Епідемія Covid-19 є складною, тому, щоб гарантувати своє здоров’я, ви повинні підтримувати особисту гігієну в чистоті, щоб уникнути зараження вірусом протягом цього епідемічного сезону.
Правильна особиста гігієна – найкраща профілактика захворювання.
Часто мийте руки з милом
Миття рук з милом і чистою водою є ефективним засобом запобігання захворюванням, оскільки воно може видалити більшість бактерій, присутніх на руках. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, миття рук є найпотужнішою вакциною проти хвороб. Часте миття рук допомагає ефективно запобігти захворюванням.
Регулярне миття рук з милом допомагає видалити з рук шкідливі бактерії та віруси
Руки є найбільш гнучким місцем, тому вони дуже сприйнятливі до бактерій і вірусів з навколишнього середовища. Часте миття рук допомагає усунути шкідливі агенти для здоров'я. Обмежте перехресне зараження під час дотику до громадських об'єктів.
Часто мийте волосся
Бактерії та віруси присутні не тільки на предметах і навколишньому середовищі, а й у волоссі людини. Регулярне миття голови допомагає видалити бактерії та віруси з волосся, допомагаючи обмежити перехресне зараження інфекційними захворюваннями.
З іншого боку, ретельне миття голови допомагає обмежити ріст бактерій і жирів у волоссі. Миття шампунем допомагає видалити жир і бруд зі шкіри голови, завдяки чому ви відчуваєте себе комфортніше.
Використовуйте рідину для полоскання рота
Регулярне використання рідини для полоскання рота допомагає видалити шкідливі для здоров’я бактерії та наліт. Очистіть горло, обмежте зараження бактеріями та вірусами, які шкодять здоров’ю.
Крім того, використання рідини для полоскання рота, що містить фтор, допомагає мати чисті зуби, щоб видалити наліт і запобігти карієсу. Щоб ефективно очистити ротову порожнину, потрібно поєднувати її з чищенням зубів і ополіскувачем, оскільки ополіскувач має бактерицидну дію, але не видаляє їжу, що застрягла між зубами.
Використовуйте рідину для полоскання рота в поєднанні з чищенням зубів для очищення ротової порожнини
Правильна гігієна тіла
Крім правильного миття рук, необхідно регулярно очищати тіло. Зокрема, після повернення з людного місця необхідно прийняти душ і очистити тіло, щоб видалити з шкіри бактерії та віруси. Тим самим обмежується перехресне зараження навколишніх предметів.
Крім того, регулярне купання допомагає залишатися чистим і добре пахнути. Не тільки уникає шкідливих речовин для здоров'я, але й допомагає вам мати комфортний дух, розслабитися, зняти втому за день, щоб допомогти вам.
Подбайте про стрижку нігтів
Нігті – це місце, де міститься найбільше бактерій, оскільки руки є гнучкими в контакті з багатьма предметами, тому область під нігтями є місцем для багатьох шкідливих бактерій, таких як сальмонела, кишкова паличка або бактерії, вірус грипу. Коли ви кусаєте або гризете пальці, бактерії з ваших нігтів можуть потрапити у ваш рот і вразити вашу дихальну систему та шлунок, викликаючи захворювання у вашому тілі.
Особливо під час епідемії вам потрібно доглядати за своїми нігтями, щоб обмежити ризик зараження нігтями!
Регулярно очищайте окуляри
Для тих, хто має аномалії рефракції, регулярне очищення очей є надзвичайно важливим для обмеження інфекції.
Регулярне очищення лінз допомагає видалити бактерії та віруси, які прилипають до окулярів
Час очищення скла залежить від робочого середовища та способу використання окулярів. Чисті окуляри допомагають покращити зір, тому обов’язково чистіть їх регулярно.
Категорично не використовуйте лацкан для чищення окулярів, оскільки одяг, який ви носите, часто має бруд, а матеріал одягу часто не підходить для чищення одягу. Найкращий спосіб очистити окуляри — спочатку промити їх водою, а потім витерти, щоб пил і бруд на лінзах не подряпали лінзи.
Часто міняйте бритву
Бритва також є предметом регулярної особистої гігієни, тому бритва містить багато бактерій і вірусів, які залишаються невидимими для неозброєного ока. Тому міняти бритву потрібно регулярно.
Час зміни бритви залежить від використання. Коли бритва перестане бути гострою, краще замінити її новою. Найкращий спосіб зберегти гостроту, а також продезінфікувати ніж – це після використання промити ніж гарячою водою і дати йому висох��ути. Цей спосіб допомагає вбити бактерії та обмежити іржавіння ножів.
З віком процес старіння збільшується, тому щільність кісткової тканини літніх людей також зменшується. Щоб подолати крихкий перелом у людей похилого віку, необхідно адекватно доповнювати кальцій. Так який же кальцій варто пити людям похилого віку і як його правильно пити?
Гострі епізоди фарингіту часто викликають пекучий біль, першіння в горлі, іноді супроводжується лихоманкою, головний біль. Будь ласка, застосуйте деякі ефективні заходи для профілактики та лікування ангіни, яка викликає головний біль.
Існує багато причин болю в спині, до 90-95% з яких є доброякісними і піддаються остаточному лікуванню. Мало того, безпечний і ефективний метод точкового масажу для лікування болю в спині є предметом занепокоєння та досліджень багатьох пацієнтів із симптомами болю в спині.
Цукровий діабет ділиться на різні стадії, стадії діабету часто мають свої симптоми, які необхідно знати пацієнту. 1. Крапка
Діти часто за звичкою прагнуть сісти на букву W. Ми часто думаємо, що більшість дітей сидять саме так, і вони відмовляться від цього стилю сидіння, коли стануть старшими. Але вчені кажуть, що W-сидяче положення негативно впливає на розвиток дітей.
Розташована в системі 108 акупунктурних точок тіла, акупунктурна точка Куан Нгуєн відіграє важливу роль у підтримці фізичного та психічного здоров’я людей.
Чи шкідливо палити капсулу? Сьогодні багато людей використовують стручки замість традиційних сигарет, оскільки вважають, що це менш шкідливо для здоров’я. Це правильно? Дивитися зараз!
Чисте видалення вусів допомагає повернути жінкам жіночу красу. Однак, якщо ви не знаєте, як правильно видалити вуса, це пошкодить шкіру і спричинить вростання волосся. Давайте дізнаємося, як видалити вуса порошком куркуми в статті нижче!
Листя папайї та лемонграс – це два інгредієнти, які знайомі кожній родині і здавна використовуються в народі для лікування хвороб та зміцнення здоров’я. Тож чи знаєте ви, які народи використовували листя папайї, зварені з лимонною травою, для лікування хвороб?
Що таке передній крововилив? Які причини і симптоми кровотечі? Ця стаття допоможе вам дізнатися все про цей стан!
