Поради, як зігріти дитину в холодну погоду

Дихальна система у дітей ще не настільки зріла, як у дорослих, тому здатність до дихання, здатність до фільтрації погана і недостатнє прогрівання. Тому з похолоданням у дітей часто виникають респіраторні захворювання, такі як інфекції дихальних шляхів, фарингіт, а слизова оболонка гортані – газів – бронхів під час хвороби схильна до набряків, виділень, деформацій. 

Ось кілька порад щодо збереження тепла та способу життя та режиму харчування, щоб зберегти здоров’я дітей у холодну погоду, які ви повинні знати.

Виходячи на вулицю, надягайте багато одягу

Одягніть дитину у велику кількість одягу, щоб захистити її від морозу на вулиці. Батьки повинні обирати легкі дихаючі штани, які можна носити у багато шарів, тому що діти носять лише один шар товстого одягу. Батьки можуть носити бавовняний бюстгальтер з довгим рукавом, а потім додати тонкий шар вовни та додати рятувальний жилет для дитини. 

Однак не варто надягати занадто багатошарове (5-6 шарів), це доставить дитині дискомфорт і пітніє. Крім того, слід підготувати більше рукавичок, довгих шкарпеток, шарфів, чобіт, шапок, кепок, ... щоб захистити руки, ноги, голову та вуха від холодного повітря. 

Давши дитині пограти, бути активним або вийти на вулицю, ви повинні перевірити живіт, руки та ноги дитини. Якщо ці частини тіла занадто теплі, можливо, ми переодягли дитину, якщо холодно, то наступного разу одягніть дитину тепло. 

Одягніть дитину у велику кількість одягу, щоб захистити її від морозу на вулиці

В будинку тепло, але не волого

Зараз багато батьків мають звичку тримати двері закритими, щоб підтримувати температуру в кімнаті, що створить умови для розмноження цвілі та бактерій, а отже, це не буде добре для дитини. Тому необхідно створити циркуляцію повітря, відкриваючи вікна та двері, коли світить сонце, щоб повітря було свіжим і сприяло природній дезінфекції. 

Протягом деяких днів без сонця ви можете відкрити двері в часовий проміжок з 10 до 14 години, коли температура вдень найвища. Крім того, батьки можуть використовувати обігрівачі, осушувачі повітря, очищувачі повітря для обігріву, очищення та зволоження навколишнього простору. 

Змініть час купання

Що стосується часу купання, то батьки повинні рано купати дитину, скоротити час купання, не дозволяти дитині довго парити у ванні чи душі, що може призвести до втрати природної вологи шкіри. Але через те, що занадто холодно, не купайте дитину протягом 2-3 днів, тому що дотримання особистої гігієни також легко спровокує розвиток хвороботворних бактерій. 

Після купання помасажуйте дитину зволожуючими маслами, такими як кунжутне, мигдальне, оливкова. Крім того, батьки повинні використовувати евкаліптову олію Eucalyptus  для нанесення на підошви ніг дитини, щоб зігріти тіло. Крім того, евкаліптова олія, що складається з евкаліптової олії та ментолу, підходить для дітей із закладеним носом, коліками та грипом.

Евкаліптова олія Hong Kong Zung Seon

Не забувайте часто давати дитині пити воду

Діти часто не відчувають спраги в холодну погоду, але це не означає, що їх організм достатньо зволожений. Багатошаровий одяг, сухе холодне повітря призводять до того, що шкіра втрачає вологу, грубіє і тріскається. При доповненні достатньою кількістю води це допоможе організму регулювати власну температуру, запобіжить зневоднення та зиму, захистить імунну систему від застуди . Тому подбайте про те, щоб у вашої дитини завжди була тепла вода для пиття протягом дня, уникайте пиття великої кількості за раз. 

Заходи на свіжому повітрі

Холодна погода не означає, що діти повинні весь день залишатися в ковдрах. Щоб ваш малюк міг брати участь у повсякденних заняттях, зміцнювати свої фізичні сили та імунітет, йому необхідно займатися на свіжому повітрі. Батькам потрібно підготувати лише теплий одяг для дитини, уникати виходу рано вранці (оскільки кількість туману та низька температура впливатимуть на дихальну систему дитини). Дітям слід дозволяти брати участь у заходах і грати у другій половині дня, носити тонку нижню білизну замість дітей, коли вони активні, щоб уникнути потовиділення через фізичні вправи, носити теплий одяг. 

Харчування в холодну пору року

Побудова здорового харчування є важливою річчю для підвищення імунної системи вашої дитини. Потрібно збалансувати кількість білка, крохмалю, зелених овочів, ... щоб забезпечити дітям достатньо енергії для боротьби із застудою. Додавання цільних зерен, таких як рис, бобові, овес, кукурудза, картопля тощо, також є важливим, допомагаючи підвищити інтенсивність тепла тіла. 

Крім того, батьки повинні додати в меню часник для посилення противірусного ефекту. Коренеплоди, такі як морква, солодка картопля, біла редька, зелені овочі або фрукти, слід регулярно додавати в їжу, оскільки вони забезпечують багато вітамінів, допомагаючи природним чином зміцнити імунну систему.

Здорове харчування є важливим для зміцнення імунної системи вашої дитини

Завдяки наведеній вище статті батьки зрозуміли кілька порад, як зігріти дітей, чи не так? У дітей слабкий імунітет, тому за ними потрібно ретельно доглядати, особливо в холодну пору року.