Що потрібно знати про головний біль і нудоту під час менструації

У наш час багато жінок відчувають головний біль і нудоту під час менструації. Отже, що викликає це явище і небезпечно воно чи ні?

Напевно кожна жінка щомісяця стикалася з відчуттям втоми і болями в животі. Отже, що викликає нудоту і блювоту під час місячних і як це виправити? Приєднуйтесь до нас, щоб стежити за статтею нижче в блозі aFamilyToday , щоб дізнатися про корисні заходи для ефективної мінімізації цієї ситуації!

Причини головного болю і нудоти під час місячних

Причиною головного болю і нудоти під час менструації є стрес

При вході в менструальний цикл до кінця у жінок часто виникають головні болі і нудота під час місячних з наступних причин:

дисменорея

Симптоми запаморочення і нудоти при настанні місячних можуть бути наслідком менструальних болів. Дисменорея зазвичай виникає в перші 1-2 дні циклу . Крім того, причинами болю в животі, головного болю і нудоти під час менструації також є патології органів малого таза, такі як гінекологічні захворювання: ендометріоз, міома матки.

анемія

Після кожного менструального циклу через втрату великої кількості крові жінки дуже сприйнятливі до анемії та дефіциту заліза. Анемія призводить до зниження виробництва еритроцитів в організмі, що впливає на функцію транспортування кисню та циркуляції еритроцитів до органів. Тому, якщо ви втратите багато крові, ви будете відчувати запаморочення та нудоту під час менструації.

Внаслідок тривалого стресу

Напружене життя змушує вас нести великий тиск з боку сім'ї та роботи, тому легко пережити стрес і тривалий стрес. У цей час в організмі порушується діяльність гормонів, що впливає на менструальний цикл і викликає симптоми запаморочення, нудоти тощо.

Передменструальний синдром

Жінки дітородного віку часто мають психологічні та фізичні зміни перед початком менструації, такі як занепокоєння, дратівливість, акне, діарея тощо. Усе це є загальними проявами синдрому передменструального синдрому. Крім того, люди з цим синдромом також відчувають запаморочення, нудоту та блювоту під час менструації.

Головний біль і нудота під час місячних небезпечні?

Головний біль, нудота під час менструації, різке падіння тиску

Головний біль і запаморочення під час місячних небезпечно чи ні - хвилює багатьох жінок. Видно, що це нормальні симптоми кожного місяця, вони зникають відразу після закінчення менструального циклу.

Однак в деяких випадках цей симптом головного болю і нудоти під час місячних може бути викликаний гінекологічними захворюваннями. Тому при появі таких симптомів необхідно якомога швидше звернутися до лікаря, який допоможе виявити причину захворювання і вчасно вжити заходів:

• Головний біль, блювота, сильний і постійний біль у животі.
• Раптове падіння артеріального тиску викликає часте запаморочення.
• Менструальна кров аномально чорного кольору і має неприємний запах.
• Вагінальний свербіж або виділення дивного кольору.
• Болі в животі супроводжуються діареєю, блювотою.

Що робити, якщо під час місячних болить голова і нудить?

Вживання відповідних поживних речовин допомагає зменшити головний біль під час менструації

Як позбутися головного болю і нудоти під час місячних? Ось кілька простих і ефективних засобів, які допоможуть вам зменшити дискомфорт в домашніх умовах:

Повноцінна харчова добавка

При вході в менструальний цикл ваш організм буде дуже чутливим до зовнішніх факторів, тому для підвищення опірності вам слід доповнювати поживні речовини продуктами, багатими на вітаміни та мінерали. 

Особливо продукти, що містять багато заліза, такі як яловичина, шпинат, морепродукти тощо, сприятимуть відновленню крові. В результаті ви швидко надолужите втрачену кров і зведете до мінімуму запаморочення, нудоту під час ходьби. Крім того, протягом цього часу вам також слід уникати вживання стимуляторів, таких як алкоголь, пиво та тютюн, щоб мінімізувати симптоми втоми, стресу та дратівливості .

М’які вправи

Під час місячних вам слід обмежити інтенсивні фізичні вправи, натомість деякі м’які рухи йоги допоможуть вам розслабитися та сприятимуть кровообігу в матці. В результаті менструальні болі зменшаться, а також зменшаться явища запаморочення та нудоти.

Використання трав з природи

Натуральні трави, такі як імбир, листя м'яти, впливають на зниження рівня гормону простагландину. Тому, якщо під час місячних паморочиться голова і нудить, можна використовувати ці трави для приготування чаю. Крім того, щоб розслабитися, ви також можете використовувати ефірну олію перцевої м’яти в кімнаті для полегшення нудоти та головного болю під час менструації.

Вище ми ділимося інформацією, яку вам потрібно знати про головний біль і нудоту під час менструації . Сподіваємося, вищезгаданий обмін приніс вам корисну інформацію, яка допоможе вам ефективно зменшити менструальний головний біль і нудоту.