Більшості дітей на певному етапі сниться такий страшний сон, що вони прокидаються з плачем і тремтінням. Не хвилюйтеся, тому що іноді кошмари є нормальним явищем.
Існує багато різних причин, чому діти бачать кошмари , залежно від дитини. Наприклад, вживання занадто великої кількості сиру, перегляд фільму жахів (або телешоу для дорослих) безпосередньо перед сном, стрес або навіть хвороба можуть викликати кошмари у маленьких дітей.
Це найпоширеніші причини, і якщо ваша дитина схильна до поганих снів, вам слід уважно стежити за тим, що він робить за годину-дві до сну.
Простим рішенням іноді є просто зміна вечірнього раціону вашої дитини або зміна звичок дитини перед переглядом телебачення.
Якщо вашій дитині сниться кошмар, не намагайтеся витягнути його зі сну. Ваша дитина може не повністю прокинутися, коли вона плаче, вона все ще може застрягти в дрімоти. Пробудження дитини в цей час викликає ще більший дискомфорт, особливо коли він думає, що це лише частина сну.
Завжди гладьте дитину перед сном, щоб вона відчувала себе в безпеці
Натомість дайте дитині почуватись у безпеці. Як тільки ви зрозумієте, що вашій дитині сниться кошмар, поговоріть з нею ніжно, щоб заспокоїти її. Ви також можете погладити лоб або ніжно поцілувати щоку. Навіть спляча дитина буде чутлива до такого люблячого фізичного контакту.
Крім того, ви також можете спробувати виконати ці 5 кроків:
М’яко, але неодноразово кажіть дитині, що з нею все добре, все добре, і що ви будете поруч, щоб захистити її.
Через видіння уві сні дитина може тремтіти і плакати. Найкраще дати дитині прокинутися самому і забути про ці неприємні переживання наступного ранку. Якщо ні, дайте дитині поспати ще трохи. Якщо ваша дитина прокидається і засмучується, послухайте, що він скаже, і заспокойте його.
Дітям будь-якого віку можуть снитися неприємні кошмари
Якщо припустити, що кошмар вашої дитини закінчився і він повністю прокинувся, ви можете підняти його з ліжка, допомогти йому піти у ванну кімнату і принести склянку молока на сніданок. Тимчасова зміна обстановки також може покращити вашої дитини.
Якщо ви збираєтеся дати дитині спати разом, щоб відчувати себе в безпеці і уникнути кошмарів, будьте обережні, оскільки це ненавмисно створить шкідливі звички у дітей. Підкресліть, що погані сни більше не повторяться, тому що діти рідко бачать більше одного сну щоночі.
Нарешті, спробуйте з’ясувати, що відбувається з вашою дитиною. Маленьких дітей легко дратують дрібні інциденти, як-от сварка з другом або знущання в класі.