Зараз дисліпідемія стала сучасною хворобою, яка виникає, коли рівень жиру в крові занадто високий або занадто низький. Раннє розпізнавання та лікування дозволить уникнути
Зараз дисліпідемія стала сучасною хворобою, яка виникає, коли рівень жиру в крові занадто високий або занадто низький. Своєчасне виявлення та лікування дозволить уникнути небажаних наслідків.
Причини дисліпідемії
Дисліпідемія - це назва ряду захворювань, спричинених порушенням вмісту ліпідів у крові, або занадто великою, або занадто малою кількістю ліпопротеїнів. Захворювання зазвичай проявляється у вигляді підвищення рівня холестерину, підвищення рівня шкідливих ліпопротеїдів (ЛПНЩ), підвищення рівня тригліцеридів або нестачі корисного білка (ЛПВЩ).
На думку медичних експертів, коли організм завантажується продуктами, багатими насиченими жирами, це збільшує рівень холестерину . Велика кількість холестерину буде накопичуватися в стінках кровоносних судин і створювати атеросклеротичні бляшки, які призводять до багатьох небезпечних захворювань серця.
Дисліпідемія - це назва ряду захворювань, викликаних порушенням ліпідів у крові.
Насичений жир міститься в жирному м’ясі, птиці, червоному м’ясі, такому як яловичина, свинина, органах тварин, тістечках, продуктах з незбираного сухого молока або 2% молока. Крім того, деякі види транс-жирів також підвищують рівень холестерину. Більшість рослинних маргаринів і шортенінгів мають високий вміст транс-жирів, що містить 0,3-4,2 грама жиру в одній столовій ложці.
Як і насичені жири, трансжири також підвищують рівень холестерину та жирів у крові, збільшуючи ризик атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Транс-жири в основному містяться в гідрогенізованих оліях. Оброблені харчові продукти, такі як печиво, смажена їжа, особливо чіпси та нездорова їжа, містять високий рівень транс-жирів.
Найпоширеніші типи дисліпідемії включають:
- Підвищення рівня ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ - холестерин або поганий холестерин).
- Знижує рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ - холестерин або хороший холестерин).
- Підвищення рівня тригліцеридів.
Рання профілактика дисліпідемії
Змініть свій раціон
Уникайте продуктів з високим вмістом жиру та холестерину
Першою речовиною, яку потрібно скоротити в меню, є жир (ліпід). Жир повинен складати лише 15-20% від загального добового споживання енергії. Зниження добової норми холестерину на 1% знизить ризик ішемічної хвороби серця на 2%. Тому рекомендується обмежити види м'яса і риби до 150 грамів - 200 грамів на добу, необхідно вибирати продукти з низьким вмістом жиру і холестерину.
Види оливкової олії, ріпакової олії, арахісової олії,... допомагають знизити концентрацію холестерину ЛПНЩ у крові. Крім того, насіння групи висівок, таких як овес, можуть значно знизити рівень холестерину. Тому для зниження рівня холестерину в крові рекомендується їсти коричневий рис.
Збільште кількість білка, але потрібен баланс між тваринним і рослинним білком. Рекомендується вживати рибу 3-5 разів на тиждень, бобові, соєві продукти, нежирний білок, наприклад нежирну яловичину, курку без шкіри, свинячу корейку.
КУРИТИ ЗАБОРОНЕНО
Куріння сприяє атеросклерозу коронарних судин, підвищує рівень тригліцеридів і холестерину, що шкідливо для організму. Це продукт ліпідного обміну організму, який викликає порушення ліпідного обміну.
Регулярно займайтеся спортом
Регулярні фізичні вправи, такі як біг підтюпцем, їзда на велосипеді тощо, допоможуть зберегти гнучкість тіла. Щодня потрібно витрачати на заняття від 45 хвилин до 1 години. Складіть графік тренувань і намагайтеся його дотримуватися.
Регулярно перевіряйте своє здоров'я, щоб виявити ранні ознаки дисліпідемії та своєчасно почати лікування.
Вросле волосся під пахвами – це завжди проблема, яка змушує жінок зневажати себе і не наважуватися носити топи з двох частин або улюблені сексуальні сукні. Не хвилюйтеся, наведені нижче способи назавжди видалити волосся під пахвами в домашніх умовах для жінок допоможуть вам швидко виправити цю ситуацію і швидко повернути собі впевненість і чарівність. Давайте дізнаємось разом!
Існує багато причин виникнення середнього отиту у дітей, хвороба завдає багато болю і змушує дітей відчувати дискомфорт, плаче. Тому при запаленні вуха, які ліки дати дитині - це питання багатьох батьків.
Зазвичай при проведенні МРТ пацієнту кажуть прибрати металеві предмети на тілі, щоб не вплинути на результати сканування. Це змушує людей, які встановлюють імпланти, хвилюватися, як видалити штифт імплантату? Отже, чи можуть люди з імплантатами проходити МРТ?
Гіперкальціємія є дуже поширеним синдромом у хворих на рак, таких як: новоутворення кровотворної системи, рак легенів, рак молочної залози, множинна мієлома... Про гіперкальціємію говорять, коли рівень кальцію в крові > 2,6 ммоль/л або іонізованого кальцію > 1,3 ммоль/л. Онкологічні пацієнти з цим синдромом часто мають поганий прогноз.
Лікування випадіння волосся чоловічими ліками - ефективний метод, рекомендований багатьма лікарями. Щоб дізнатися більше, дотримуйтеся нашої статті нижче
Людям з діабетом необхідно приділяти багато уваги своїм харчовим звичкам, щоб тримати рівень цукру в крові під контролем. Хоча дієта для діабетиків дуже сувора, все ж є
Церебральна анемія є дуже небезпечним захворюванням, яке потрібно діагностувати та лікувати вчасно, інакше воно може бути небезпечним для життя. Тому потрібно негайно дізнатися про цю хворобу і про те, як їй запобігти.
Існує багато способів вилікувати шпори на хребті, але лікування східної медицини часто віддається перевагою їх доброякісності. Як вилікувати шипи на хребті насінням папайї є одним з найбільш широко використовуваних засобів.
Зелена цибуля - овоч, який не є чужим у нашому житті. Листя цибулі-шалот - це не тільки звичний овоч для обробки страв, який допомагає охолодити організм, але і трава, яка дуже ефективно лікує передчасне сім'явипорскування і імпотенцію у чоловіків. Отже, як вилікувати передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі, давайте дізнаємося з нами в статті нижче!
Коліт і виразкова хвороба є двома поширеними захворюваннями шлунково-кишкового тракту сьогодні. Симптоматика захворювання має багато схожості. Тому багато хто плутає гастрит.
