Причини гіпервентиляційного синдрому та методи лікування
Що викликає синдром гіпервентиляції і як цьому запобігти? Детальна відповідь буде дана в статті нижче.
Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок
Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!
Для кожного зросту буде відповідне число ваги і навпаки. Тому, звертаючись до таблиць ідеального зросту та ваги в поєднанні з розрахунком ІМТ , це допоможе вам визначити, чи ваш зріст і вага відповідають стандарту, і чи маєте відповідний режим фізичних вправ.
Формула для розрахунку ІМТ
Індекс маси тіла (ІМТ) - це індекс, який показує співвідношення між зростом і вагою, таким чином визначаючи фізичний стан організму.
Формула для розрахунку ІМТ : ІМТ = вага (кг) / [Зріст (м)x 2].
Наприклад: для людини зростом 1 м82 і вагою 86 кг ІМТ цієї людини буде:
ІМТ = 86/(1,82×2) = 23,6
Виходячи з цього ІМТ, тип статури можна класифікувати як худорлявий - товстий - помірний таким чином:
- Нормальна вага: 18,5 – 22,9.
- Надмірна вага: 23 і більше.
- Передожиріння: 23-24 вересня.
- Ожиріння 1 ступеня: 25 – 29,9.
- Ожиріння 2 ступеня: старше 30.
За ІМТ можна визначити стан організму
Таблиця ідеального росту і ваги для жінок
Ідеальний зріст і вага чоловіків і жінок різняться залежно від віку, дорослого чи молодше 18 років. Нижче наведено таблицю зросту та ваги з розбивкою за статтю та віком:
Таблиця зросту та ваги дорослої самки
|
Висота |
вага |
|
1хв40 |
30 – 37 кг |
|
1м42 |
32 – 40 кг |
|
1х44 |
35 – 42 кг |
|
1м47 |
36 – 45 кг |
|
1х50 |
39 – 47 кг |
|
1м52 |
40 – 50 кг |
|
1х55 |
43 – 52 кг |
|
1м57 |
45 – 55 кг |
|
1м60 |
47 – 57 кг |
|
1м62 |
49 – 60 кг |
|
1м65 |
51 – 62 кг |
|
1м68 |
53 – 65 кг |
|
1м70 |
55 – 67 кг |
|
1м73 |
57 – 70 кг |
|
1м75 |
59 – 72 кг |
|
1м78 |
61 – 75 кг |
|
1м80 |
63 – 77 кг |
|
1m83 |
65 – 80 кг |
Таблиця зросту і ваги для жінок до 18 років
У жінок до 18 років вага і зріст будуть змінюватися з року в рік. Період статевого дозрівання у дівчаток припадає на період від 12 до 18 років, тому ріст і вага дівчаток в цей період різко змінюється.
|
Вік |
Стандартна висота |
Стандартна вага |
|
5 років |
109,4 см |
18,2 кг |
|
6 років |
115,1 см |
20,2 кг |
|
7 років |
120,8 см |
22,4 кг |
|
8 років |
126,6 см |
25 кг |
|
9 років |
132,5 см |
28,2 кг |
|
10 років |
138,6 см |
31,9 кг |
|
11 років |
144 см |
36,9 кг |
|
12 років |
149,8 см |
41,5 кг |
|
13 років |
156,7 см |
45,8 кг |
|
14 років |
158,7 см |
47,6 кг |
|
15 років |
159,7 см |
52,1 кг |
|
16 років |
162,5 см |
53,5 кг |
|
17 років |
162,5 см |
54,4 кг |
|
18 років |
163 см |
56,7 кг |
Розвиток хлопчиків і дівчаток буде відрізнятися, особливо в період статевого дозрівання
Таблиця ідеального росту і ваги для чоловіків
Таблиця зросту та ваги дорослого самця
|
Висота |
вага |
|
1хв40 |
30 – 39 кг |
|
1м42 |
33 – 40 кг |
|
1х44 |
35 – 44 кг |
|
1м47 |
38 – 46 кг |
|
1х50 |
40 – 50 кг |
|
1м52 |
43 – 53 кг |
|
1х55 |
45 – 55 кг |
|
1м57 |
48 – 59 кг |
|
1м60 |
50 – 61 кг |
|
1м62 |
53 – 65 кг |
|
1м65 |
56 – 68 кг |
|
1м68 |
58 – 70 кг |
|
1м70 |
60 – 74 кг |
|
1м73 |
63 – 76 кг |
|
1м75 |
65 – 80 кг |
|
1м78 |
63 – 83 кг |
|
1м80 |
70 – 85 кг |
|
1m83 |
72 – 89 кг |
Середній ІМТ чоловіка буде в межах 20-25, якщо він нижче або вище, це означає, що є якісь проблеми зі здоров'ям. Там:
- ІМТ від 25 до 29,9: Індекс вище середнього порогу, надмірна вага. Це попереджає про деякі проблеми зі здоров'ям серця або дихальних шляхів.
- ІМТ від 30 до 39,9: Ваше тіло страждає ожирінням. Дотримуватися дієти потрібно негайно , якщо ви не хочете потім мати серцево-судинні захворювання.
- ІМТ більше 40: Ожиріння знаходиться на серйозному рівні. Якщо такий стан триває тривалий час, це призведе до погіршення самопочуття, схильності до проблем серцево-судинної системи, гіпертонії , атеросклерозу, інфаркту міокарда, цукрового діабету ...
Чоловіки з важким ожирінням можуть мати небезпечні захворювання
Таблиця зросту і ваги для чоловіків до 18 років
Як і для дівчаток, це також стадія статевого дозрівання для хлопчиків, тому зріст і вага також змінюються з року в рік.
|
Вік |
Стандартна висота |
Стандартна вага |
|
5 років |
109,2 см |
18,4 кг |
|
6 років |
115,5 см |
20,6 кг |
|
7 років |
121,9 см |
22,9 кг |
|
8 років |
128 см |
25,6 кг |
|
9 років |
133,3 см |
28,6 кг |
|
10 років |
138,4 см |
32 кг |
|
11 років |
143,5 см |
35,6 кг |
|
12 років |
149,1 см |
39,9 кг |
|
13 років |
156,2 см |
45,8 кг |
|
14 років |
163,8 см |
47,6 кг |
|
15 років |
170,1 см |
52,1 кг |
|
16 років |
173,4 см |
53,5 кг |
|
17 років |
175,2 см |
54,4 кг |
|
18 років |
175,7 см |
56,7 кг |
Вище наведені таблиці ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок. Сподіваємося, наведена вище корисна інформація допоможе вам стежити за своєю фізичною формою та ставити цілі щодо покращення свого здоров’я та фізичної форми.
Що таке метаболізм? Як прискорити метаболізм
Метаболізм - це поняття, яке часто згадується в медицині та охороні здоров'я. Отже, що таке метаболізм? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday, щоб отримати відповідь у статті нижче!
Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок
Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!
Як змішувати хлорамін B? Запобіжні заходи при застосуванні хлораміну Б
Хлорамін B - це хімічна речовина, яка сьогодні широко використовується в бактерицидних засобах. Особливо після того, як вирувала пандемія Covid-19, дезінфекція та профілактика є надзвичайно важливими. Отже, що таке хлорамін B? Як зробити хлорамін Б і як його використовувати? Давайте зараз дізнаємося разом.
Що не можна їсти після прийому кальцію?
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Діти з коростою ванни листя, що швидко?
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Питання: Чи зникає легкий карієс після чищення?
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?
Коли болить зуб, що потрібно їсти, щоб не вплинути на біль?
Що їсти при зубному болю, щоб обмежити і мінімізувати біль? Щоб не страждати від сильного болю, під час прийому їжі слід уникати деяких з наступних продуктів. Дізнайтеся зараз!
Лікувати грибок нігтів листям бетелю насправді не ефективно?
Лікування грибка нігтів листям бетелю – одне з народних засобів, яке здавна застосовувалося багатьма людьми. Так чи дійсно цей метод ефективний при грибку нігтів? Розглянемо блог aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Що є причиною запалення горла? Як виправити
Задишка є поширеним симптомом багатьох людей. Однак причина такої ситуації до кінця не вивчена.
Як використовувати шафран для прикрашання шкіри для жінок
Шафран не тільки називають ефективним засобом для здоров’я, але також має багато чудових застосувань у догляді за красою. Давайте дізнаємося, як використовувати шафран для ефективного прикрашання шкіри в цій статті.
Невелика порада про те, як перевірити кров на епідемічний паротит для негайного результату
Нинішня зимово-весняна пора - це час, коли хворі на паротит звертаються найчастіше до лікаря. Особливо вагітні жінки часто дуже стурбовані проблемами, що впливають на плід. Тому потрібно знати, як вчасно діагностувати та вилікувати хворобу. Як аналіз крові на паротит.
Кращий захист печінки з DHC Liver Essence + Ornithine
Берегти і піклуватися про здоров'я печінки дуже важливо і необхідно саме зараз. Давайте дізнаємося, як краще захистити печінку за допомогою таблеток DHC Liver Essence + Ornithine.
Стрес викликає збільшення ваги та інформацію, яку ви не повинні ігнорувати
Стрес викликає збільшення ваги - це нав'язлива ідея багатьох людей, особливо жінок. Отже, як виправити цю ситуацію, давайте дізнаємося прямо в статті нижче!