SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.
Ручні вимірювальні прилади SpO2 стають все більш популярними через стресову ситуацію епідемії Covid-19. Це важливий інструмент для оцінки стану здоров'я людей до епідемії. Наступна стаття допоможе вам дізнатися, що таке індекс SpO2, а також покаже, як використовувати портативний вимірювач SpO2 вдома.
Що таке SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) — це насичення периферичної крові киснем. Це відношення кількості насиченого киснем (оксигенованого) гемоглобіну до загальної кількості гемоглобіну в крові. Гемоглобін (Hb) є надзвичайно важливим компонентом у визначенні кольору еритроцитів, і в поєднанні з киснем він виконуватиме функцію транспортування кисню до різних органів тіла.
SpO2 є дуже важливим показником для здоров'я
На додаток до таких факторів, як температура, артеріальний тиск, пульс, частота дихання, SpO2 також є важливим критерієм для визначення життєво важливих ознак людини, щоб забезпечити безпеку для здоров’я, підтримання балансу SpO2 у крові є важливим. Насправді, якщо ваше здоров’я в нормі та стабільно, немає необхідності регулярно перевіряти SpO2, лише якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям, ви повинні вимірювати, щоб визначити, чи достатньо кисню у вашій крові чи ні.
SpO2 вимірюється у відсотках. Наприклад, результат вимірювання SpO2 становить 98%, що означає, що еритроцити містять 98% гемоглобіну, пов’язаного з киснем, і 2% гемоглобіну, не пов’язаного з киснем. За словами дослідників, ось рівні SpO2, щоб люди могли активно розпізнавати та ефективно самоконтролювати своє здоров’я:
Як використовувати портативний вимірювач SpO2 вдома
Окрім правильного вибору вимірювача SpO2 високої якості та оригінального виробництва, ми повинні знати, як правильно використовувати вимірювач SpO2. Більшість вимірювачів кисню в крові, представлених сьогодні на ринку, працюють на основі принципу вимірювання пульсу пальцем, простого виконання та компактних розмірів. Процес вимірювання SpO2 за допомогою ручного глюкометра має виконуватися відповідно до наступних 6 кроків:
Дізнайтеся, як користуватися портативним вимірювачем SpO2 вдома, щоб контролювати стан свого здоров’я
Зазвичай похибка вимірювачів SpO2 може становити до 2%, але на точність приладу можуть вплинути наступні причини:
Як покращити SpO2 в домашніх умовах
Окрім пояснення того, що таке SpO2 і як використовувати портативний вимірювач SpO2 вдома, блог aFamilyToday також хоче надіслати вам кілька способів покращити ваш SpO2.
Правильно практикуйте глибоке дихання
На думку дослідників, правильне глибоке дихання щодня значно підвищить індекс SpO2, оскільки це допоможе нам отримати більше кисню за один вдих, тож легені отримають більше кисню.більше кисню, покращуючи при цьому кровообіг в організмі пацієнта.
Для виконання цієї вправи потрібно зробити довгий вдих повітря, щоб наповнити груди, розтягнути живіт, потім повільно видихнути від живота до області грудей. Для досягнення хорошого ефекту в покращенні індексу SpO2 пацієнтам необхідно робити глибокі вдихи протягом 10-30 хвилин на день, розділених на 2-3 рази, кожен раз приблизно по 5-10 хвилин.
Потрібно мати звичку щодня глибоко дихати, щоб підвищити SpO2 крові
Підтримуйте здорові звички
Регулярні вправи допомагають діафрагмі бути більш еластичною, і в той же час підсилює кровообіг частин, щоб допомогти зміцнити опірність організму. Однак, якщо SpO2 має тенденцію до зниження, вам не слід виконувати надто інтенсивні вправи, лише біг підтюпцем або велосипед на місці...
Крім того, дієта також сильно впливає на кількість кисню в крові. Ви повинні додати продукти, багаті антиоксидантами, такі як чорниця, малина, полуниця, зелені овочі ... і продукти, багаті білком, такі як квасоля, курка, риба, допоможуть покращити насичення організму киснем.кров.
Підвищити якість повітря в будинку
Потрібно приділяти увагу покращенню джерела повітря в житловому середовищі паралельно з покращенням здатності поглинати кисень. Будь ласка, підтримуйте чистоту, завжди прибирайте будинок як щоденну звичку, можете використовувати очищувач повітря для видалення токсичних газів і пилу для покращення якості повітря, збільшення кисню в середовищі проживання.
Використовуйте очищувач повітря, щоб покращити якість повітря в приміщенні
Можна побачити, що належне використання портативного глюкометра spo2 є абсолютно необхідним, це може допомогти вам знати, як отримати своєчасне лікування та отримати кращі орієнтири для вашого власного здоров’я та людей навколо.
Меланін є важливим пігментом у профілактиці раку шкіри. Однак саме меланін вважається причиною темної шкіри, мелазми. Тож у якій їжі міститься меланін або яка їжа допомагає збалансувати рівень меланіну – питання, яке цікавить багатьох людей.
Сифіліс є одним із найпоширеніших захворювань, що передаються статевим шляхом, що негативно впливає на життєдіяльність та якість життя пацієнтів. Отже, які ефективні ліки від сифілісу? Давайте дізнаємось про лікування сифілісу з блогу aFamilyToday у статті нижче.
Під час лікування раку препарати та методи викликають побічні ефекти для здоров’я пацієнта, включаючи висипання на шкірі. Без необхідної інформації пацієнти та родичі легко заплутуються та хвилюються. Дотримуйтеся статті нижче, щоб записати необхідну інформацію.
Нестача вітаміну С призведе до багатьох серйозних захворювань, найбільш типовим є цинга. Отже, що таке цинга і чи справді цинга небезпечна?
Кожна майбутня мама знає, що вплив амніотичної рідини на плід дуже важливий. Колір амніотичної рідини попередить батьків про те, що їхня дитина демонструє ознаки аномалії. Чи небезпечні каламутні навколоплідні води? Як помутніння навколоплідних вод впливає на плід?
Підшкірний крововилив - захворювання, яке може виникнути у всіх суб'єктів, від дітей до людей похилого віку. Підшкірна кровотеча у людей похилого віку здебільшого виникає з доброякісних причин, але в деяких випадках цей стан може викликати серйозні ускладнення. Отже, що таке підшкірна геморагічна хвороба? Чи викликає занепокоєння підшкірна кровотеча у літніх?
Нейрони - це нервові клітини, з яких складається наш мозок і спинний мозок. Нейрон має три частини: тіло, аксон і дендрити. Отже, яка функція нейронів?
Ксанакс — це рецептурний препарат, який використовується для лікування тривожних розладів, депресії або людей із фобіями. Препарат є продуктом компанії Pfizer, в даний час широко використовується на ринку.
Скільки коштує видалення поліпів у носі і яка операція – це питання, яке задають багато пацієнтів при цьому захворюванні. Через страх багато пацієнтів зволікають і не отримують своєчасного лікування, що викликає багато небезпечних ускладнень.
У людей середнього віку часто виникають шишки на тильній стороні рук. Це поширений симптом багатьох захворювань. Якщо вчасно не розпочати лікування, у пацієнта виникають небезпечні ускладнення, які призводять до втрати рухливості та неможливості утримувати нормальний хват.
