO2 в домашніх умовах

Окрім пояснення того, що таке SpO2 і як використовувати портативний вимірювач SpO2 вдома, блог aFamilyToday також хоче надіслати вам кілька способів покращити ваш SpO2.

Правильно практикуйте глибоке дихання

На думку дослідників, правильне глибоке дихання щодня значно підвищить індекс SpO2, оскільки це допоможе нам отримати більше кисню за один вдих, тож легені отримають більше кисню.більше кисню, покращуючи при цьому кровообіг в організмі пацієнта.

Для виконання цієї вправи потрібно зробити довгий вдих повітря, щоб наповнити груди, розтягнути живіт, потім повільно видихнути від живота до області грудей. Для досягнення хорошого ефекту в покращенні індексу SpO2 пацієнтам необхідно робити глибокі вдихи протягом 10-30 хвилин на день, розділених на 2-3 рази, кожен раз приблизно по 5-10 хвилин.

Потрібно мати звичку щодня глибоко дихати, щоб підвищити SpO2 крові

Підтримуйте здорові звички

Регулярні вправи допомагають діафрагмі бути більш еластичною, і в той же час підсилює кровообіг частин, щоб допомогти зміцнити опірність організму. Однак, якщо SpO2 має тенденцію до зниження, вам не слід виконувати надто інтенсивні вправи, лише біг підтюпцем або велосипед на місці...

Крім того, дієта також сильно впливає на кількість кисню в крові. Ви повинні додати продукти, багаті антиоксидантами, такі як чорниця, малина, полуниця, зелені овочі ... і продукти, багаті білком, такі як квасоля, курка, риба, допоможуть покращити насичення організму киснем.кров.

Підвищити якість повітря в будинку

Потрібно приділяти увагу покращенню джерела повітря в житловому середовищі паралельно з покращенням здатності поглинати кисень. Будь ласка, підтримуйте чистоту, завжди прибирайте будинок як щоденну звичку, можете використовувати очищувач повітря для видалення токсичних газів і пилу для покращення якості повітря, збільшення кисню в середовищі проживання. 

Використовуйте очищувач повітря, щоб покращити якість повітря в приміщенні

Можна побачити, що  належне використання портативного глюкометра spo2 є абсолютно необхідним, це може допомогти вам знати, як отримати своєчасне лікування та отримати кращі орієнтири для вашого власного здоров’я та людей навколо.