Таблиця ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок

Що таке ідеальний зріст і вага? Будь ласка, зверніться до наступної статті блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про ідеальні таблиці зростання та ваги як для чоловіків, так і для жінок будь-якого віку!

Для кожного зросту буде відповідне число ваги і навпаки. Тому, звертаючись до таблиць ідеального зросту та ваги в поєднанні з розрахунком ІМТ , це допоможе вам визначити, чи ваш зріст і вага відповідають стандарту, і чи маєте відповідний режим фізичних вправ.

Формула для розрахунку ІМТ

Індекс маси тіла (ІМТ) - це індекс, який показує співвідношення між зростом і вагою, таким чином визначаючи фізичний стан організму.

Формула для розрахунку ІМТ : ІМТ = вага (кг) / [Зріст (м)x 2].

Наприклад: для людини зростом 1 м82 і вагою 86 кг ІМТ цієї людини буде:

ІМТ = 86/(1,82×2) = 23,6

Виходячи з цього ІМТ, тип статури можна класифікувати як худорлявий - товстий - помірний таким чином:

  • Нормальна вага: 18,5 – 22,9.
  • Надмірна вага: 23 і більше.
  • Передожиріння: 23-24 вересня.
  • Ожиріння 1 ступеня: 25 – 29,9.
  • Ожиріння 2 ступеня: старше 30.

За ІМТ можна визначити стан організму

Таблиця ідеального росту і ваги для жінок

Ідеальний зріст і вага чоловіків і жінок різняться залежно від віку, дорослого чи молодше 18 років. Нижче наведено таблицю зросту та ваги з розбивкою за статтю та віком:

Таблиця зросту та ваги дорослої самки

Висота

вага

1хв40

30 – 37 кг

1м42

32 – 40 кг

1х44

35 – 42 кг

1м47

36 – 45 кг

1х50

39 – 47 кг

1м52

40 – 50 кг

1х55

43 – 52 кг

1м57

45 – 55 кг

1м60

47 – 57 кг

1м62

49 – 60 кг

1м65

51 – 62 кг

1м68

53 – 65 кг

1м70

55 – 67 кг

1м73

57 – 70 кг

1м75

59 – 72 кг

1м78

61 – 75 кг

1м80

63 – 77 кг

1m83

65 – 80 кг

Таблиця зросту і ваги для жінок до 18 років

У жінок до 18 років вага і зріст будуть змінюватися з року в рік. Період статевого дозрівання у дівчаток припадає на період від 12 до 18 років, тому ріст і вага дівчаток в цей період різко змінюється.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,4 см

18,2 кг

6 років

115,1 см

20,2 кг

7 років

120,8 см

22,4 кг

8 років

126,6 см

25 кг

9 років

132,5 см

28,2 кг

10 років

138,6 см

31,9 кг

11 років

144 см

36,9 кг

12 років

149,8 см

41,5 кг

13 років

156,7 см

45,8 кг

14 років

158,7 см

47,6 кг

15 років

159,7 см

52,1 кг

16 років

162,5 см

53,5 кг

17 років

162,5 см

54,4 кг

18 років

163 см

56,7 кг

Розвиток хлопчиків і дівчаток буде відрізнятися, особливо в період статевого дозрівання

Таблиця ідеального росту і ваги для чоловіків

Таблиця зросту та ваги дорослого самця

Висота

вага

1хв40

30 – 39 кг

1м42

33 – 40 кг

1х44

35 – 44 кг

1м47

38 – 46 кг

1х50

40 – 50 кг

1м52

43 – 53 кг

1х55

45 – 55 кг

1м57

48 – 59 кг

1м60

50 – 61 кг

1м62

53 – 65 кг

1м65

56 – 68 кг

1м68

58 – 70 кг

1м70

60 – 74 кг

1м73

63 – 76 кг

1м75

65 – 80 кг

1м78

63 – 83 кг

1м80

70 – 85 кг

1m83

72 – 89 кг

Середній ІМТ чоловіка буде в межах 20-25, якщо він нижче або вище, це означає, що є якісь проблеми зі здоров'ям. Там:

  • ІМТ від 25 до 29,9: Індекс вище середнього порогу, надмірна вага. Це попереджає про деякі проблеми зі здоров'ям серця або дихальних шляхів.
  • ІМТ від 30 до 39,9: Ваше тіло страждає ожирінням. Дотримуватися дієти потрібно негайно , якщо ви не хочете потім мати серцево-судинні захворювання.
  • ІМТ більше 40: Ожиріння знаходиться на серйозному рівні. Якщо такий стан триває тривалий час, це призведе до погіршення самопочуття, схильності до проблем серцево-судинної системи, гіпертонії , атеросклерозу, інфаркту міокарда, цукрового діабету ...

Чоловіки з важким ожирінням можуть мати небезпечні захворювання

Таблиця зросту і ваги для чоловіків до 18 років

Як і для дівчаток, це також стадія статевого дозрівання для хлопчиків, тому зріст і вага також змінюються з року в рік.

Вік

Стандартна висота

Стандартна вага

5 років

109,2 см

18,4 кг

6 років

115,5 см

20,6 кг

7 років

121,9 см

22,9 кг

8 років

128 см

25,6 кг

9 років

133,3 см

28,6 кг

10 років

138,4 см

32 кг

11 років

143,5 см

35,6 кг

12 років

149,1 см

39,9 кг

13 років

156,2 см

45,8 кг

14 років

163,8 см

47,6 кг

15 років

170,1 см

52,1 кг

16 років

173,4 см

53,5 кг

17 років

175,2 см

54,4 кг

18 років

175,7 см

56,7 кг

Вище наведені таблиці ідеального росту і ваги як для чоловіків, так і для жінок. Сподіваємося, наведена вище корисна інформація допоможе вам стежити за своєю фізичною формою та ставити цілі щодо покращення свого здоров’я та фізичної форми.


Leave a Comment

Що таке цинга? Чи небезпечна цинга?

Що таке цинга? Чи небезпечна цинга?

Нестача вітаміну С призведе до багатьох серйозних захворювань, найбільш типовим є цинга. Отже, що таке цинга і чи справді цинга небезпечна?

Що таке амніотична рідина? УЗД показує, що каламутні навколоплідні води небезпечні?

Що таке амніотична рідина? УЗД показує, що каламутні навколоплідні води небезпечні?

Кожна майбутня мама знає, що вплив амніотичної рідини на плід дуже важливий. Колір амніотичної рідини попередить батьків про те, що їхня дитина демонструє ознаки аномалії. Чи небезпечні каламутні навколоплідні води? Як помутніння навколоплідних вод впливає на плід?

Що таке підшкірний крововилив? Чи небезпечні підшкірні кровотечі у літніх людей?

Що таке підшкірний крововилив? Чи небезпечні підшкірні кровотечі у літніх людей?

Підшкірний крововилив - захворювання, яке може виникнути у всіх суб'єктів, від дітей до людей похилого віку. Підшкірна кровотеча у людей похилого віку здебільшого виникає з доброякісних причин, але в деяких випадках цей стан може викликати серйозні ускладнення. Отже, що таке підшкірна геморагічна хвороба? Чи викликає занепокоєння підшкірна кровотеча у літніх?

Яку функцію виконує нейрон? Роль нейронів у нашому мозку

Яку функцію виконує нейрон? Роль нейронів у нашому мозку

Нейрони - це нервові клітини, з яких складається наш мозок і спинний мозок. Нейрон має три частини: тіло, аксон і дендрити. Отже, яка функція нейронів?

Для чого використовується Xanax? Що потрібно знати при застосуванні Xanax

Для чого використовується Xanax? Що потрібно знати при застосуванні Xanax

Ксанакс — це рецептурний препарат, який використовується для лікування тривожних розладів, депресії або людей із фобіями. Препарат є продуктом компанії Pfizer, в даний час широко використовується на ринку.

Скільки коштує видалення поліпа в носі? Який тип операції слід зробити?

Скільки коштує видалення поліпа в носі? Який тип операції слід зробити?

Скільки коштує видалення поліпів у носі і яка операція – це питання, яке задають багато пацієнтів при цьому захворюванні. Через страх багато пацієнтів зволікають і не отримують своєчасного лікування, що викликає багато небезпечних ускладнень.

Що таке шишка на тильній стороні долоні? Яка причина і лікування?

Що таке шишка на тильній стороні долоні? Яка причина і лікування?

У людей середнього віку часто виникають шишки на тильній стороні рук. Це поширений симптом багатьох захворювань. Якщо вчасно не розпочати лікування, у пацієнта виникають небезпечні ускладнення, які призводять до втрати рухливості та неможливості утримувати нормальний хват.

Що викликає нежить і кашель з мокротою у дорослих і як цьому запобігти?

Що викликає нежить і кашель з мокротою у дорослих і як цьому запобігти?

Нежить з мокротою – поширене явище як у дорослих, так і у дітей. Ці симптоми змушують пацієнта відчувати втому і млявість. Тривалий кашель і нежить негативно позначаться на здоров’ї, а також на повсякденній діяльності. Давайте дізнаємося більше про цей знак із блогу aFamilyToday у статті нижче.

Ознаки легкого гінекологічного запалення і як його лікувати народними засобами

Ознаки легкого гінекологічного запалення і як його лікувати народними засобами

Гінекологічне запалення - захворювання, яким часто страждають жінки, хоча і не загрожує життю, але викликає багато незручностей, дискомфорту, психологічного впливу та репродуктивного здоров'я жінки. За статистикою, до 90% жінок хоча б раз у житті стикалися з гінекологічними захворюваннями. Тому жінки повинні володіти знаннями, як розпізнавати ознаки гінекологічної інфекції, щоб запобігти і запобігти небезпечним ускладненням.

Що таке анаеробний? Різниця між анаеробним і аеробним

Що таке анаеробний? Різниця між анаеробним і аеробним

Анаеробний – це процес виробництва енергії, який допомагає м’язам функціонувати оптимально. Якщо ви любитель фітнесу, неможливо не знати про анаеробні вправи. Однак багато людей, які тільки починають займатися бодібілдингом або тільки навчаються, не знають, що таке анаеробні вправи? Щоб дізнатися про цю концепцію, перегляньте статтю.