З самого раннього віку матері можуть формувати звички дитини в харчуванні, щоб уникнути ризику ожиріння та будь-якої іншої особистості в хорошому напрямку, якщо мати веде активний спосіб життя.
Нещодавно дослідники з Гарвардської школи громадського здоров’я TH Chan в Бостоні (США) показали 5 здорових звичок для матерів, які можуть знизити ризик ожиріння у дітей на 75% порівняно з матерями, які не дотримуються цих звичок.
Результати дослідження були опубліковані в журналі BMJ 4 липня 2018 року. Команда вивчила дані понад 24 000 дітей у віці 9-18 років, а також 17 000 матерів, і виявила, що близько 5% дітей мали надлишкову вагу протягом середнього спостереження протягом п’яти років.
Старший автор Ци Сун, доцент кафедри харчування Гарвардської школи TH Chan, сказав: «Проаналізувавши спосіб життя матерів, дослідники виявили ожиріння під час вагітності , куріння сигарет і ожиріння. , а також фізичну бездіяльність вагітних жінок тісно пов'язані з ожирінням у дітей та підлітків.
Вчені виділили та заохочували п’ять основних звичок:
Здорове харчування
Наукові звички та звички здорового харчування не тільки забезпечують достатнє харчування матері та дитини, але й уникають додавання цукру та насичених жирів.
Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) також рекомендують подавати порції правильного розміру та пити достатню кількість води, щоб заохочувати здорові звички харчування в сім’ї.
Регулярно займайтеся спортом
Якщо мама щодня займається спортом, дитина теж може «заразити» і навчитися. Дослідження рекомендують мати принаймні 150 хвилин помірної або 75 хвилин енергійної активності щотижня. Діти, які імітують щоденну фізичну активність, також можуть вплинути на них, щоб зменшити пасивну поведінку, наприклад, дивитися телефон, телевізор.
Підтримуйте масу тіла
У матерів, які підтримували здоровий ІМТ – від 18,5 до 24,9 – їхні діти мали на 56% нижчий ризик ожиріння, ніж діти матерів із нездоровим ІМТ.
Обмежте алкоголь або пиття в помірних кількостях
При оцінці споживання алкоголю ризик ожиріння був нижчим у дітей, матері яких вживали низьку або помірну кількість алкоголю, порівняно з дітьми, чиї матері не пили.
Куріння заборонено
Якщо матері не палять, у дітей на 31% менше шансів страждати від ожиріння, ніж у матерів, які палять. Кілька досліджень показали, що куріння батьків, особливо під час вагітності, може підвищити ризик ожиріння у дітей.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
