Що таке метод Мюінг? Як вправа нявкання впливає на обличчя?

Метод Mewing був представлений професором Майком Mew як нехірургічний косметичний метод. Але чи справді цей метод змінює обличчя?

«Мявкання» — це особистий тренувальний урок, який передано багатьма людьми щодо його ефективності для схуднення обличчя. Отже, як працює метод Mewing? чи це ефективно?

Деяка інформація про Мьюїнга

Що таке метод М'юінг?

Метод мявкання - це назва терміну «Правильна постава язика». Цей метод був розроблений професором Майком Мью як метод корекції пози обличчя та рота. Це призводить до зміни структури кісток, роблячи обличчя більш естетичним без операції.

М’яукання — це метод, який допомагає покращити структуру обличчя, повертаючи язик на місце, і його можна легко виконати вдома. Механізм цього методу полягає у використанні сили язика, щоб допомогти змінити форму зубів і змінити структуру щелепної кістки. 

Метод Мяуінг як метод корекції пози обличчя та рота

Як вправа «Мявінг» впливає на обличчя?

Багато людей думають, що якщо правильно виконувати м’яук протягом тривалого часу, це принесе багато переваг, таких як схуднення обличчя , зменшення подвійного тиску, зменшення болю в щелепі, ... але жодне наукове дослідження не пояснило чіткого ефекту результатів цього методу. 

Однак дослідження, опубліковане в PubMed Central, показало, що розміщення язика в правильному місці допомагає дітям покращити жування, яке призводить до неправильного прикусу.

Найпрактичнішим ефектом методу М’юінг є покращення здоров’я легенів завдяки правильному диханню. Поліпшення розладів дихання під час сну.

Якщо у вас є проблеми з прикусом, щелепою або взагалі зубами, вам слід звернутися до стоматолога. Нявкання не слід виконувати як заміну і сподіватися на поліпшення стану.

Як робити м'яву

В основному, Mewing виконується в наступні кроки: 

• Стуліть губи і втягніть нижні зуби так, щоб нижня щелепа була позаду верхніх зубів, утворюючи невеликий простір між двома щелепами.
• Підтягніть увесь язик до небо, щоб ваш язик був розслабленим.
• Покладіть кінчик язика на ясна за передніми зубами, не дозволяючи язику торкатися верхніх зубів.
• Спочатку може знадобитися деякий час, щоб звикнути до розслаблення язика в небі. Але з часом ваші м’язи запам’ятають, як правильно розташувати язик. Оскільки немає медичного втручання, ефект від методу М’юінг має тривати тривалий час за умови правильного використання.

Правильне м’яукання допомагає ефективно покращити роботу легенів

Можливі ризики через неправильну практику М'юінг

Щелепні м'язи є складною частиною тіла. Змінена структура кістки щелепи вплине на ряд інших частин. Навіть якщо ви можете змінити структуру функції або положення нижньої щелепи, це може призвести до інших проблем, таких як:

• Зміщення зубів на верхній або нижній щелепі.
• Біль або дисфункція скронево-нижньощелепного суглоба .
• Зуби, які розхитані або зламані через неправильне положення або тиск під час жування.

Як метод Mewing може змінити обличчя?

За словами професора Майка М'ю, застосування методу М'юінг регулярно впливає на опорно-руховий апарат і структуру кісток обличчя, що приносить бажані естетичні результати. Хоча це трапляється не з усіма, хто виконує цей метод, більшість людей, які практикують Мявінг, помічають зміни на своїх обличчях:

• Розвивайте обличчя вперед: прийом нявкання допомагає підняти перенісся вище, лінія нижньої щелепи стає гострішою. Змінити кут обличчя в позитивну сторону без операції. Цей метод безперечно ефективний, безпечний і економічно вигідний.
• Підтяжка обличчя : невеликий простір, який утворюється, коли язик торкається небо, діє як антигравітаційна камера, яка має ефект підняття м’язів обличчя. Це також робить контур нижньої щелепи більш чітким, роблячи обличчя чіткішим. 
• Метод нявкання сприяє розвитку верхньої щелепи, а нижня щелепа має тенденцію підтягуватися, тому ніс і підборіддя виглядають вище. Однак для дорослих цим методом важко змінити структуру, оскільки кістки зміцніли. Тому необхідно застосовувати інші вправи і потерпіти через 1-2 роки, щоб побачити ефект.
• Метод Mewing також підтримує тонус лицьових м’язів порівняно з ін’єкціями ботокса , нитковими імплантами чи іншими методами впливу на тіло.

Примітки під час виконання М'яук

Правильне та послідовне виконання методу Mewing приносить переваги ортодонтичного лікування. Насправді не можна заперечувати переваги, які приносить цей метод. Однак, застосовуючи цей метод, ви повинні мати на увазі наступне: 

• Потрібен деякий час, щоб звикнути до методу М’яуінг, тому що спосіб практики розміщення язика буде досить новим порівняно з тим, коли ви звикли розслабляти язик на небі від малого до великого. Однак, якщо ви будете наполегливі з часом, ви побачите, що це дуже легко зробити, і ви приведете язик у правильне положення, не витрачаючи стільки часу, скільки спочатку.
• Щоб правильно використовувати метод М’яуінг, практикуючий повинен розслабити язик перед виконанням. Цей спосіб можна зробити, підготувавшись до вимови букви «Н», а потім утримуючи язик на місці, щоб язик не торкався зубів.
• За допомогою методу Mewing переконайтеся, що практикуючий дихає рівномірно через ніс, а не через рот.
• При правильному виконанні методу «Мяукання» ви спочатку відчуєте дискомфортне напруження м’язів обличчя, підборіддя або щелепи, але з часом воно зменшиться.
• Регулюючи щелепу та обличчя так, щоб вони лежали на одній лінії з грудьми, навіть коли практикуючий сидить або стоїть. Збереження цієї пози стане другою звичкою тіла після правильного розташування язика. 

Правильне та наполегливе виконання методу М’яуінг приносить користь для підтримки підтяжки обличчя, корекції щелепи

Мявкання стане для вас чудовим способом навчитися правильно дихати, тим самим покращуючи та покращуючи якість життя. Однак передбачувані ефекти схуднення обличчя, зменшення крил носа, підняття носа... дуже малоймовірні. Тому при проблемах із зубами, щелепою необхідно звернутися до лікаря для наукової діагностики та лікування.