Критерії оцінки надмірної ваги та ожиріння

Надмірна вага та ожиріння – це аномальне або надмірне накопичення жиру в одній частині тіла або в усьому тілі, що впливає на здоров’я хворого. І щоб

Надмірна вага та ожиріння – це аномальне або надмірне накопичення жиру в одній частині тіла або в усьому тілі, що впливає на здоров’я хворого. А щоб дізнатися, чи є у вас надмірна вага чи ні, зверніться до наведених нижче критеріїв оцінки, щоб зробити найточніші висновки.

1. Критерії оцінки, щоб дізнатися, чи є у вас надмірна вага чи ожиріння

За зовнішніми ознаками:

  • Одяг, який раніше був тісним, тепер тісний : неможливість одягнути одяг раніше є першою ознакою того, що ваша вага змінилася. Іноді ви все ще можете носити його, але під час тренувань ви відчуваєте дискомфорт, і вони ризикують «вибухнути», якщо вони погані.
  • Навколишні кажуть, що набирають вагу: Є багато випадків, коли люди, які набирають вагу, не усвідомлюють змін свого тіла. Але в якийсь момент друг або член сім’ї прокоментував це; «Чому ти такий товстий в ці дні» або «що ти їси так раптово, що ти такий ситий»... тоді вам слід переглянути свою проблему ваги.
  • Надлишок жиру з’являється у другому раунді: ваша надмірна вага також означає, що надлишок жиру зосереджений у деяких частинах вашого тіла. Зазвичай жир зосереджений в основному в області талії, стегон, сідниць або біцепсів... але найбільше все ще в області живота. Таким чином, ви можете визначити свій рівень надмірної ваги, якщо бачите жирові лінії на животі, коли сидите.

Розрахувати вагу для зростання: ІМТ

Існує багато різних способів оцінки надмірної ваги та ожиріння, таких як: вимірювання шару жиру під шкірою, вимірювання маси тіла або використання радіоактивних речовин, або спеціальні ваги для вимірювання відсотка жиру в організмі. Серед цих методів розрахунок ІМТ багатьма авторами визнається найбільш точним

            вага

ІМТ = ————

           (Висота)2

Де: вага в кг і зріст в м

Класифікація надмірної ваги та ожиріння у дорослих відповідно до ІМТ від Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Азіатської діабетичної асоціації (IDI & WPRO)

Класифікувати WHOBMI (кг/м2) IDI & WPROBMI (кг/м2)
Мала вага (тонкий) <>  
нормальний 18.5 – 24.9 18.5 – 22.9
Надмірна вага 25 23
Гроші від ожиріння 25-29.9 23-24.9
Ожиріння I ступеня 30-34,9 25- 29.9
Ожиріння II ступеня 35-39,9 30
Ожиріння III ступеня 40  

Таким чином, як і в таблиці вище, класифікації надмірної ваги та ожиріння для азіатської спільноти, у в’єтнамців ІМТ повинен бути лише від 18,5 до 22,9. Для молодих дівчат ідеальний ІМТ зазвичай становить 18,5-20, тоді як для жінок середнього та літнього віку ідеальний ІМТ становить 20-22.

2. Важливість оцінки надмірної ваги та ожиріння

Дуже важливо оцінити, чи є у вас ожиріння чи ні, щоб вжити відповідних заходів для коригування ваги за рахунок зміни способу життя та харчування. У той же час це також важливо для прогнозування ризику серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску або діабету ...

  • Якщо жир рівномірно розподілений по всьому тілу: на обличчі, шиї, плечах, животі, сідницях, грудях і стегнах, ��е називається генералізованим ожирінням.
  • Якщо жир зосереджений лише в області талії та живота, це називається «яйцеподібною» формою тіла. Це центральний тип ожиріння, оскільки у цієї людини ожиріння лише в області живота, його також називають «верхнім» ожирінням, або «чоловічим» ожирінням. Цей тип ожиріння часто пов'язаний з багатьма ризиками захворювань.
  • Якщо жир накопичується тільки в області навколо сідниць, паху і стегон, це називається «грушевим» або «нижнім» ожирінням. Цей тип ожиріння пов'язаний з меншим ризиком захворювання.

Коли ви зрозумієте, що у вас надмірна вага та ожиріння за критеріями зовнішньої оцінки, а також розрахованим за ІМТ, вам слід швидко впровадити заходи щодо схуднення прямо з дієти в поєднанні з дієтою Вправи для людей, які хочуть схуднути. Крім того, ви повинні використовувати Meratrim оральні таблетки, які були рекомендовані фармацевтами і безпечні для користувачів. Meratrim — це ідеальне поєднання інгредієнтів: запатентована суміш, екстракт гарцинії мангостани, екстракт зелених кавових зерен і рослинний стереат магнію... ефективний у розчиненні жиру в областях, які найважче втратити, таких як живіт, стегна, біцепси. Приймаючи 2 таблетки Meratrim на день перед їжею, ви зможете швидко схуднути вже через 8 тижнів.

Цінхуа


Leave a Comment

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.

Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?

Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?

Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у ​​всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.

[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?

[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?

Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.

Чи можна їсти метеликовий горох? Примітки при використанні рослини гороху метеликового

Чи можна їсти метеликовий горох? Примітки при використанні рослини гороху метеликового

Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.

Чим небезпечне отруєння свинцем? Як лікувати і запобігти?

Чим небезпечне отруєння свинцем? Як лікувати і запобігти?

Свинець - це метал, який широко використовується в сучасному житті. Але потрапляння свинцю в організм людини може викликати серйозне отруєння. Отже, наскільки небезпечне отруєння свинцем і як з ним боротися?

Які ліки приймати від гастриту, щоб швидко вилікуватися?

Які ліки приймати від гастриту, щоб швидко вилікуватися?

Які ліки приймати при гастриті, яку їжу їсти, щоб уникнути раптового болю в животі, що впливає на життя, хвилює багатьох людей. Заплатити

Ліки від безпліддя та що вам потрібно знати

Ліки від безпліддя та що вам потрібно знати

Потреба в отриманні інформації про препарати для зачаття зростає з кожним днем. Щоб дізнатися більше про це, давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою наступної статті!