Багаті клітковиною, вітамінами і мінералами овочі незамінні в меню харчування дітей. Однак більшість дітей лінуються їсти. як справи мамо?
У меню харчування для дітей мамам не варто ігнорувати овочі та фрукти, багаті клітковиною, вітамінами та мінералами. Однак більшість дітей ніколи добровільно не їдять овочі. Мама щось зробила не так?
Залежно від віку діти люблять їсти різні овочі
Чи знаєте ви, що залежно від віку смак дитини буде особливо чутливим до певного виду овочів. Тільки при правильному виборі сорту малюка можна більше зацікавити овочами. Зверніться до наступного списку овочів за віком дитини:
4-6 місяців: бобові, солодка картопля.
6-8 місяців: морква, кабачки, редис, кабачки, горох.
8-10 місяців: брокколі, огірок, баклажани, картопля.
10-12 місяців: шпинат, помідори, інші овочі.
Щоб додати овочі в меню харчування для дітей, мамам слід вибрати відповідно до віку і уподобань малюка і переробити їх у дрібному або грубому вигляді. Часто міняйте та освіжайте їжу, щоб ваша дитина не нудьгував. Нижче наведено також кілька порад, які допоможуть дитині більше їсти овочі, спробуйте.
1/ Поєднуйте овочі з улюбленою їжею вашої дитини
Спроба додати овочі до улюблених страв вашої дитини може допомогти. Малюк любить їсти торт, кашу, локшину? Будьте креативними з необмеженою їжею, кладіть овочі «замасковано», можливо, дітям це сподобається ще більше.
2/ Годуйте дитину різними овочами
Щоб навчити дітей їсти овочі, потрібно терпіння. З першого разу, якщо малюк випльовує, не співпрацює з поїданням овочів, мамі не варто здаватися або змушувати, лаяти малюка. Спробуйте наступного разу, з іншим овочем. Дощ промочив матір-землю. Я продовжую додавати фрукти та овочі до вашого щоденного раціону. Діти поступово, рано чи пізно, полюблятимуть їсти овочі.
3/ Приєднайтеся до дітей до приготування їжі
Діти допитливі і завжди хочуть відкривати нове. Тому не бійтеся водити дитину в супермаркет, або дозвольте йому познайомитися з овочами прямо на кухні. Для дітей старшого віку матері можуть попросити їх допомогти з кухнею з випадковими роботами, такими як збирання або миття овочів. Діти будуть в захваті, коли зможуть самостійно приготувати їжу.
4/ Батьки є прикладом для наслідування
Діти люблять наслідувати дорослих. З самого раннього віку, спостерігаючи за тим, як інші їдять і п’ють, більшість дітей відчувають тягу. Тому батьки повинні показати дітям, що вони дуже люблять їсти овочі. Напевно, дитина теж хоче слідувати.
Навчати добрих дітей на яскравому прикладі батьків Діти змалку жили в люблячих обіймах батьків. Вони щодня спостерігають, як їхні батьки ростуть. Дії батьків і дітей все ще навчаються несвідомо, коли не можуть відрізнити добре від поганого. Тому, якщо батьки будуть діяти і поводитися погано, це вплине на їх особистість, коли...
5/ Час прийому їжі є дисциплінованим, але не примусовим
Матері повинні практикувати дисципліновані харчові звички для дітей. Дисципліна тут полягає в тому, щоб їсти, їсти, грати, не їсти під час перегляду телевізора, бігу чи крику. У той же час це не означає, що батьки мають право лаяти і стресувати, коли дитина відмовляється їсти овочі. Створюйте щасливі, цікаві, без сліз часи їжі, щоб ваша дитина була більше зацікавлена їсти.
6/ Закуски з овочами
Коли діти закінчують грати й грати, вони часто дуже втомлені та голодні. У цей час мама може «скористатись» годуванням малюка стравами з овочами, такими як хліб, м'ясо та овочі, печиво з овочевим салатом, смачний овочевий суп...
7/ Будьте креативними з їжею вашої дитини
Різнокольорові овочі, мами можуть скористатися цим, щоб розкрити свої творчі здібності, прикрашаючи страви для своїх дітей. Зміна форми їжі стимулюватиме у дітей смак і інтерес до їжі. Розвеселюй мамо!
8/ Правило One Piece
Для дітей, які не люблять їсти овочі, мамам неодмінно слід застосувати правило цільності. Тобто діти повинні їсти хоча б один шматочок овочів у щоденному раціоні. З одного шматка збільшити до 2 штук, потім 3 штук. Поступово діти звикнуть до незамінної їжі без овочів.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
