Щоб краще зрозуміти важливу роль кожної групи поживних речовин, ви можете скористатися порадою доктора Ле Кім Хю – спеціаліста 1 з питань харчування та безпеки харчових продуктів.
1. Цукрова пудра – важливе джерело енергії для вашої дитини
Щоб малюк був здоровим і мав достатньо енергії для гнучкості рухів, мамі слід звернути увагу на додавання вуглеводів в раціон дитини від грудей. Тому що, коли ці речовини потрапляють в організм, вони перетворюються на глюкозу, забезпечуючи безперебійну роботу мозку дитини та контроль діяльності інших рухових органів, таких як гортання, повзання, повзання...
Починаючи з 8-го місяця, оскільки дитина потребує більше енергії, мама повинна давати близько 95 г вуглеводів на добу і дозволяти дитині поступово звикати до твердої їжі, а це означає, що мама поступово збільшує кількість борошна, зберігаючи той самий. кількість води.
2. Білок – основа міцного тіла дитини
У період відлучення, крім необхідної енергії для фізичних навантажень, яка поступово збільшується, організм дитини потребує джерела білка для нарощування м’язів, удосконалення імунної системи та допомоги організму протистояти вторгненню мікроорганізмів. шкідливі бактерії, одночасно формуючи та вдосконалюючи нервову систему, щоб зробити малюка розумнішим.
Згідно з дослідженнями експертів з харчування, потреба дитини 6-7 місяців становить близько 14 г білка на день (близько 80 г нежирного м'яса або риби), а дитини 8-9 місяців - 18 г білка на добу (близько 100 г м'яса або нежирної риби). Будь ласка, забезпечте вашій дитині регулярний білок, включивши більше м’яса, риби, молока, яєць, креветок, крабів і бобових, квасолі, арахісу, кунжуту в меню відлучення від грудей! Невелика додаткова порада для мам: фарш з яловичини або свинини, приготований з борошна або каші, – це проста їжа, багата білком для немовлят у 7-9 місяців!
3. Жир – допомагає вашій дитині краще харчуватися
Жир не тільки дає більше енергії, але й стимулює апетит у дітей, сприяє хорошому засвоєнню жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K). Тому не забувайте додавати в їжу дитини 2 чайні ложки олії, що еквівалентно 20 грамам жиру на день. Зокрема, натуральні олії, такі як кунжутна або оливкова олія, арахісова олія, соєва олія ... також дуже корисні, допомагаючи дитині щодня доповнювати бета-каротин (попередник вітаміну А) і омега-3 для розвитку мозку, очі, шкіра і серце.
4. Вітаміни та мінерали – насичена і поживна їжа
У перші місяці вживання твердої їжі немовлятам щодня потрібна лише невелика кількість вітамінів і мінералів, але їх нестача загрожує незрілому здоров’ю дитини. Починаючи з 6 місяців, залізо допоможе розвитку мозку дитини, зменшить ризик мислення та моторних дефектів, тому дитині потрібно близько 11 мг заліза на добу. Тим часом цинк підтримує ріст дитини, вітамін А допомагає дитині мати яскраві очі і здорову шкіру. Матерям також варто звернути увагу на добавки з вітаміном С, щоб підвищити опірність дитини, і вітаміни групи В для підтримки імунної та нервової системи та сприяння росту клітин. Їжа, багата мінералами та вітамінами, з насиченими смаками та кольорами, щоб немовлята дізналися та були більш «цікавими» про новий світ продуктів, що містяться в яловичині, курці, рибі, яйцях, свіжому молоці, картоплі, брокколі, соєвих бобах, авокадо, свіжих фрукти, цільні зерна та овочі…
Щоб забезпечити повний спектр 4 поживних речовин для вашої дитини під час першого періоду відлучення , матері можуть вибрати рисове молоко RiDIELAC або молочний овес із солодким смаком рису або освіжаючим смаком вівса та солодкого молока. Знайомство допоможе вашій дитині легко отримати звикли до нової, легко засвоюваної їжі, повної поживних речовин, вітамінів і мінералів для вашої дитини. Зокрема, RiDIELAC Milk Rice and Milk Oats також додає крохмаль, клітковину з рису та вівса, корисні мікроорганізми Bifidobacterium, BB-12TM, щоб допомогти дітям розвивати мозок і підтримувати здоров’я травної системи. Імунітет, кількість і якість балансу для крихітного тільця дитини. Мами також можуть змінити їжу дитини такими смаками, як свинина, морква, яловичина, овоч, шпинат, свинина, овочева курка, морква, вугор, зелена квасоля, вівсяна курка, горох тощо, щоб дитина їла смачніше.
Що ще «мудра мама» хоче знати про «світ від грудей» свого малюка? Дізнайтеся відразу на інформаційній сторінці RiDIELAC https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam .
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
