Уявіть собі двох маленьких створінь, які прокидаються серед ночі, і обидва плачуть за матір’ю... Турбота про сон близнюків часто викликає подвійний тиск на батьків. Як зняти цей тиск і допомогти дітям мати здоровий сон?
Давайте розглянемо 7 порад щодо догляду за близнюками, щоб знайти відповідь для вас!
1. Створіть розпорядок перед сном
Послідовне повторення певних дій перед сном допоможе дітям поступово згадати відчуття, що «настав час сну». Деякі відповідні види діяльності включають співання колискових пісень, тримання та розгойдування, укладення дитини в ліжечко та колиску… Найбільша проблема полягає в тому, що у вас є два різних об’єкта, які потрібно заколисувати одночасно, і протягом перших кількох місяців життя вашої дитини. засинання та прокидання кожні кілька годин, а це означає, що вам доведеться повторювати ці дії десятки разів на день як для денного, так і для нічного сну.
2. Покладіть малюка спати, коли він почне засинати
Коли ваша дитина сонна, ви повинні покласти її в ліжечко/ліжечко. У цей час, хоча й хотілося спати, діти ще не спали й не надто втомилися. Це початок для вашої дитини, щоб навчитися укладати себе спати. Цей крок зовсім не простий, оскільки діти часто не сплять і граються вічно, або вередують і довго плачуть, перш ніж дійсно заснуть.
3. Познайомте малюка з «приятелем», з яким він буде спати
Ці «друзі», як правило, м’які, приємні м’які тварини або ляльки, які допомагають малюкам відчувати себе комфортно та знайомо, і часто обіймають їх, щоб потім м’яко заснути. Ви знайдете цю пораду надзвичайно корисною під час догляду за близнюками! Єдиним недоліком є те, що немовлята можуть стати занадто прив’язаними і залежними від цих «друзів», щоб заснути.
4. Припиніть сповивати немовлят
Експерти зі сну немовлят рекомендують батькам припинити сповивати своїх немовлят перед тим, як укладати їх спати, щоб малюки могли використовувати свої руки і пальці, щоб заспокоїтися. . Ви повинні припинити сповивати дитину з 12 тижня, якщо ви хочете почати процес засинання дитини самостійно.
Коли перестати сповивати дитину? Багато немовлят люблять сповивати, тому що відчувають себе в безпеці, коли їх сповивати. Однак, коли ваша дитина повністю розвинеться фізично та розумово, вам доведеться зняти цей «захисний» шар і піддати його більш сильному оточенню.
5. Незабаром складіть для дитини графік занять
Що стосується близнюків, батьки повинні почати створювати розпорядок на основі точного часу. 4-6 тижні – гарний час для початку. Укладаючи дітей в один і той же час, батьки з легкістю покладуть спати обох малюків одночасно.
6. Якомога швидше привчайте малюка спати самостійно
Проблеми зі сном у близнюків можуть бути в рази більш виснажливими для батьків, ніж укладання спати однієї дитини. Тому практика нічного сну часто проводиться рано і поєднується багатьма різними способами.
7. Завжди звертайтеся за допомогою
Не соромтеся визнати складність догляду за близнюками і звертайтеся за допомогою щоразу, коли відчуваєте потребу зробити перерву. Попереду дуже довга дорога вимагає від вас підтримувати свою енергію, щоб не вичерпатися.
