8 помилок легкого миття рук, через які COVID-19 поширюється швидше

Миття рук є однією з важливих речей, які потрібно зробити, щоб захиститися від COVID-19. Однак миття рук не спрацює і навіть може збільшити ризик зараження вірусом, якщо ви зробите наступні 8 помилок.

Однією з важливих рекомендацій, які Міністерство охорони здоров’я В’єтнаму та Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) надсилають усім у боротьбі з COVID-19, є регулярне миття рук із дотриманням належної техніки. Однак, навіть якщо ви правильно миєте руки, ці 8 помилок також змусять усі зусилля, щоб запобігти епідемії, повернулися до нуля.

1. Використовуйте мило перед тим, як намочити руки

Для багатьох людей спочатку намилити або змочити руки – це те саме. Але експерти рекомендують спочатку змочити руки водою, коли шкіра волога, руки легше вбирають мило і легше спінюються. Це призводить до більш ефективного видалення бактерій.

Вологі руки краще вбирають мило

2. Використання занадто мало або занадто багато мила

Мило є важливим інгредієнтом для оптимального видалення бактерій. Але не тому, що ви використовуєте мило занадто багато, тому що якщо ви погано миєте руки, вони можуть дратувати шкіру ваших рук. І якщо використовувати занадто мало, мило не допоможе вам краще очистити руки.

Найкращий спосіб полягає в тому, що ви покладете достатню кількість мила (приблизно 1 маленьку горошину) на долоню, а потім рівномірно потріть його, щоб утворилося більше піни.

3. Не очищайте кусок мила перед пранням

Кускове мило все ще широко використовується сьогодні. Шматки мила зазвичай залишають біля раковини. Але вологе і тепле середовище на поверхні мила дуже підходить для залучення бактерій до росту. Тому перед миттям рук промийте шматок мила в проточній воді, щоб змити мікроби. А ще слід нанести мило на основу з дренажними отворами, щоб брусок завжди був сухим.

4. Недостатньо довго мити руки, ігноруючи нігті та тильну сторону рук

Миття рук є оптимально ефективним лише тоді, коли ви витрачаєте близько 20 секунд на одне миття рук. Під час миття не пропускайте миття рук згідно з рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я , особливо миття нігтів і тильної сторони рук.

Подумайте про це, якщо ваші долоні завжди чисті, але ви випадково потираєте обличчя тильною стороною долоні або гризете нігті, які не були ретельно очищені, це все одно, що ви заносите бактерії прямо в своє тіло, чи не так?

Ретельно мийте пальці, тильну сторону рук і навіть нігті

5. Не витирайте руки після миття

Багато людей звертають увагу на правильне миття рук, але також забувають про не менш важливий крок, а саме етап висушування рук після миття. Зважаючи на це, бактерії люблять вологі місця, тому намочування рук також приверне їх увагу. 

Навіть якщо ви поспішаєте, знайдіть хвилинку, щоб витерти руки одноразовим паперовим рушником. Не торкайтеся жодних поверхонь, доки ваші руки повністю не висохнуть.

6. Торкатися крана після миття рук

Вчені прийшли до висновку, що 9% домашніх змішувачів містять шкідливі бактерії, які можуть викликати захворювання. Навіть якщо ви ретельно вимиєте руки, але відразу після цього торкнетеся крана, ви все одно можете піддатися впливу хвороботворних бактерій.

Зараз більшість торгових центрів оснащені автоматичними змішувачами, тому чіпати їх не потрібно. Однак, якщо ви перебуваєте в місцях, де немає автоматичного змішувача, використовуйте чисту серветку, щоб закрити кран після миття, щоб уникнути безпосереднього торкання змішувача.

7. Використовуйте дезінфікуючий засіб замість мила

Тепер є зручні дезінфікуючі засоби для рук , які допоможуть очистити руки, коли немає мила чи води. Де б ви не були, переконайтеся, що ваші руки завжди чисті. Однак основним інгредієнтом більшості цих дезінфікуючих розчинів є спирт, і вони не гарантовано вбиватимуть усі типи мікробів, а також не видалятимуть шкідливі речовини, такі як пестициди та метали.

Сухий антисептичний розчин все ж не такий хороший, як вода і мило

Тож у разі форс-мажору замість нього можна використовувати дезінфікуючий засіб для рук. Але по можливості намагайтеся дезінфікувати руки водою з милом, тому що це найкращий захід.

8. Не мийте руки або мийте руки занадто мало/надто багато

Ви повинні мити руки щоразу, коли відчуваєте, що ваші руки брудні, або коли ви зазнали впливу бактерій, наприклад після кашлю, чхання, контакту з хворими людьми, допомоги дітям сходити в туалет, прибирання сміття та під час роботи з їжею. .. Однак вам також не слід мити руки занадто багато разів, оскільки вони не є потрібними та можуть спричинити сухість шкіри рук, її розтріскування або навіть кровоточивість.