Спеціальні поживні речовини з грудного молока з перших годин народження до повного відлучення від грудей неможливо замінити. Якщо, на жаль, грудне молоко гаряче, дитина важко перетравлюється, потрібно знайти відповідь, що їсти, щоб мати прохолодно?
зміст
Через який час після пологів можна їсти фрукти?
Поліпшити гаряче грудне молоко
6 видів фруктів, які можна їсти - це прохолодне молоко
Свіжі фрукти – багате джерело вітамінів для годуючих матерів . Це також та їжа, яка допомагає вирішити проблему, як охолодити молоко. У період пологів, якщо мати нехтує фруктами, це призведе до нестачі поживних речовин, що серйозно вплине на травну систему, кишковий тракт і молокозабезпечення.
Гаряче грудне молоко не приносить дитині багато поживних речовин
Акушери рекомендують через 3-4 дні після пологів мамам знову вибірково їсти фрукти. У цей час, крім охолодження молока, фрукти також підтримують скорочення матки, які швидше виштовхують рідину.
Однак мамам потрібно уникати вживання фруктів з кислим смаком, щоб уникнути шкоди зубам і роздратованому шлунку. У той же час кислі цитрусові, такі як апельсини, мандарини, лимони, можуть викликати дискомфорт у незрілій травній системі дитини, легко викликати діарею, сригувати молоко, пелюшковий дерматит або червоний шкірний висип.
Вагітним жінкам, які вагітні, слід вирішувати всі проблеми, починаючи з народних порад і обмежуючи використання західної медицини. Грудне молоко також гаряче, і його потрібно виправити з раціону та способу вигодовування.
Необхідно змінити раціон харчування жінок після пологів
Матері можуть попросити родичів приготувати поживну дієту, використовуючи багато прохолодних і корисних для молока продуктів, таких як солодка картопля, джутові овочі, папайя... і регулярно додавати фруктовий сік до кожного прийому їжі. Цей простий метод принесе швидкі результати вже через кілька днів застосування.
Грудне вигодовування рано, повноцінно, правильно
Краплі «золотого» – молозива – це перше харчування, яке мамі необхідно дати дитині рано. Через 3-5 молозиво зникне самостійно. Чим раніше дитина смоктатиме і отримує більше молозива, тим краще засвоюються поживні речовини і необхідні для організму антитіла.
Жінкам, які мамою вперше, варто звернути увагу на позу при годуванні. Дитина повинна смоктати правильно: рот дитини глибоко прилягає до чорної ареоли грудей, а не тільки до соска. Перед і після годування малюка необхідно очистити соску.
Приймайте ліки тільки в разі потреби
Вагітним жінкам і жінкам після пологів використання препарату є табу. Тільки в разі необхідності лікар призначає мамі ліки для лікування захворювання. При цьому необхідно виконувати вказівки фахівця. Ніколи не займайтеся самолікуванням.
Поряд з овочами, фрукти є безпечними натуральними продуктами харчування для годуючих матерів. Не тільки корисно молоко, але 6 видів свіжих фруктів також допомагають мамам покращити якість молока.
китайське яблуко
У всіх видах книг зі східної медицини записано, що зизифус тонізує шлунок, детоксикує, регулює кров, допомагає жінкам після пологів відновлювати кров і боротися з депресією. Зизифус також відомий як червоне яблуко, дуже багатий поживними речовинами, корисний для годуючих матерів.
Експерти з харчування також визнають, що зизифус багатий на вітамін С, багатий глюкозою та білком, які є важливими поживними речовинами, які допомагають жінкам після пологів швидко відновлювати здоров’я та запобігати захворюванням у немовлят . Зизифус можна використовувати для тушкування, варіння, каші або їсти відразу.
банан
Процес пологів не тільки дає матері хворобливі сутички до кістки, але і забирає у неї багато сліз і крові. Тому після пологів дієта матері повинна бути доповнена продуктами, що містять велику кількість заліза.
Банановий перець можна вважати «золотою» їжею для мам після пологів
Серед фруктів банани корисні і містять багато заліза, що корисно для жінок після пологів. Коли організм матері засвоює багато заліза, це збільшує вміст заліза в молоці, допомагаючи запобігти залізодефіцитній анемії у немовлят.
Матерям, які страждають від запорів після пологів, також слід додавати більше бананів і перцю, оскільки експерти стверджують, що цей фрукт має значний вміст целюлози, що дуже корисно для травної системи.
Свіжий лонган також є ліками в східній медицині. Лонган солодкий, нейтральний, нетоксичний, має ефект живлення крові, живлення селезінки, особливо корисний для жінок після пологів. Вживання достатньої кількості лонгану допомагає запобігти слабкості організму, тонізуючу кров, тонізуючий газ і селезінку, допомагаючи матері швидко відновити своє здоров’я.
Яка мама не стикалася з тушкованою папайєю зі свинячою ніжкою, адже в народі досі вірять, що це блюдо, яке допомагає матері збільшити кількість молока. У це вірить і наука. Дієтологи вважають, що в плодах папайї міститься багато заліза, цинку і клітковини, тому він корисний жінкам після пологів, сприяє підвищенню опірності, проносний і тонізуючий засіб.
Після пологів організм жінки дуже слабкий, тому імунітет і опірність не високі. Кислиця – це фрукт, багатий на вітамін С, який сприяє зміцненню імунітету та опірності організму.
Вживання грудного молока приносить користь молоку. У фольклорі є не тільки порівняння, але дослідження також показують, що грудне молоко містить багато вітамінів A, B1, B2, B3 і C, особливо глюцид, кальцій, залізо, клітковину, білки та ліпіди сприяють зміцненню вітаміни організму і сприяють збільшенню вироблення молока.
Що їсти, щоб було більше молока? 10 суперпродуктів, які мами не пропускають. Харчування відіграє важливу роль у створенні рясного запасу грудного молока. Деякі страви також допоможуть збільшити кількість і якість молока. Якщо ви все ще не знаєте, яку їжу вибрати, скористайтеся наведеними нижче 8 пропозиціями
Маючи всього 6 видів фруктів, ви можете відповісти на питання, що їсти, щоб молоко охолоджувалося, це ж так просто, чи не так? Не забувайте їсти по-науковому – найкращий спосіб вирішити проблеми, пов’язані з якістю молока.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
